Cellulite ist ein sehr verbreitetes Hautproblem bei Frauen und die Folge einer übermäßigen Speicherung von Fettzellen und Giftstoffen unter der Haut, die sie verformen und unschöne Dellen entstehen lassen, die sogenannten Cellulite-Dellen. Besonders sichtbar werden sie, wenn man die Haut an Oberschenkeln und Po zusammendrückt: Das wird umgangssprachlich als „Orangenhaut“ bezeichnet. Doch dieses Phänomen, das viele von Ihnen für unumkehrbar halten, kann mit verschiedenen Methoden gemildert werden. Hier sind 9 Tipps, die Ihnen helfen, Dellen in der Haut wirksam zu reduzieren.
Sommaire
Anti-Cellulite-Massagen anwenden
Zu den besten Methoden gegen unschöne Dellen gehört die Palper-Rouler-Massage, die bei vielen Frauen besonders beliebt ist. Diese Anti-Cellulite-Massage vereint Einfachheit und Wirksamkeit und wird von Gesundheitsexperten als DIE effektivste Lösung angesehen, um Fettansammlungen zu reduzieren und die Haut zu glätten.
Bei dieser Methode wird das Hautgewebe mit Daumen und Fingern angehoben und die Hautfalte über die betroffenen Stellen gerollt, um die Blut- und Lymphzirkulation anzuregen und so den Prozess der Lipolyse, also den Fettabbau, zu aktivieren. Die Palper-Rouler-Massage kann eine gute Lipidzirkulation fördern, den Abtransport von Giftstoffen unterstützen und Cellulite-Dellen mindern indem Hautfalten gebildet und die Haut gedehnt werden. Sie ist auch eine gute Möglichkeit, Wassereinlagerungen entgegenzuwirken, einer Hauptursache der wasserbedingten Cellulite.
Für sichtbare Ergebnisse sollten Sie regelmäßig von Hand massieren, immer von unten nach oben. Wenn Sie es sich jedoch leichter machen und schneller tolle Ergebnisse erzielen möchten, können Sie die Palper-Rouler-Massage mit Massageöl und einem Cellulite-Schröpfkopf anwenden. Dank seines Saugeffekts ahmt der Schröpfkopf die Palper-Rouler-Massage leicht nach und wirkt gezielt auf Fettansammlungen, die für Cellulite verantwortlich sind. Die Ergebnisse sind beeindruckend, und es ist immer angenehm, sich kleine Wohlfühlmomente zu gönnen.
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Viel Wasser trinken
Man hört es immer wieder: viel trinken ist wichtig für das allgemeine Wohlbefinden. Um die Figur zu erhalten und Dellen in der Haut entgegenzuwirken, ist es ebenfalls ein starker Verbündeter. Wasser hilft nämlich dabei, Giftstoffe auszuscheiden und den Abtransport sowie den Fettstoffwechsel zu unterstützen, wodurch das unebene Hautbild gemildert wird. Wie Sie wissen, entstehen Cellulite-Dellen teilweise durch Giftstoffe. Wenn Sie also viel Wasser trinken, können Sie Cellulite-Dellen besser entgegenwirken. Denken Sie deshalb daran, sich über den Tag hinweg regelmäßig zu hydrieren.
Kräftige Kneifmassagen gegen Cellulite anwenden
Im Unterschied zur Palper-Rouler-Massage besteht diese Methode aus schnellen, kräftigen Kneifbewegungen an den Stellen mit Cellulite-Dellen. Das kann dabei helfen, hartnäckigere und ältere Cellulite-Dellen gezielt zu lockern wie sie bei fibröser Cellulite vorkommen. Diese Art von Cellulite entsteht, wenn sich die Kollagenfasern um die Fettzellen vermehren, verdicken und verhärten. Der Körper kann das Fett dann nicht mehr richtig abtransportieren, sodass es im Kollagen eingeschlossen bleibt. Meist sind die Bereiche an Oberschenkeln und Po betroffen.
Durch kräftige Kneifbewegungen können sich die verschiedenen Gewebeschichten lockern. Blut- und Lymphzirkulation sowie der Abtransport von Giftstoffen werden angeregt. Die Cellulite-Dellen können nach und nach gemildert werden – vorausgesetzt, Sie bleiben konsequent dran.
Jump Squats machen
Regelmäßige Bewegung hilft dabei, die Silhouette zu formen, indem Fettmasse zugunsten von Muskelmasse reduziert wird. Bestimmte Übungen können gezielt einzelne Körperzonen straffen und kräftigen. Squats mit Sprung eignen sich besonders gut, um Po, Oberschenkel und die Körpermitte zu trainieren. Wenn Sie also 2- bis 3-mal pro Woche Jump Squats machen, können Sie Giftstoffe besser ausscheiden, oberflächliches Fett reduzieren und damit auch Ihre Cellulite sichtbar mindern. Tschüss, Orangenhaut!
Peelings mit Koffein verwenden
Koffein ist für seine figurfreundlichen und antioxidativen Eigenschaften bekannt und kann dabei helfen, das Erscheinungsbild von Cellulite zu mindern, indem die Haut geglättet wird. Für ein Peeling mit Kaffeesatz massieren Sie einfach mehrmals pro Woche sanft die betroffenen Stellen. Sie können das Koffein mit Kokosöl oder Meersalz kombinieren, um Ihre Pflege zu ergänzen, und anschließend unter der Dusche abspülen.
Das Anti-Cellulite-Peeling von Cellublue bietet eine gebrauchsfertige Komplettlösung, um die Haut zu glätten und Cellulite-Dellen dank Koffein zu mildern – für eine gezielte Anti-Cellulite-Pflege.
Den Salzkonsum begrenzen
Den Konsum von Salz zu reduzieren, ist besonders sinnvoll für Frauen mit wasserbedingter Cellulite aufgrund von Wassereinlagerungen. Ein Überschuss an Salz begünstigt nämlich die Einlagerung von Flüssigkeit in den Zellen, beeinträchtigt die Blut- und Lymphzirkulation und fördert die Ansammlung von Fett und Giftstoffen im Körper, der dadurch aufquillt. So können Cellulite-Dellen entstehen und die Haut wirkt uneben. Deshalb ist es besser, den Salzkonsum zu begrenzen. Sie können Salz durch Gewürze und aromatische Kräuter ersetzen.
Die Knetmassage ausprobieren
Wenn Sie sich und Ihrem Körper gerne etwas Gutes tun, können Sie die Knetmassage anwenden. Dabei greifen Sie das Fettgewebe und führen mit den Handflächen Vor- und Zurückbewegungen aus – ähnlich wie beim Kneten von Teig. Das kann dabei helfen, Cellulite-Dellen zu lockern und Dellen in der Haut zu reduzieren, während zugleich der Abtransport von Giftstoffen unterstützt wird. Sie können die Knetmassage an Oberschenkeln, Hüften und Bauch durchführen und die Massage anschließend mit großen, kräftigen Kreisbewegungen beenden – immer von unten nach oben und im Uhrzeigersinn. Für mehr Komfort können Sie diese Beauty-Geste auch mit einem Massageöl kombinieren.
Wassersport treiben
Um Ihre Cellulite zu mindern, ist regelmäßige Bewegung wichtig, damit der Körper dabei unterstützt wird, Fettansammlungen und Giftstoffe besser auszuscheiden. Dafür gibt es kaum etwas Besseres als Wassersport, um von der massierenden und straffenden Wirkung des Wassers zu profitieren. Fettansammlungen werden durch den Wasserdruck beansprucht, sodass das Erscheinungsbild von Cellulite nach und nach gemildert werden kann. Vergessen Sie die Regelmäßigkeit nicht!
Die Palper-Rouler-Massage anwenden
Palper-Rouler-Massagen helfen wirksam dabei, Cellulite-Dellen zu reduzieren, indem sie die Blut- und Lymphzirkulation anregen, was dazu beitragen kann, subkutane Fettansammlungen zu lockern. Diese Technik stimuliert außerdem die Kollagenproduktion, wodurch Festigkeit und Hautbild sichtbar verbessert werden können.
Für eine einfachere und effektivere Palper-Rouler-Massage ist der elektrische Schröpfkopf von Cellublue ideal: Er reproduziert die professionelle Bewegung automatisch und ganz ohne Aufwand. Ein Must-have, um hartnäckiger Cellulite Lebewohl zu sagen!
Mit all diesen Tipps können Sie nun das Erscheinungsbild Ihrer Cellulite gezielt verbessern. Die einzige Orangenhaut, die Sie dann noch sehen, ist die der Orange, die Sie gerade gegessen haben!