¡La Navidad está a la vuelta de la esquina, chicas! Para llegar a las fiestas en plena forma y brillar en la cena de Nochebuena, te proponemos 8 consejos adelgazantes que puedes adoptar hasta fin de año. Siguiendo estos sencillos trucos, lograrás afinar tu silueta y reducir la celulitis… ¿Nos sigues?
Sommaire
1- Reviso mi alimentación
La base de estos 8 consejos adelgazantes es revisar tu alimentación. A pocas semanas de Navidad, todavía estás a tiempo de hacer limpieza en tus armarios y tu nevera. ¡Fuera los productos industriales cargados de azúcares refinados, grasas saturadas o sal añadida! Adiós a los fritos, los productos light, los farináceos blancos y los platos precocinados (entre otros…). Apostamos por lo sencillo y lo natural en nuestras comidas: proteínas vegetales o animales magras, farináceos integrales, legumbres y muchas, muchas verduras. Por supuesto, no te pedimos que elimines de golpe todos los alimentos procesados, pero reducir al máximo su consumo ya sería un gran paso, tanto para tu figura como para tu salud.
2- Me fijo objetivos deportivos
Quedan pocos días para Navidad, y es el momento de adoptar otro de nuestros consejos adelgazantes: el deporte. ¡Si pensabas escaparte, te equivocabas, chicas! Para adelgazar o tonificar tu silueta antes de las fiestas, tendrás que ponerte las zapatillas. Si eres principiante, márcate objetivos sencillos, como por ejemplo 30 minutos de caminata rápida al día. ¿Ya practicas deporte? ¡Entonces intenta subir el nivel de tus entrenamientos!
3- Aplico tratamientos reductores
El tiempo pasa rápido, es el momento de mimar tu piel para que luzca suave y radiante el día de Navidad. Para ello, adoptamos los tratamientos reductores de día y los tratamientos reductores de noche. Así disfrutarás de una acción 24 h/24 y resultados aún más rápidos. Para una eficacia máxima, elige tratamientos específicos con una composición óptima (un activo para destruir las células grasas, un activo para acelerar el metabolismo, un activo drenante y un activo hidratante). Los Geles Cryo y los Tratamientos Reductores de Noche Cellublue serán perfectos para quienes quieran reducir el vientre, los muslos, las caderas y los glúteos.
4- Duermo mejor y más tiempo
¿Te has dado cuenta de que, cuando pasas una mala noche o te falta sueño, tiendes a comer mucho más durante el día? Las razones son bastante simples: cuando nuestro organismo está cansado, la producción de ciertas hormonas, incluidas las que regulan el apetito y nos ayudan a controlar nuestras elecciones alimentarias, se ve alterada. El resultado es que comemos más, y a menudo alimentos que no son nada buenos para nuestra figura. Además, la falta de sueño agrava el estrés, que también es responsable de los picoteos compulsivos… Para dormir mejor, piensa en cenar pronto y apagar las pantallas al menos 1 hora antes de acostarte. ¡Baja la temperatura del dormitorio y cierra bien las persianas!
5- Me masajeo contra la celulitis
A pocos días de Navidad, ¡es el momento de declararle la guerra a la celulitis! Para ello, nada mejor que el amasamiento con el Método con la ventosa Cellublue, sencillo, ultraeficaz y rápido. Adoptamos este buen hábito a diario, con 3 minutos de masaje por zona tratada.
6- Elimino las toxinas
Otro de nuestros consejos adelgazantes para adoptar antes de las fiestas: la detox. Para preparar tu organismo ante los posibles excesos de fin de año y sentirte más ligera, puedes por ejemplo acostumbrarte a beber un gran vaso de agua tibia cada mañana, al que habrás añadido el zumo de un limón ecológico. Este sencillo gesto te ayudará a eliminar toxinas, mejorar la digestión y calmar las ganas de dulce o de picoteo.
7- Me muevo más
Si ya sigues nuestros anteriores consejos adelgazantes, ¡vas por buen camino para llegar en plena forma a las fiestas de fin de año! Pero para obtener aún más resultados, es el momento de moverte más. Ir andando al trabajo, dar una vuelta en bici con los niños, ir a la piscina con las amigas… ¡Intenta encontrar formas agradables y divertidas de moverte cada día! Así ayudarás a tu cuerpo a quemar grasas y te estilizarás sin esfuerzo.
8- Mejoro mi digestión antes de las fiestas, el último de los consejos adelgazantes
Por último, a una semana de las fiestas, es el momento de cuidar el vientre y mejorar la digestión. Para ello, algunos trucos sencillos: tomarse el tiempo para comer (al menos 20 minutos por comida), evitar los alimentos que tienden a hinchar el vientre (pan blanco, coles, crudités, lácteos…), evitar las cocciones grasas, no tumbarse después de comer y beber mucha agua.
¡Adoptando estos 8 consejos adelgazantes antes de las fiestas, te sentirás en forma y a gusto en tu cuerpo para celebrar el fin de año!