alimentação

Todas gostaríamos de saber como escolher o chocolate menos calórico! O chocolate é a nossa pequena fraqueza e, com a chegada da Páscoa, tendemos a comer muito mais… Por isso, dec

Todas conhecem esta planta, que floresce nos campos e jardins com a chegada dos dias mais quentes. O dente-de-leão, muitas vezes considerado uma erva daninha pelos jardineiros, é n

O açúcar está muitas vezes presente em excesso na nossa alimentação. Mas será que uma semana sem açúcar é suficiente para iniciar o emagrecimento? Descubra tudo o que precisa de saber.

Prática ancestral e milenar, adotada inicialmente por razões espirituais, o jejum é hoje cada vez mais valorizado pelos seus benefícios para a saúde. Mas será que jejuar faz mesmo

O pequeno-almoço é sagrado! Mas está a fazer dieta e não sabe bem o que comer sem comprometer os seus esforços. Não entre em pânico! Aqui ficam algumas ideias de receitas saudáveis

O que há de mais delicioso do que uma boa fruta, como sobremesa ou lanche? Nada, a dizer verdade, especialmente quando está repleta de açúcar e de sol. No entanto, cuidado para não

Atenção, assunto tabu! E no entanto afeta uma em cada duas pessoas… O desconforto intestinal, com cólicas, gases e barriga inchada como um balão, é algo muito comum entre nós. Se é

Adora bebidas originais mas evita tudo o que possa comprometer a sua silhueta ou a sua saúde? E se os sumos de legumes fossem a alternativa certa? Aqui ficam algumas receitas de su

Se tem dificuldade em adormecer, talvez a solução esteja no seu prato. Aqui estão sete alimentos a privilegiar à noite: saudáveis, saborosos e ricos em bons nutrientes, vão contrib

Adoras dedicar tempo a um verdadeiro pequeno-almoço de manhã. Mas estás com pressa, sem inspiração, à procura de novidade? E se experimentasses a moda do bowl cake? Podes até prepa