Estás esperando un bebé: ¡enhorabuena! Pero entre la alegría de convertirte en mamá y las preocupaciones por los cambios físicos que se avecinan, es normal sentirse un poco dividida. Por suerte, la naturaleza guarda auténticos tesoros que pueden facilitarte mucho esta etapa. Los aceites vegetales naturales pueden ser grandes aliados para aliviar algunas de las pequeñas molestias del embarazo. Aquí tienes algunas pistas.
¿Por qué elegir aceites vegetales durante el embarazo?
El embarazo es sinónimo de gran felicidad, pero también trae consigo pequeños inconvenientes. El cuerpo experimenta una transformación tan profunda que, en ocasiones, da señales de tensión. Las exigencias físicas del embarazo pueden generar diversas molestias:
- Piel propensa a las estrías, a veces a la sequedad, y en ocasiones a una hiperpigmentación (como el cloasma o la línea negra)
- Cambios en la naturaleza del cabello
- Mayor exigencia muscular, especialmente en la espalda y el periné
Ante estos cambios, es habitual recurrir a soluciones cosméticas, tanto de forma preventiva como correctiva. Sin embargo, muchos cosméticos no son adecuados para la mujer embarazada, ya que las sustancias que contienen pueden interferir en el correcto desarrollo del feto. Por eso, el uso de aceites vegetales naturales, obtenidos por primera presión en frío y sin aditivos perjudiciales para el bebé (perfumes, conservantes, agentes de textura, aceites minerales de origen petroquímico), es muy recomendable.
¿Qué aceite vegetal usar para prevenir las estrías?
Las estrías, lesiones cutáneas causadas por una distensión brusca e intensa de la piel, son muy frecuentes durante el embarazo. Se estima que entre el 50 y el 70 % de las mujeres las desarrollarán en su primer embarazo. Pero no son inevitables, especialmente si se adoptan medidas preventivas. Un cuidado constante de la piel —sobre todo en las zonas de mayor riesgo, como el abdomen, el pecho, las caderas, los muslos y los glúteos— puede ayudar a prevenir las estrías del embarazo.
La aplicación diaria o dos veces al día de un aceite vegetal natural puede desempeñar un papel clave en la prevención de las estrías. Los aceites recomendados:
- El aceite de jojoba, cuya composición se asemeja al sebo natural de la piel (con predominio de ácido gadoleico), penetra fácilmente y la nutre en profundidad sin dejar sensación grasa. Es especialmente indicado en caso de sequedad y/o deshidratación.
- El aceite vegetal de sésamo, con propiedades nutritivas y emolientes, resulta ideal para masajear las zonas propensas a las estrías. Su composición única —4 ácidos grasos, minerales como el selenio y lecitina— lo convierte en un auténtico elixir de belleza para la piel.
- Nuestro Aceite Antistrías Prevención, una combinación de 6 aceites vegetales naturales (sésamo, aguacate, jojoba, soja, almendra dulce y girasol), es un complejo concentrado de ácidos grasos extraordinariamente beneficioso para la piel sensible de la mujer embarazada.
¿Qué aceite vegetal usar para tratar las estrías?
Si, a pesar de aplicar aceite vegetal natural, aparecen estrías, ¡no todo está perdido! Cuanto antes se traten (es decir, cuando aún están en fase inflamatoria, rojas o violáceas), mayores serán las posibilidades de que se reduzcan. La dermis, tonificada mediante masajes con aceite, producirá nuevas fibras elásticas de soporte. Las estrías cicatrizarán más rápido y la piel recuperará su firmeza antes.
- El aceite de aguacate, de textura muy rica, hace maravillas en las estrías recientes. Los esteroles que contiene actúan como antiinflamatorios cicatrizantes, acelerando la reparación cutánea.
- El aceite de germen de trigo es a la vez emoliente, reparador y protector. De textura densa, se recomienda combinarlo con un aceite más ligero. Aun así, es muy adecuado para pieles sensibles.
- El aceite de avellana, conocido por sus propiedades cicatrizantes y antisépticas (de ahí que se utilice en el tratamiento del acné), también resulta muy eficaz en el cuidado de las estrías existentes. Su textura fina penetra rápidamente, por lo que puede combinarse con los dos aceites anteriores para elaborar un tratamiento casero para las estrías.
¿Qué aceite vegetal usar para el cuidado de la piel y el cabello?
El embarazo suele venir acompañado de pequeñas molestias de las que prescindiríamos con gusto. Por suerte, algunos aceites vegetales pueden ser de gran ayuda.
- Para los problemas de hiperpigmentación: el desequilibrio hormonal propio del embarazo puede provocar cambios en la pigmentación de la piel, como el cloasma (máscara del embarazo) o la línea negra (la línea oscura que aparece en el abdomen). En estos casos, dos opciones: el aceite vegetal de rosa mosqueta o el macerado oleoso de lirio, que unifican el tono de la piel al tiempo que la calman.
- Para el acné del embarazo: en ocasiones, las fluctuaciones hormonales provocan cambios en el tipo de piel del rostro durante el embarazo, con tendencia grasa e incluso acné. En estos casos, los aceites de jojoba y de avellana, ya mencionados para las estrías, harán auténticas maravillas.
- Para el cuidado del cabello: en general, el cabello no sufre durante el embarazo, ¡más bien al contrario! Los estrógenos producidos en gran cantidad contribuyen a su vitalidad. Los problemas de caída o de cabello apagado suelen aparecer más tarde, en el posparto. Aun así, vale la pena cuidarlo desde el inicio del embarazo, a modo preventivo. Así, los aceites de piqui y de yangu son ideales para los cabellos rizados; el aceite de maracuyá aporta brillo y suavidad a los cabellos finos; el aceite de fenogreco estimula el crecimiento, y el aceite de nuez de Brasil o la oleína de karité fortalecen todo tipo de cabellos.
¿Qué aceite usar para aliviar las piernas pesadas?
Otra de las molestias habituales del embarazo: la sensación de piernas pesadas. Una vez más, las hormonas tienen su parte de responsabilidad, ya que influyen negativamente en la salud venosa. No es raro experimentar hormigueos, parestesias y pesadez en las piernas durante el embarazo. ¡Pero hay soluciones!
- El aceite vegetal de calofilo inofilo es un imprescindible para quienes sufren insuficiencia veno-linfática. Gracias a sus activos fluidificantes, es un ingrediente muy valorado para tonificar la microcirculación y favorecer el retorno venoso.
- El aceite de cártamo, rico en vitamina K, también se recomienda para las piernas pesadas, ya que favorece la buena circulación de los fluidos. Ligero y de textura fina, penetra fácilmente en la piel para una aplicación cómoda y agradable.
¿Qué aceite vegetal usar para el masaje perineal?
¿Por qué masajear el periné durante el embarazo? Porque estará sometido a una gran exigencia durante el parto. Algunos aceites son especialmente adecuados para nutrir y flexibilizar la zona perineal. Con masajes regulares, el parto se desarrollará en mejores condiciones, las molestias posparto serán probablemente menos intensas y el riesgo de desgarros se verá reducido.
- El macerado oleoso de árnica: el árnica, esa magnífica flor amarilla, se utiliza habitualmente para calmar los estados inflamatorios y prevenir la formación de hematomas. El macerado oleoso de árnica ayuda a preparar la zona perineal para el parto. Se recomienda aplicarlo de forma regular a partir del tercer trimestre.
- El macerado oleoso de hipérico también es una excelente opción. Es un potente calmante, muy utilizado por deportistas para aliviar los músculos doloridos. ¡Y el embarazo es todo un esfuerzo físico!
- El aceite vegetal de almendra dulce es un clásico imprescindible. De hecho, sirve para casi todo: se recomienda tanto para el cuidado de las estrías como para el masaje perineal. Además, también será útil para tratar las costras de leche del bebé una vez que haya llegado al mundo.
- El aceite de onagra es muy suavizante y calmante. Favorece la tonicidad de la piel al tiempo que revitaliza las epidermis fatigadas. Por ello, parece especialmente indicado para mantener la elasticidad del periné.