Detox, spalování tuků, antioxidanty… Některé potraviny, které se objevují na našich svátečních stolech, jsou zvláště účinné při odbourávání pomerančové kůže. Abychom vám pomohly se správně rozhodnout, přinášíme přehled top 9 potravin proti celulitidě, které byste měly zařadit do svátečního jídelníčku!
Samozřejmě, dívky, tyto potraviny samy o sobě zázraky neudělají – je potřeba je kombinovat s přiměřenou pohybovou aktivitou a vašimi masážními sezeními metodou palper-rouler… Jsou to však skvělé doplňky, které vám pomohou předcházet ukládání tuků a vzniku celulitidy. Takže neváhejte ani vteřinu a dejte jim místo na svém talíři!
Sommaire
Citron – jedna z nejlepších potravin proti celulitidě
Citron patří mezi nejlepší potraviny spalující tuky díky svému detoxikačnímu účinku. Pomáhá také zrychlit metabolismus a podporuje trávení: napomáhá žaludku rozkládat tuky, čímž zabraňuje jejich ukládání a vzniku celulitidy! Přidejte pár kapek citronové šťávy do svých svátečních pokrmů: ryb, mořských plodů, zeleniny… Citron je navíc skvělým pomocníkem při omezování soli, která patří mezi nejhorší potraviny z hlediska celulitidy. Chcete-li svému tělu pomoci spalovat tuky během svátků, zkuste každé ráno hned po probuzení vypít sklenici vlažné vody se šťávou z jednoho citronu.
Káva
Kofein, který obsahuje, stimuluje spalování tuků v organismu a pomáhá předcházet tvorbě tukových usazenin zodpovědných za pomerančovou kůži. Přispívá také k dostatečné hydrataci, která je nezbytná pro odbourávání celulitidy. Dopřejte si šálek ke snídani a další po obědě.
Jablko
Chcete-li si udržet linii a zbavit se celulitidy i během svátků, ovoce je vaším spojencem! Jablka zejména pomáhají spalovat tuky a jsou bohatá na vlákninu a vitamín C. Jsou také vynikajícím prostředkem proti mlsání, které vede k ukládání tuků. Pektin obsažený v jablkách dokáže zachytit tuky přímo v žaludku a zabránit tak jejich ukládání a vzniku celulitidy. Na závěr jídla proto neváhejte zakousnout se do jablka!
Losos
Mezi potravinami proti celulitidě, které se o svátcích hodí na stůl, nesmí chybět losos – častý host našich slavnostních tabulí. Jeho výhodou je obsah zdravých tuků a omega-3 mastných kyselin, které pomáhají bojovat proti ukládání nezdravých tuků a vzniku celulitidy. Ideálně ho připravte v páře, v troubě nebo v alobalu s trochou citronu, abyste využily všechny jeho benefity!
Červené ovoce – nepostradatelné potraviny proti celulitidě
Jahody, maliny, ostružiny… Červené ovoce nejen pomáhá odbourávat tuky, ale také bojuje proti zadržování vody, které je hlavní příčinou vodnaté celulitidy. Dopřejte si ho při svátečních jídlech – samotné nebo v ovocném salátu.
Zelenina
Zelenina by měla tvořit alespoň polovinu vašeho talíře při každém jídle – a to i při svátečním obědě či večeři! Veškerá zelenina vám pomůže v boji proti celulitidě, ale pokud máte možnost, dejte přednost paprice nebo pórku s detoxikačním účinkem, případně zelí, které pomáhá bojovat proti zadržování vody a pomerančové kůži. Lilek navíc absorbuje tuky a pomáhá eliminovat nahromaděné toxiny.
Čaj
Nezapomeňte při svátečním jídle dostatečně pít – podporuje to pocit sytosti, pomáhá odstraňovat toxiny a zlepšuje krevní oběh. Čaj je ideální volbou na závěr jídla, protože napomáhá odbourávání přebytečných tuků a zabraňuje zadržování vody. Pomůže vám pročistit organismus a zbavit se toxinů. Velký šálek zeleného čaje je nepostradatelným zakončením jídla v boji proti celulitidě!
Koření
Při svátečním jídle vám koření může také pomoci odbourávat tuky a omezit vznik celulitidy. Vsaďte zejména na skořici, chilli nebo kari. Koření může navíc nahradit sůl, která podporuje ukládání tuků a zadržování vody!
Cibule
Dobrá zpráva – cibule se používá při přípravě mnoha pokrmů! Působí na tukové buňky a pomáhá snižovat hladinu cukru v krvi. A to není vše: eliminuje také toxiny a odvádí tekutiny z tkání, čímž bojuje proti jejich zadržování. Takže ji během jídla klidně konzumujte, abyste podpořily odbourávání celulitidy.
Abyste mohly pokračovat v boji proti celulitidě i během svátků, neváhejte sáhnout po těchto 9 potravinách proti celulitidě, dívky! Ale abyste se pomerančové kůže skutečně zbavily, nezapomeňte je kombinovat s pravidelnou pohybovou aktivitou a masážními sezeními metodou palper-rouler s přísavkami CelluBlue. Kombinace správné stravy, sportu a masáží vám během několika týdnů pomůže získat zpět hladkou, pevnou a vláčnou pokožku bez stopy celulitidy!