Im Sommer kann man sich für eine Ernährung mit Grillabenden, Eiscreme, Krapfen und Aperitifs entscheiden – dann muss man sich aber nicht wundern, wenn sich kleine Pölsterchen und Dellen festsetzen. Stattdessen kann man lieber auf die Detox-Lebensmittel setzen! Dank ihrer Zusammensetzung helfen Ihnen diese Detox-Lebensmittel dabei, Ihre Linie zu halten und Cellulite ganz natürlich zu reduzieren. Hier ist unsere Liste der Must-haves, die Sie diesen Sommer unbedingt in Ihren Speiseplan aufnehmen sollten!
Sommaire
Wie wirken Detox-Lebensmittel?
Wenn wir mehr Kalorien zu uns nehmen, als wir verbrennen, speichert der Körper sie als Fett – also in Form von kleinen Pölsterchen und Cellulite! Um die Fetteinlagerung zu vermeiden, sollte man seine Ernährung natürlich zuerst wieder ins Gleichgewicht bringen. Für einen wirksamen Extra-Boost ist es aber hilfreich, Mahlzeiten mit Lebensmitteln zu ergänzen, die unseren Stoffwechsel ankurbeln, damit der Körper mehr Energie verbraucht.
So werden mehr gespeicherte Fette verbrannt, ohne dass man es überhaupt bemerkt! Außerdem können Detox- und fettverbrennende Lebensmittel Fette bereits vor der Einlagerung binden und aus dem Körper ausscheiden. Diese doppelte Wirkung macht sie zu unverzichtbaren Verbündeten für eine schlankere Linie und ein Bye-bye zur Cellulite!
Zusätzlich zu einer ausgewogenen Ernährung und dem regelmäßigen Verzehr von Detox-Lebensmitteln empfehlen wir Nahrungsergänzungsmittel. Diese enthalten Inhaltsstoffe, die für ihre fettverbrennenden Eigenschaften bekannt sind, in idealer Menge und in einem Format, das sich leicht in den Alltag integrieren lässt. Sie können sich zum Beispiel für den Draineur Cellulite und die Gélules Cellulite entscheiden!
Jetzt, da Sie wissen, warum es sinnvoll ist, Detox-Lebensmittel zu konsumieren, geben wir Ihnen die Liste der unverzichtbaren Sommer-Favoriten.
Die besten Detox-Lebensmittel für den Sommer
Die Zucchini
Leicht, sehr wasser- und ballaststoffreich: Die Zucchini ist ein unverzichtbares entwässerndes Gemüse und lässt sich ganz einfach zubereiten.
Die Zitrone
Wie ihr wisst, Mädels: Die Zitrone ist eine perfekte Frucht, um Cellulite entgegenzuwirken und Fette sowie Toxine auszuleiten. Jeden Morgen auspressen und den Saft in ein großes Glas Wasser geben!
Die Tomate
Die Tomate besteht zum Großteil aus Wasser, entfaltet ihre entwässernden Eigenschaften und ist ideal, um Wassereinlagerungen entgegenzuwirken.
Die Paprika
Dieses Sommergemüse unterstützt den Fettabbau und hilft uns dabei, unsere Vitamin-C-Speicher aufzufüllen.
Grüner Tee
Trinken Sie Ihren grünen Tee im Sommer doch einfach eisgekühlt! So profitieren Sie von seinen großartigen schlankheitsfördernden und anti-dellen Eigenschaften.
Die Ananas
Diese frische Frucht ist perfekt für den Sommer! Sie ist für ihre anti-cellulite Eigenschaften bekannt, fördert die Verdauung und wirkt sättigend.
Knoblauch
Perfekt im Salat, kalt oder warm, gekocht oder roh: Knoblauch hilft unserem Körper, Toxine auszuscheiden, und schützt die Leber.
Das Radieschen
Radieschen fördern die Verdauung, helfen dabei, eingelagerte Toxine auszuscheiden, und sorgen für einen schönen flachen Bauch.
Die Wassermelone
Appetitlich, erfrischend und sehr kalorienarm – wir sagen Ja zur Wassermelone wegen ihrer anti-cellulite, detox- und entwässernden Eigenschaften.
Die Himbeere
Ihr rekordverdächtiger Ballaststoffgehalt hilft dabei, wieder einen flachen Bauch zu bekommen, während ihr Reichtum an Kalium, Kalzium und Magnesium dazu beiträgt, den Körper zu alkalisieren und Wassereinlagerungen zu begrenzen. Kalorienarm ist die Himbeere eine echte Figurfreundin.
Die Melone
Genau wie ihre „Schwester“, die Wassermelone, ist die Melone reich an Wasser und kalorienarm – und damit ein Lebensmittel, das man für eine schlanke Linie bevorzugen sollte. Ein weiterer Pluspunkt: Sie ist vitaminreich und besitzt entzündungshemmende Eigenschaften, was sie zu einem Lebensmittel gegen Blähungen macht! Melone lässt sich auf tausend Arten zubereiten: als Vorspeise mit Bündnerfleisch, als Detox-Apéro, als Gazpacho oder als Dessert, kombiniert mit Pfirsichen und Aprikosen, in einer herrlich sommerlichen Fruchtsuppe!
Ingwer
Das Rhizom des Ingwers ist für seine „fettverbrennenden“ Effekte bekannt, da es die Aufnahme und Ausscheidung von Lipiden reguliert. Roh oder gekocht verleiht es Ihren Gerichten Würze! Reiben Sie es über einen Salat mit Garnelen und Avocado. Geben Sie ein Stück ins Kochwasser Ihres Reises. Oder verwenden Sie es für ein Detox-Getränk!
Die Grapefruit
Als detox-förderndes, kalorienarmes Lebensmittel, das die Verdauung anregt, ist die Grapefruit ein anerkannter Verbündeter für eine schlanke Linie und das Wohlbefinden. Kein Wunder also, dass sie zu den pflanzlichen Wirkstoffen in unserem Thé minceur detox gehört! Grapefruit kann pur gegessen, einem Obstsalat hinzugefügt, in einen leckeren Smoothie eingearbeitet oder als Carpaccio mit ein paar Lachsscheiben und etwas Dill genossen werden.
Basilikum
Dieses aromatische Kraut begeistert uns mit seinem Duft. Aber das ist nicht seine einzige Stärke! Basilikum wirkt krampflösend und entzündungshemmend, sodass es Ihre Darmwand unterstützt – für einen garantiert flachen Bauch ! Außerdem fördert es das Schwitzen: perfekt, um Toxine auszuscheiden. Als Aufguss, fein geschnitten über Tomatensalat oder als Würze für gegrilltes Gemüse – Basilikum ist immer eine gute Idee!
Die Gurke
Ein echter Detox-Champion! Mit ihren reinigenden Eigenschaften, als hervorragende Quelle für Wasser und dank Kalium gegen Wassereinlagerungen ist die Gurke das Lebensmittel, das man im Sommer ohne Maß genießen kann! Sie ist der Star in Salaten und peppt auch kalte Suppen wunderbar auf!
Wie lassen sich die Effekte von Detox-Lebensmitteln optimieren?
Zusätzlich dazu, die zuvor genannten Lebensmittel in Ihre sommerliche Ernährung einzubauen, können Sie sich ein paar wohltuende Detox-Gewohnheiten aneignen:
- Maximale Flüssigkeitszufuhr : Denken Sie daran, regelmäßig Wasser zu trinken. Im Sommer ist unser Körper besonders stark von Dehydrierung betroffen. Halten Sie deshalb Ihre Trinkflasche griffbereit, um Wassereinlagerungen vorzubeugen und den Detox-Effekt Ihrer Ernährung zu verstärken.
- Ausreichend schlafen : Eine gute Detox-Kur funktioniert nicht ohne erholsamen Schlaf. Gönnen Sie sich wohltuende Nickerchen und ganze Nächte Schlaf!
- Regelmäßige Bewegung : Nutzen Sie die schönen Tage, um in Bewegung zu kommen!
- Massieren Sie sich : Eine Saugglocke, ein Öl für eine schnelle 3-Minuten-Massage … und schon kommt die Detox-Routine in Gang!
- Setzen Sie auf Pflanzen : Im Rahmen Ihrer Detox-Routine können Sie durchaus eine entwässernde 21-Tage-Kur in Betracht ziehen – mit unseren Gélules Brûles-Graisses und unserem Tisane Détox.
Wenn Sie diese Detox-Lebensmittel in Ihre Sommermahlzeiten integrieren, können Sie Cellulite wirksam entgegenwirken. Und wenn Sie sie mit regelmäßiger Bewegung und Palper-Rouler-Massagen kombinieren, dann haben Sie alles richtig verstanden, Mädels: Freuen Sie sich auf eine schöne Silhouette und glatte, straffe Haut !
