¿No sería el sueño de todas tener un abdomen plano sin esfuerzo? ¿No te encantaría tener un abdomen plano y marcado, sin tener que hacer abdominales? ¡Si la respuesta es si, este artículo es para ti! Hoy te compartimos todos nuestros tips, para afinar tu cintura y marcar los músculos de tu abdomen, sin tener que forzarlos.
Abdomen marcado sin esfuerzo, con una dieta moderada
No consumas más glucosa de la que tu cuerpo necesita y elimina de tu dieta el azúcar refinada. Si le apuestas a los alimentos con indice glucémico bajo tienes menos probabilidades de sentir hambre y entonces menos probabilidades de come cualquier cosa entre comidas. Además, la difusión del azúcar en la sangre se hace progresivamente y así las grasas no se acumulan a nivel del abdomen.
Por ejemplo, consume verduras y frutas que no tengan muchas azúcar. También, apuéstales a las grasas buenas, como el Omega 3 y 6 y dales prioridad a las proteínas.
Abdomen plano sin esfuerzo: ¡Viva le crunch!
¿Conoces los famosos crunches? Es la mejor manera de cuidar la cintura abdominal… ¡sin hacer demasiado esfuerzo! Los resultados son rápidos y contundentes. Es un ejercicio estático que se puede hacer en cualquier lugar, hasta sobre tu toalla de playa o al borde de la piscina. ¿Nada mal no?
¿Cómo funciona? Acuéstate boca arriba con las piernas felxionadas y los pies en el piso. Pega bien tu espalda a la toalla para poner todas las vértebras alineadas y sujetar el abdomen. Despega los hombros del piso y lleva tu mirada hacia tu ombligo. Puedes mantener la postura o hacer pulsaciones del movimiento, las dos opciones son efectivas.
La ventosa que reproduce el palper-rouler, 3 minutos por zona
- El gesto de los profesionales, en casa : usted aspira, hace deslizar, suelta, y la ventosa atrapa el pliegue de la piel como un palper-rouler manual
- Silicona flexible que se adapta a los muslos, las nalgas, el abdomen y los brazos
- 3 minutos por zona, cada día, siempre con un aceite de masaje para que la ventosa deslice
Para un abdomen plano sin esfuerzo, ¡no olvides el yoga!
Puede parecer extraño, porque el yoga a veces es considerado como una práctica demasiado suave. ¿Entonces cómo podría ser efectivo para fortalecer una zona tan difícil como el abdomen? Pues si, una buena práctica de yoga, trabaja hasta los músculos más profundos del abdomen. No solamente gracias a las secuencias de posturas sino también, gracias a la respiración (pranayama) que se mantiene todo a lo largo de la práctica. Si quieres conocer más de esto, consulta este artículo, para conocer una secuencia especial para abdomen plano.
¿Y, porqué no consentirnos con una crema quemagrasa y anticelulitis hecha en casa?
Puedes hacer en casa un crema drenante anticelulitis que te ayudará a tener un abdomen plano y una piel suave y cuidada. Consulta este artículo para conocer todos los ingredientes 100% naturales y el modo de preparación. ¡Y, no olvides darnos tu opinión en la comunidad CelluBlue!
La ventosa anticelulitis, ¡el mejor aliado para tener un abdomen plano sin esfuerzo!
Para drenar de forma efectiva las células adiposas, ¡tu mejor aliado en la ventosa CelluBlue! Basta con 5 minutos de masaje por zona a tratar, al día, para decirle adiós a la piel de naranja a nivel del abdomen.
¿Te gustaron estos tips para tener un abdomen plano sin esfuerzo? ¿Tienes algún otro que compartir con las chicas de la comunidad CelluBlue?
EL CONSEJO DE NUESTRO COACH
¿Conoces nuestro método 1, 2, 3? Es el método completo en 3 etapas, para erradicar la celulitis a nivel del abdomen, pero no sólo eso. También te permite localizar la piel de naranja en los muslos, los glúteos, las pantorrillas, los brazos… y conseguir el cuerpo que siempre haz soñado.
¿Cómo funciona? ¡No hay nada más fácil!
Etapa 1 : Aplicar CelluOil sobre todas las zonas con celulitis que quieras tratar.
Etapa 2 : Haz un palpado-rodado con tu ventosa CelluBlue, durante 5 minutos por zona.
Etapa 3 : Masajéate con tu BodyRoller para durante 5 minutos, pasándolo lentamente para ir borrando la piel de naranja.
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