Sie hatten gehofft, ihnen zu entkommen – und doch sind sie aufgetaucht: Schwangerschaftsstreifen. Sie ziehen sich nun über Ihren Po und bereiten Ihnen großes Unbehagen. Streifen am Gesäß sind ein weit verbreitetes Phänomen, das zwar nicht schmerzhaft, aber optisch störend ist. Alles über diese kleinen Streifen – Ursachen, Vorbeugung und Lösungen zur Reduzierung – erfahren Sie hier…
Sommaire
Was sind Schwangerschaftsstreifen?
Schwangerschaftsstreifen sind Hautveränderungen in Form winziger farbiger oder weißer Streifen. Sie entstehen durch Mikrorisse in den elastischen Fasern der Dermis. Die Haut, ein widerstandsfähiges und geschmeidiges Organ, verdankt ihre Eigenschaften den Fasern, aus denen sie besteht:
- Kollagenfasern, die für ihre Festigkeit sorgen, da die Haut vielen äußeren Einflüssen ausgesetzt ist
- Elastinfasern, die für ihre Geschmeidigkeit und Elastizität verantwortlich sind
Unter bestimmten Umständen reißen diese Fasern dauerhaft. Der Auslöser: eine zu abrupte und zu intensive Dehnung der Dermis. Unter dem Druck geben die Fasern nach. Das Ergebnis dieses Risses zeigt sich an der Hautoberfläche: das sind die Schwangerschaftsstreifen. In ihrer entzündlichen Phase färben sie sich rot, rosa oder violett. Man spricht dann von frischen Streifen. In ihrer Narbenphase werden sie weiß und vertiefen sich weiter. Es handelt sich dann um reife (oder alte) Schwangerschaftsstreifen.
Warum habe ich Schwangerschaftsstreifen am Po?
Verschiedene Faktoren können das Auftreten von Schwangerschaftsstreifen am Po begünstigen.
1- Die Pubertät
Wachstumsstreifen entstehen durch die Desynchronisation zwischen dem Knochenwachstum des Heranwachsenden und der damit einhergehenden Dehnung der Haut. Manchmal verlaufen die Wachstumsschübe so schnell, dass die Haut nicht mithalten kann. Ihre elastischen Fasern reißen und Streifen entstehen. Wachstumsstreifen betreffen Mädchen wie Jungen und erscheinen an verschiedenen Körperstellen, darunter auch am Po. Zudem bringt bei Mädchen die Pubertät und das Einsetzen der Menstruation eine Veränderung der Körperform mit sich, die Streifen an Brust, Hüften, Po und Oberschenkeln verursachen kann.
2- Die Schwangerschaft
Die Schwangerschaft wird häufig mit dem Auftreten von Schwangerschaftsstreifen in Verbindung gebracht. Der Körper der Frau durchläuft in relativ kurzer Zeit eine tiefgreifende Veränderung. Sie geht mit einer Vielzahl plötzlicher Veränderungen einher: Gewichtszunahme, hormonelle Umstellung, Veränderung der Hautqualität, veränderte Körperform. So können bei der schwangeren Frau Streifen entstehen: am Bauch natürlich, aber auch an der Brust (Volumenzunahme der Brüste zur Vorbereitung auf das Stillen), an den Hüften und am Po.
3- Gewichtsschwankungen
Gewichtszunahme und -abnahme können sich negativ auf die Dermis auswirken, besonders wenn sie schnell erfolgen. Die wiederholten Dehnungen und Zusammenziehungen der Haut schädigen sie in der Tiefe. Die elastischen Fasern geben nach und Streifen entstehen schließlich dort, wo die Gewichtsveränderungen am stärksten waren. Bei Frauen machen sich Gewichtsschwankungen an Brust, Bauch und Hüften, an den Oberschenkeln… und am Po bemerkbar. Das reicht aus, um Streifen genau an diesen Stellen zu bekommen.
4- Muskelhypertrophie
Muskelaufbau hat dieselben Auswirkungen auf die Haut wie der Aufbau von Fettmasse: Die Volumenzunahme kann zur Entstehung von Streifen führen. Eine schnelle Muskelhypertrophie durch intensive sportliche Betätigung kann daher Streifen im Gesäßbereich verursachen. Dies ist bei bestimmten Sportarten der Fall, darunter Krafttraining und Bodybuilding.
5- Stress
Stress ist ein begünstigender Faktor für das Auftreten von Schwangerschaftsstreifen. Der Auslöser: Cortisol, auch als Stresshormon bekannt. Cortisol wird von den Nebennieren produziert und ist für den menschlichen Körper notwendig. Es reguliert den Stoffwechsel, indem es Energie aus den körpereigenen Reserven freisetzt, wenn dieser sie benötigt (beim Aufwachen, bei intensiver Anstrengung, bei punktuellem Stress). Steht der Körper jedoch unter dauerhafter Anspannung, produziert er mehr Cortisol. Dieses Hormon, das in kleinen Mengen nützlich ist, kann in großen Mengen äußerst schädlich für die Haut sein. Hautverdünnung, Hauttrockenheit, verzögerte Wundheilung, Elastizitätsverlust und Streifen sind mögliche unerwünschte Folgen.
6- Das Cushing-Syndrom
Diese Erkrankung der Nebennieren führt zu einer übermäßigen Cortisolproduktion und damit zu sehr negativen Auswirkungen auf die Haut. Dazu gehören auch Schwangerschaftsstreifen. Sie sind meistens vertikal, breit und tief, stark entzündet (deutlich rote oder violette Färbung) und befinden sich vor allem im Bauchbereich: Bauch, Hüften, Lendenbereich, Po. Ihre Entwicklung wird durch die durch das Syndrom verursachte Wirbelkompression verstärkt.
7- Medikamentöse Behandlungen
Die dauerhafte Einnahme von cortisonhaltigen Entzündungshemmern bei Langzeiterkrankungen (Rheuma, Allergien) kann ebenfalls das Auftreten von Streifen begünstigen – auch am Po (denn man entscheidet nie, wo sie erscheinen!). Hormonelle Behandlungen, die nicht gut auf den Stoffwechsel abgestimmt sind, können die Hautqualität verändern, etwa durch Hautverdünnung oder Hauttrockenheit, und letztlich zur Entstehung von Streifen führen.
Was kann man tun, um Schwangerschaftsstreifen am Po vorzubeugen?
Die Vorbeugung von Schwangerschaftsstreifen am Po erfolgt auf drei Wegen:
1- Die Ernährung
Um dem Auftreten von Streifen vorzubeugen, können Sie auf eine Ernährung setzen, die besonders hautfreundliche Lebensmittel enthält. Bestimmte Mineralstoffe und Vitamine fördern die Kollagenproduktion und damit die Elastizität der Dermis. Bevorzugen Sie daher Lebensmittel, die reich sind an:
- Vitamin C: Zitrusfrüchte, Paprika, Petersilie, schwarze Johannisbeeren, Kiwi
- Vitamin A: Innereien, Milchprodukte
- Vitamin B5: Weizenkeime, Bierhefe, Innereien, Käse
- Vitamin E: Avocado, Nüsse, Meeresfrüchte, Trockenfrüchte
- Zink: Nüsse, Austern, Vollkorngetreide, Fleisch
- Kupfer: Kakao, gekochte Meeresfrüchte, Innereien, Trockenfrüchte
- Silizium: dehydrierte und gefriergetrocknete Lebensmittel
2- Sport
Übermäßige sportliche Betätigung kann, wie bereits erwähnt, Streifen am Po verursachen. Wird Sport jedoch maßvoll betrieben, ist der Sport hervorragend für die Haut. Er erhält ihre Elastizität und fördert eine gute Durchblutung, die die Dermis optimal mit Sauerstoff versorgt. Darüber hinaus wirkt er zwei Ursachen für das Auftreten von Streifen am Po entgegen: Er senkt den Cortisolspiegel im Blut und hilft, ein stabiles Gewicht zu halten. Bevorzugen Sie sanfte Aktivitäten, die Muskel- und Hautqualität stärken. Schwimmen, Aquagymnastik, Tanzen oder Pilates beanspruchen Ihre Gesäßmuskeln schonend. Der Muskelaufbau erfolgt langsam, aber sicher – und Sie geben sich alle Chancen, unschöne Streifen an Ihrem Po zu vermeiden!
3- Feuchtigkeit
Die Hautfeuchtigkeit ist entscheidend für die Vorbeugung von Schwangerschaftsstreifen. Bei Dehydrierung funktioniert der Körper schlechter, und die Haut ist das Organ, das zuletzt mit Wasser versorgt wird. Um jeglichem Streifenrisiko am Po vorzubeugen, ist es wichtig:
- Trinken: Feuchtigkeit beginnt von innen. Trinken Sie täglich 1,5 bis 2 Liter Wasser. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, stilles Wasser zu trinken, können Sie auch auf Kräutertees, Tee, Frucht- und/oder Gemüsesäfte sowie Brühen zurückgreifen. Wichtig ist, Ihren Körper und Ihre Haut nicht zu dehydrieren und zu schwächen – sonst drohen Streifen.
- Die Haut befeuchten: Um Streifen am Po zu vermeiden, ist es wichtig, Ihrer Haut die nötige Feuchtigkeit zuzuführen, damit sie geschmeidig bleibt und nicht austrocknet. Verschiedene Möglichkeiten stehen Ihnen zur Verfügung:
- Natürliche pflanzliche Öle wie Jojobaöl, Olivenöl, Mandelöl oder Weizenkeimöl sind besonders nährend.
- Pflanzliche Butter, wie Sheabutter, Kombo oder Kakaobutter, sind ebenfalls hervorragende Balsame, um die Dermis zu nähren, zu schützen und zu regenerieren.
- Bestimmte ätherische Öle haben revitalisierende und antioxidative Eigenschaften gezeigt, die zur Vorbeugung von Streifen beitragen können. Ihre Anwendung sollte jedoch mit größter Sorgfalt erfolgen, da ätherische Öle nicht frei von Nebenwirkungen sind. Sie sind zudem für Schwangere und stillende Frauen nicht empfohlen.
- Nährende Cremes, insbesondere solche mit natürlichen Wirkstoffen, können ebenfalls wertvolle Hilfsmittel zur Vorbeugung von Streifen am Po sein. Sind sie zusätzlich mit Vitamin A, C oder E angereichert, umso besser!
- Unser Pflegeöl gegen Schwangerschaftsstreifen, eine Mischung aus 6 hochwertigen pflanzlichen Ölen, nährt und regeneriert die Haut in der Tiefe. Es ist daher ein ideales Mittel, um dem Auftreten von Streifen am Po vorzubeugen, wenn es täglich als Massage angewendet wird.
Anti-Streifen-Produkte zur Reduzierung von Schwangerschaftsstreifen am Po
Trotz aller Bemühungen in Sachen Ernährung, Sport und Hautpflege sind Streifen an Ihrem Po aufgetreten. Der Anblick dieser Linien entmutigt Sie. Keine Sorge – wir haben eine Lösung, um das Erscheinungsbild Ihrer Haut spürbar zu verbessern. Sind die Streifen an Ihrem Po noch gefärbt, ist es höchste Zeit, ihnen die nötige Pflege zukommen zu lassen. Sie befinden sich noch im entzündlichen Stadium, was bedeutet, dass die Haut teilweise regeneriert werden kann. Sind sie bereits weiß, kann eine konsequente Pflege das eingefallene Erscheinungsbild dieser Streifen am Gesäß mildern. Unsere Lösungen dafür.
Anti-Streifen-Peeling
Das Peeling der Haut ist essenziell, um Schwangerschaftsstreifen zu reduzieren. Es regt die Zellregeneration an und lässt Spuren verblassen. Die natürlichen Exfoliationskörnchen unseres Peelings helfen, die Haut sanft zu glätten und Streifen zu vermindern.
Anti-Streifen-Öl
Die Haut mit einem geeigneten Öl zu nähren ist unverzichtbar, um dem Auftreten von Streifen vorzubeugen. Das Huile Vergetures Cellublue beugt dem Auftreten von Streifen am Po vor und hilft zugleich, frische wie ältere Streifen zu reduzieren. 95 % der Frauen, die es täglich angewendet haben, stellten eine Verbesserung des Erscheinungsbildes ihrer Streifen fest.
Anti-Streifen-Creme
Schwangerschaftsstreifen entstehen durch eine Dehnung der Haut. Um sie zu reparieren, muss die Haut geschmeidiger gemacht und ihr Heilungsprozess beschleunigt werden. Eine regenerierende Anti-Streifen-Creme mit gezielten Wirkstoffen kann dabei helfen, sie zu reduzieren. Deshalb haben wir bei Cellublue eine Anti-Streifen-Creme entwickelt, die die Haut an der Oberfläche wie in der Tiefe regeneriert. Ihre reichhaltige Zusammensetzung nährt und repariert das Gewebe – bereits ab 14 Tagen Anwendung. Die Streifen am Po sind weniger sichtbar, geschmeidiger und weniger vertieft.
Anti-Streifen-Serum
Die Anwendung eines Serums vor einer Creme verstärkt und steigert die Ergebnisse. Das Streifen-Serum von Cellublue wurde sorgfältig entwickelt. Es enthält eine konzentrierte Wirkstoffformel, die schnell von der Haut aufgenommen wird, um die Schichten der Epidermis zu durchdringen und in der Tiefe zu wirken.
