Die Orangenhaut neigt dazu, sich genau dort festzusetzen, wo wir im Sommer am liebsten Haut zeigen möchten (natürlich kein Zufall!): Oberschenkel, Waden, Po… Für straffere und glattere Haut genügt es, mit natürlichen Lösungen zu beginnen und ein paar Gewohnheiten zu ändern!
Die besten natürlichen Lösungen gegen Orangenhaut
- Trinken Sie ausreichend, um den Körper zu entwässern und Abfallstoffe auszuleiten! Auch bei wässriger Cellulite: Greifen Sie zu stillem Wasser mit einem Spritzer Zitrone oder zu grünem Tee, der eine ausgezeichnete entwässernde Wirkung hat.
- Fördern Sie Ihre Durchblutung durch eine gezielte Ernährung, um Dellen zu bekämpfen: Knoblauch, Zwiebeln, Mandeln, Walnüsse, Haselnüsse, frisches Obst usw.
- Verzichten Sie auf Salz, das Wassereinlagerungen und Orangenhaut begünstigt – ebenso wie Fertiggerichte und Tiefkühlkost. Ersetzen Sie Salz durch Gewürze oder Kräuter, die viel besser für die Gesundheit und den Geschmack sind!
- Vermeiden Sie unbedingt das Snacken zwischen den Mahlzeiten, um keine Fettreserven anzulegen: Essen Sie lieber 5 kleine Mahlzeiten pro Tag, also 3 Hauptmahlzeiten und 2 Snacks. Diese gute Gewohnheit kurbelt den Stoffwechsel an und beugt Hungergefühlen vor.
- Bestimmte Pflanzen sind ebenfalls hervorragende natürliche Helfer! Denken Sie an Rosskastanie, rote Weinrebe, Hamamelis oder Mädesüß… Bereiten Sie Aufgüsse und Anti-Cellulite-Kräutertees zu, die Sie über den Tag verteilt trinken. Denken Sie auch an entwässernde Präparate, die in der Apotheke erhältlich sind, auf Basis von Artischocken-, Löwenzahn- oder Süßholzwurzelextrakt usw.
Ein paar einfache Regeln…
- Tragen Sie nicht täglich zu hohe Absätze, denn solche Schuhe beeinträchtigen die Durchblutung – ebenso wie zu enge Kleidung.
- Nehmen Sie die Treppe statt den Aufzug!
- Im Büro: Schlagen Sie die Beine nicht übereinander und bewegen Sie sie regelmäßig. Stehen Sie wenn möglich jede Stunde auf oder strecken Sie die Beine.
- Legen Sie die Beine hoch, wenn Sie sich hinlegen.
- Hören Sie mit dem Rauchen auf! Nikotin beeinträchtigt die Durchblutung und schadet der Haut.
- Nehmen Sie jeden Abend kalte Duschen, um die Durchblutung anzuregen und das Gewebe zu straffen.
- Gönnen Sie sich etwas! Widmen Sie Ihrer Haut jede Woche ein paar Minuten: Peelings und selbst gemachte Scrubs, Algenbäder, Anti-Cellulite-Massagen…
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