Já se fez esta pergunta? Quando perde peso ou quando elimina a celulite, para onde vai a gordura? Sabe bem que ela não desaparece como por magia… Mas então, como funciona? Explicamos tudo!
O que se pensa sobre o desaparecimento da gordura e da celulite…
Para recordar, a composição da gordura que forma os nossos indesejáveis rolos é a mesma que se instala nos nossos adipócitos para criar esses irritantes capitões. Quando reduzimos o aporte calórico diário e praticamos desporto, a gordura é libertada no sistema sanguíneo. No caso da celulite, é um pouco diferente: comer melhor e fazer exercício não chega, é também necessário «quebrar» os acúmulos de gordura através da massagem palper-rouler para que as gorduras possam ser libertadas no sangue.
Uma vez que essa gordura chega ao sangue, sejamos honestas — somos (muito) numerosas a pensar que ela se elimina transformando-se em energia consumida pelos músculos e pelo organismo… Não é verdade? Outras acreditam que essa gordura se transforma em músculo, e outras ainda que é eliminada quando vamos à casa de banho. Pois bem, nenhuma destas ideias está correta!
… E o que é verdade sobre o desaparecimento da gordura e da celulite!
Dois investigadores australianos, Ruben Meerman e Andrew Brown, debruçaram-se sobre a questão. Publicaram os resultados da sua investigação em novembro de 2014, no British Medical Journal. Referem, aliás, que 95% dos nutricionistas, médicos e treinadores desportivos que consultaram sobre o tema não conseguiram dar a resposta correta!
Para compreender o mecanismo de eliminação da gordura, é preciso saber que ela é composta por moléculas de carbono, hidrogénio e oxigénio. Ora, quando essa gordura é libertada no sangue, entra em contacto com o oxigénio que respiramos. Nesse contacto, o carbono, o hidrogénio e o oxigénio transformam-se em dióxido de carbono (CO2) e em água (H2O).
Após esta transformação, o CO2 é eliminado pela respiração, enquanto a água é expulsa pela transpiração e pela urina.
No estudo de Meerman e Brown, explica-se que para eliminar 10 quilos de gordura é necessário queimar 94 000 calorias, inspirar 29 quilos de oxigénio, expirar 8,4 quilos de dióxido de carbono e evacuar 1,6 L de água. Nada mais, nada menos…
Portanto, se acompanhou bem, sabe agora que a gordura é eliminada principalmente pela… respiração!
Mas, afinal, respirar faz emagrecer?
Pare imediatamente de respirar freneticamente — arrisca-se mais a uma hiperventilação do que a um emagrecimento! Com efeito, a gordura é eliminada pela respiração depois de se encontrar no sistema sanguíneo, não antes. Para que isso aconteça, é preciso libertá-la dos nossos rolos e da nossa celulite… E para isso, não há segredos: uma atividade física regular, uma alimentação equilibrada, cuidados modeladores e massagens palper-rouler eficazes!
Se quer emagrecer e combater as gorduras, não hesite em recorrer a cuidados específicos! Bem escolhidos, vão ajudá-la a evitar o armazenamento de gorduras, reduzir os acúmulos localizados e queimar as gorduras instaladas. Resultados: uma silhueta mais fina e uma pele mais bonita. Para resultados ao melhor nível, associe um cuidado de dia e um cuidado de noite, para uma ação 24/24h. Pode, por exemplo, optar pelo gel minceur cryo de manhã, ultra-fresco e perfeito para o verão, e aplicar o Crème Amincissante Nuit à noite.