Trotz all der Freude, die sie mit sich bringt, bleibt eine Schwangerschaft selten ohne Spuren am Körper. Schwangerschaftsstreifen gehören zu jenen Zeichen, auf die man gerne verzichten würde! Die Avocado ist bekannt für ihren Reichtum an ungesättigten Fettsäuren, aber auch für ihren Gehalt an Vitaminen und Mineralstoffen. Das aus dem Fruchtfleisch gewonnene Avocadoöl kann zur Pflege von Haut beitragen, die zu Dehnungsstreifen neigt. Hier erfahren Sie, was in diesem Pflanzenöl steckt (Fettsäuren, Vitamine, Lecithin, gesunde Fette), wie Sie es vor, während und nach der Schwangerschaft anwenden und welche Vorsichtsmaßnahmen Sie beachten sollten.
Schwangerschaft und das Entstehen von Dehnungsstreifen
Das Interesse an Avocadoöl liegt in seiner Zusammensetzung. Dehnungsstreifen entstehen, wenn die Haut empfindlich und wenig belastbar ist. Während der Schwangerschaft dehnt sich die Hautoberfläche aus und die Haut kann „reißen“: Es entstehen jene unschönen Streifen, die wir als Dehnungsstreifen kennen. Umso wichtiger ist es, Ihre Haut in dieser Zeit gut zu pflegen!
Nicht alle Frauen sind gleich, wenn es um das Entstehen von Dehnungsstreifen geht! Manche haben von Natur aus eine elastischere Haut, während andere konsequent auf die Pflege und Feuchtigkeit ihrer Haut achten müssen. Umso wichtiger ist es, Ihre Haut regelmäßig zu pflegen. Avocadoöl kann dabei eine wertvolle Ergänzung Ihrer Pflegeroutine sein!
Avocadoöl und seine Fettsäuren: Pflege für Haut mit Schwangerschaftsstreifen
Avocadoöl wird gern zur Pflege gezeichneter Haut verwendet. Es ist reich an Fettsäuren und eignet sich daher als pflegendes Öl für Hautpartien mit Dehnungsstreifen. Eine Studie an Ratten befasste sich mit der Anwendung einer Zubereitung mit Avocadoöl auf Wunden (1): Ihre Ergebnisse lassen sich nicht ohne Weiteres auf Dehnungsstreifen übertragen.
Avocadoöl enthält Fettsäuren, insbesondere Ölsäure. Diese Fettsäuren machen es zu einem pflegenden Öl, das Sie während der Schwangerschaft gern in Ihre tägliche Hautpflege aufnehmen können.
Avocadoöl: reich an Vitaminen und Antioxidantien
Das pflanzliche Avocadoöl zeichnet sich außerdem durch seinen Reichtum an Vitaminen A, D und E aus. Die Vitamine machen es zu einer nährenden Pflege für den Alltag, die sich angenehm auftragen lässt.
Avocadoöl nährt die Haut dank Lecithin
Avocadoöl enthält Lecithin. Diese lipidhaltige Substanz kennen Sie vielleicht – sie ist in großen Mengen im Eigelb enthalten! Neben seinen zahlreichen Eigenschaften ist Lecithin ein Baustein der Zellmembranen. Als Bestandteil des Öls macht es Avocadoöl zu einer reichhaltigen Pflege, die sich Schwangere gern regelmäßig gönnen können. Lecithin ist daher ein wertvoller Bestandteil dieses Öls für die Pflege der Haut in der Schwangerschaft.
Avocadoöl: reich an gesunden Fetten
Gesunde Fette, auch ungesättigte Fette genannt, bestehen im Wesentlichen aus verschiedenen ungesättigten Fettsäuren. Avocadoöl enthält sowohl mehrfach als auch einfach ungesättigte Fettsäuren, die es zu einem nährenden Pflegeöl machen.
Avocadoöl ist reich an ungesättigten Fetten und eignet sich für die tägliche Hautpflege. In der Schwangerschaft wird die Haut mit der Gewichtszunahme stärker beansprucht: Denken Sie daran, sie jeden Tag zu pflegen!
Wie verwendet man Avocadoöl gegen Schwangerschaftsstreifen?
Sie haben es verstanden: Pflanzliches Avocadoöl ist eine schöne Pflege für Schwangere oder auch für Frauen, die eine Schwangerschaft planen. Sie können es in zwei Phasen verwenden:
- vor der Schwangerschaft, damit die Haut geschmeidig bleibt
- während der Schwangerschaft und nach der Geburt, um die Haut zu pflegen
Wie wendet man es vor der Schwangerschaft an?
Auch wenn Sie noch keine Dehnungsstreifen haben, massieren Sie Avocadoöl in die Hautpartien ein, an denen diese feinen Streifen häufig entstehen. Achten Sie natürlich besonders auf Ihren Bauch! Vernachlässigen Sie aber auch die anderen empfindlichen Stellen nicht: Brust, Oberschenkel, Po und Arme. So pflegen Sie diese Hautpartien regelmäßig mit Avocadoöl, während die Kilos zunehmen und der Babybauch wächst.
Wie wendet man es während und nach der Schwangerschaft an?
Wenn Sie bereits Schwangerschaftsstreifen haben, intensivieren Sie die Massagen an den betroffenen Stellen. Seien Sie konsequent und ausdauernd – die Pflege Ihrer Haut braucht immer Zeit. Wiederholen Sie die Anwendung ruhig täglich.
Sie können das Öl pur verwenden, aber Sie haben auch die Möglichkeit, es mit einer Feuchtigkeitscreme, einem Peeling oder einer anderen Körperpflege zu mischen. Hautpflege ist einer der Schlüssel zu Ihrem Wohlbefinden und Ihrem Selbstvertrauen! Schwangerschaftsstreifen können sehr störend sein. Wenn man nicht rechtzeitig handelt, können sie zu einem echten Komplex werden. Trauen Sie sich also, natürliche Pflanzenöle zu verwenden, um Ihren Körper und Ihre Haut zu pflegen!
Einige Vorsichtsmaßnahmen
Vergessen Sie nicht, dass natürliche Produkte immer Vorsichtsmaßnahmen bei der Anwendung erfordern. Wenn Sie eine bekannte Avocado-Allergie haben, sollten Sie ärztlichen Rat einholen. Tragen Sie das Öl zur Sicherheit zunächst immer auf einer kleinen Hautfläche auf und beobachten Sie, wie Ihre Haut reagiert. Wenn Sie den geringsten Zweifel haben (z. B. Rötungen auftreten), beenden Sie die Anwendung und konsultieren Sie einen Arzt!
DER TIPP DES COACHES
Da jedes Pflanzenöl andere Eigenschaften hat, lassen sich durch die Kombination mehrerer Öle ihre Vorzüge für die Hautpflege vereinen. Kennen Sie das Dehnungsstreifen-Öl Vorbeugung? Es besteht aus einer Mischung aus Pflanzenölen, darunter Avocadoöl. Sie können es während der gesamten Schwangerschaft zur Pflege Ihrer Haut verwenden, insbesondere am Bauch und an der Brust. Dieses Öl ist natürlichen Ursprungs. Fragen Sie jedoch vor der Anwendung in der Schwangerschaft Ihre Ärztin, Ihren Arzt oder Ihre Hebamme um Rat.
Das Massageöl, das hilft, der Entstehung von Dehnungsstreifen* vorzubeugen – während und nach der Schwangerschaft
*Anwendungstest mit 21 Probandinnen über 3 Wochen, Einschätzung der Teilnehmerinnen.
- Warum funktioniert es?
Quellen und Referenzen
(1) de Oliveira, Ana Paula et al. „Effect of semisolid formulation of persea americana mill (avocado) oil on wound healing in rats.“ Evidence-based complementary and alternative medicine: eCAM vol. 2013 (2013): 472382. doi:10.1155/2013/47238
Häufige Fragen
Darf man Avocadoöl in der Schwangerschaft verwenden?
Jede Schwangerschaft ist anders. Fragen Sie deshalb Ihre Ärztin, Ihren Arzt oder Ihre Hebamme um Rat, bevor Sie Avocadoöl verwenden. Testen Sie es zunächst auf einer kleinen Hautstelle, um die Reaktion Ihrer Haut zu beobachten. Wenn Sie allergisch auf Avocado reagieren, verzichten Sie darauf, sofern Ihnen ärztlich nichts anderes geraten wird.
Wann sollte man mit der Pflege mit Avocadoöl beginnen?
Sie können es schon vor Beginn der Schwangerschaft verwenden, damit Ihre Haut geschmeidig bleibt. Setzen Sie die Pflege dann während der Schwangerschaft und nach der Geburt fort und konzentrieren Sie sich dabei auf bereits gezeichnete Stellen, am besten täglich.
Wo sollte man Avocadoöl einmassieren?
Konzentrieren Sie sich auf den Bauch, ohne die anderen empfindlichen Partien zu vergessen. Weitere Hinweise finden Sie im Abschnitt zur Anwendung.
Kann man Avocadoöl mit einer Creme mischen?
Ja, Sie können es pur verwenden oder mit Ihrer gewohnten Körperpflege mischen. Auch mehrere Pflanzenöle lassen sich kombinieren, da jedes eigene Eigenschaften hat.
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