Möchten Sie endlich in das wunderschöne Kleid schlüpfen, das Sie zu Weihnachten tragen möchten? Weniger als drei Wochen vor dem Fest ist es an der Zeit, die Initiative zu ergreifen und neue Gewohnheiten anzunehmen – um lästige Problemzonen loszuwerden, einen flachen und straffen Bauch zurückzugewinnen und die Silhouette zu verfeinern. Damit Sie an den Feiertagen von Ihrer besten Seite strahlen, haben wir für Sie einen Cellulite und sehen, wie Ihre Silhouette sich verfeinert. Um Ihnen dabei zu helfen, haben wir einen 14-Tage-Mini-Challenge zusammengestellt, den Sie mit dem Challenge Objectif Noël unserer neuen Markenbotschafterinnen kombinieren können, um noch mehr Ergebnisse zu erzielen!
Auf dem Programm:
=> Eine Reihe von gezielten Übungen für Bauch und Problemzonen – täglich durchzuführen.
=> Zwei vollständige Wochen mit schlankmachenden und Anti-Cellulite-Menüs.
=> Und natürlich Ihre tägliche Palper-Rouler-Massage mit Ihrer Anti-Cellulite-Schröpfkopf Größe S CelluBlue.
Völlig neu und speziell für Sie entwickelt, ermöglicht Ihnen dieser Mini-Challenge, Fitness, ausgewogene Ernährung und Anti-Cellulite-Massage zu vereinen – mit einem gemeinsamen Ziel: einen flachen Bauch, starke Bauchmuskeln und das alles ohne Cellulite!
???? Bonus: Alle unsere Rezeptideen sind für 2 Personen gedacht. Perfekt, um auch Ihren Partner oder Ihre beste Freundin zu verwöhnen!
⭐️ Für einen guten Start in Ihren Challenge, hier einige hilfreiche Tipps:
1- Drucken Sie Ihren Zeitplan aus und heften Sie ihn an den Kühlschrank, damit Sie ihn nicht vergessen!
2- Machen Sie ein Foto Ihres Bauches, bevor Sie mit dem Challenge beginnen: zunächst von vorne, dann von der Seite. So können Sie nach 14 Tagen den Vorher-Nachher-Vergleich sehen.
3- Teilen Sie den Link zum Challenge mit Ihren Freundinnen. Gemeinsam macht es immer mehr Spaß und man bleibt motivierter!
Bereit? Los geht’s! ????
Die 14 Tage des Challenges
Fitness-Teil
*5 Minuten Massage am Bauch und den Problemzonen sind erforderlich.
Denken Sie daran, dass jede ein anderes Fitnesslevel hat und die vorgeschlagenen Übungen mehr oder weniger leicht ausführen kann. Die Einheiten sind so gestaltet, dass sie für alle geeignet sind – aber wenn Sie merken, dass es zu anspruchsvoll wird, gehen Sie kein unnötiges Risiko ein: machen Sie Pausen, trinken Sie Wasser oder führen Sie weniger Wiederholungen durch als angegeben. Wenn Sie sich hingegen gut fühlen und mehr leisten möchten, können Sie jeden Circuit gerne 2 Mal wiederholen! ????????
Dieses Programm hilft Ihnen, wieder in Form zu kommen und die Grundlagen des Fitness kennenzulernen. Nach diesen 14 Tagen sollten Sie jedoch weiterhin sportlich aktiv bleiben, um eine straffe Silhouette zu erhalten.
Wie verwendet man den Anti-Cellulite-Schröpfkopf Größe S richtig am Bauch?
Schritt 1: Tragen Sie das Massageöl auf den Bauch auf, um die Anwendung von dem Anti-Cellulite-Schröpfkopf Größe S
zu erleichtern.
Schritt 2: Verwenden Sie Ihren Schröpfkopf Größe S
Ernährungs-Teil
Verlockend, oder? ????
Alle Details zu diesen schlankmachenden Anti-Cellulite-Rezepten und die Mengenangaben für zwei Personen finden Sie im folgenden Abschnitt!
Mein Challenge im Detail
14 Tage lang erwarten Sie verschiedene gezielte Anti-Cellulite-Übungen, um Ihren Bauch zu straffen und Ihre Hüften zu verfeinern. Aber das ist noch nicht alles! Sie erhalten außerdem Tipps und Rezepte, die Ihnen helfen, einen gesunden Lebensstil zu pflegen und motiviert zu bleiben.
Meine Rezepte:
WOCHE 1
Montag
Frühstück: 2 Quark + 60 g ungesüßtes Müsli + 2 Saisonfrüchte + 2 Tassen Schlank-Tee.
Mittagessen: Gebratene Nudeln mit Sojasprossen, Karotten, Zucchini, Zwiebeln und schwarzen Pilzen + 2 Bananen
Abendessen: Salat mit gegrillten Auberginen, Bündnerfleisch, weich gekochten Eiern, gerösteten Pinienkernen und grünem Salat + 2 Joghurts nach Wahl
Alle weiteren Rezepte mit den Mengenangaben für Woche 1 finden Sie hier!
WOCHE 2
Montag
Frühstück: 4 schwedische Knäckebrote mit etwas Butter + 2 frisch gepresste Orangen + 2 Naturjoghurts
Mittagessen: Avocado-Ziegenkäse-Tartines mit Babyspinat und Quinoa + 2 Bananen
Abendessen: Kabeljaufilets + Gemüsesuppe + 2 Joghurts nach Wahl
Alle Rezepte mit den Mengenangaben für Woche 2 finden Sie hier!
Denken Sie daran, dass alle Mengenangaben in den Rezepten für 2 Personen berechnet sind. ????
???????? Die Tipps des Coaches ????????
Um schneller voranzukommen und Ihr Ziel zu erreichen, integrieren Sie diese Reflexe ab dem ersten Tag Ihres Challenges in Ihren Alltag!
1- Entwickeln Sie gute Gewohnheiten, damit Ihr Bauch nach dem Essen nicht mehr aufgebläht ist. Stress, Zeitmangel oder zu große Portionen beim Essen – all diese Faktoren begünstigen Blähungen.
2- Entscheiden Sie sich für eine originelle und äußerst effektive Sportart! Kennen Sie das Trampolinspringen? Es gilt oft als Aktivität für Kinder, aber wussten Sie, dass es der ideale Sport gegen Cellulite ist und an allen Körperzonen wirkt?
3- Sommer wie Winter: Trinken Sie gleich nach dem Aufwachen einen speziellen Smoothie für einen flachen Bauch.Er ist hervorragend, um die Linie zu halten, und hilft Ihnen dabei, einen flachen Bauch zu bekommen.
Sie haben jetzt alle Karten in der Hand, um diesen 14-Tage-Challenge zu starten! Am Ende des Programms machen Sie erneut ein Foto, um es mit dem ersten Tag zu vergleichen. Na? Sehen Sie einen Unterschied? ???? Erzählen Sie uns, wie Ihr Challenge verlaufen ist, auf unserer CelluBlue-Community – hier klicken! Wir freuen uns auf Ihre Erfahrungen!
Was tun nach den 14 Tagen?
Um Ihre Fortschritte zu festigen und nicht nachzulassen, können Sie diesen Challenge gerne wiederholen – diesmal ergänzt durch ein Fitness-Widerstandsband während Ihrer Trainingseinheiten. Es ist ein echter Fitness-Verbündeter, der Ihre Bemühungen vervielfacht und Ihnen nicht nur einen straffen Bauch, sondern auch einen knackigen Po und schlankere Beine beschert. Oberschenkel, Bauch und Gesäß – alles im Visier!
Viel Erfolg beim Challenge! ????????