Sabia que as especiarias podem ajudá-la a emagrecer e eliminar a celulite ? A canela faz parte desses alimentos mágicos e é frequentemente chamada de especiaria «queimadora de gorduras» … Um pequeno olhar sobre as suas propriedades, das quais deveria tirar partido sem demora!
A canela: a especiaria queimadora de gorduras e anticellulite
De facto, a canela tem inúmeras vantagens… Em primeiro lugar, ajuda a controlar a glicemia e isso é particularmente importante para evitar os picos de açúcar no sangue e o armazenamento de gorduras sob a forma de pequenas dobras e celulite.
Uma vantagem não negligenciável: a canela é também uma especiaria supressora do apetite. Se sentir uma pequena fome, se estiver prestes a ceder à comida e ao snacking, consuma canela! O seu efeito saciante é, como vai ver, formidável, especialmente se tiver uma grande vontade de doce.
Além disso, a canela é conhecida por ser um alimento detox. Ajuda a eliminar as toxinas e, assim, a melhorar a circulação sanguínea e linfática. Esta especiaria é, portanto, perfeita para combater a celulite aquosa.
Outro ponto muito positivo: a canela estimularia o organismo a queimar mais gorduras! Contribui assim para a eliminação da casca de laranja.
A canela é igualmente conhecida por melhorar a digestão, evitando assim as sensações desagradáveis de barriga inchada se a integrar nas suas refeições.
Não é tudo: a canela ajuda o organismo a controlar a produção de insulina. Ora, níveis de insulina cronicamente elevados podem aumentar as suas reservas de gordura. Isso permite, portanto, ao mesmo tempo armazenar menos gorduras e evitar a diabetes tipo 2.
Além disso, a canela oferece ao seu organismo um poderoso antioxidante e ajuda a combater inúmeras doenças, graças às suas propriedades antibacterianas e antifúngicas. Em suma, a canela tem tudo a seu favor!
Existem vários estudos científicos que demonstraram estes efeitos positivos da canela para ajudar a emagrecer. Entre eles, podemos citar um estudo publicado na revista médica Diabetes Care em 2003, com grupos de pessoas a tomar 1, 3 ou 6 gramas de canela por dia em forma de cápsulas (ou seja, ¼ a 1 colher de chá de canela). Os resultados do estudo mostraram que todas as doses de canela reduziram a glicemia em jejum em 18-29% após 40 dias. Impressionante, não é?
Como beneficiar de todas as qualidades da canela?
Uma forma possível de beneficiar das propriedades da canela para emagrecer e eliminar a casca de laranja é utilizar a canela todos os dias nas suas refeições. Pode assim consumir canela em pó em diferentes pratos: para aromatizar o seu iogurte ou o seu queijo fresco, em vez de adicionar açúcar, é uma excelente opção! Aproveita o seu efeito adoçante e reduz em 50% o aporte de açúcar. Mas pode também adicioná-la aos seus smoothies e bebidas, cereais, porridges ou sobremesas de todo o tipo.
Além disso, para beneficiar do efeito saciante, pode também consumir uma cápsula de canela antes de cada refeição.
Sabia que? Outras especiarias como a cúrcuma, a pimenta, o paprika, os cravos-da-índia… são também muito eficazes para reduzir de forma significativa os efeitos negativos das gorduras! Aproveite estes alimentos naturais que a ajudam a perder peso e a eliminar a celulite.
Uma bebida natural com canela contra a retenção de água e a celulite
Como acabámos de ver, a canela pode integrar-se muito facilmente na nossa alimentação. Para aproveitar ao máximo os seus benefícios, selecionámos para si uma receita de bebida que a ajudará a combater a retenção de água e a celulite. Combina a ação da canela, do gengibre, do dente-de-leão e da hortelã.
- O dente-de-leão apresenta uma ação detoxificante reconhecida contra a retenção. Regula o nível de açúcar no sangue e ajuda a desinflar a barriga.
- O gengibre combate as inflamações associadas à celulite, favorece a mobilização das gorduras e estimula o metabolismo.
- A hortelã favorece a eliminação das gorduras e melhora o metabolismo digestivo para uma barriga mais plana e uma ação drenante.
- A canela, como já sabe, a sua ação queimadora de gorduras e anticellulite fala por si!
Trata-se, portanto, de um cocktail poderoso e ideal contra a retenção e a celulite!
Como preparar esta bebida com canela?
Vai precisar de uma colher de sopa de raiz de dente-de-leão, uma colher de sopa de gengibre ralado, 1 colher de sopa de canela, 5 folhas de hortelã, uma colher de sopa de mel e um litro e meio de água. Prepare uma infusão com todos os ingredientes. Leve à fervura e deixe repousar durante 10 minutos. Pode beber esta bebida quente, morna ou mesmo fria. Adicione um pouco de sumo de limão natural se desejar, para um efeito detox ainda mais eficaz!
Para melhores resultados, beba 3 chávenas por dia: uma chávena de manhã em jejum, uma chávena após o almoço e uma chávena à noite antes de deitar. Além das suas propriedades anti-retenção e queimadoras de gorduras, esta bebida estimula o metabolismo ao acordar, potencia a digestão ao almoço e favorece o adormecimento à noite!
Não se esqueça, se o seu objetivo é eliminar a celulite, existe um trio vencedor indispensável: alimentação saudável, atividade física e massagens palper-rouler com as suas Ventosas Cellublue.
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