O inverno já chegou para ficar e, com ele, as suas raclettes, fondues, chocolates e outras delícias ultra-calóricas — que, sejamos honestas, não fazem grande favor à nossa silhueta nem à nossa saúde! Mas o pior ainda está para vir… As refeições de Festa começam daqui a um mês! Para preparar o corpo para este período, evitar o acúmulo de pequenas gordurinhas e o aparecimento da celulite, adotamos desde já um plano de ataque detox!
Bebemos, bebemos e bebemos!
Para eliminar as toxinas, as gorduras e os resíduos, favorecer uma boa digestão, combater a celulite e evitar a retenção de líquidos, é preciso beber! Mas atenção, meninas — nem todas as bebidas são boas escolhas… Deixamos de lado o álcool (sim, pousem esse copo de vinho branco que acompanha a raclette), os refrigerantes, os sumos de fruta e, de forma geral, todas as bebidas industriais carregadas de açúcar! Ficamos, claro, com a água, mas apostamos sobretudo em as infusões anti-celulite e no chá. Bem escolhido, o chá é um aliado de peso para emagrecer e fazer detox: pode ajudar a queimar gorduras, facilitar a digestão e proporcionar uma incrível sensação de leveza! É o caso do chá emagrecedor Cellublue, que, graças à sua composição única e 100% natural, ajuda a emagrecer e a eliminar as toxinas.
Para um detox otimizado, pode beber 3 chávenas de chá emagrecedor por dia, complementando este bom hábito com água e uma água infusionada com limão (idealmente, beba-a de manhã). O objetivo? Atingir 1,5 a 2 litros de água por dia!
Aliviamos as refeições
Em antecipação às refeições de Festa, tentamos tornar as nossas refeições mais leves. Não se enganem, meninas — não estamos a falar de dieta! Não é necessário reduzir drasticamente as porções nem proibir todos os alimentos considerados demasiado gordurosos, doces ou salgados; seria a melhor forma de ver todos os quilos voltarem depois das festas… No entanto, pode tentar tornar as suas refeições mais leves e detox reduzindo o consumo de produtos de origem animal, evitando os hidratos de carbono ao jantar e bebendo uma tigela de caldo de legumes antes do almoço e do jantar.
Apostamos nos desportos detox
O desporto é essencial para emagrecer, eliminar a celulite e manter uma boa saúde, isso já sabemos. Mas praticar uma atividade desportiva é também uma excelente forma de desintoxicar o organismo. De facto, ao fazer desporto, oxigena os músculos, favorece uma boa circulação sanguínea, drena as toxinas e os resíduos e melhora a digestão dos alimentos. Entre os desportos detox mais eficazes, destacam-se o Yoga Bikram, os desportos aquáticos, o ciclismo e o treino de força muscular.
Recorremos aos complementos alimentares
Por fim, e porque um pequeno impulso nunca é demais, apostamos nos complementos alimentares para um detox bem-sucedido! A cura anti-celulite 14 dias ajuda o seu corpo a queimar gorduras, captar as toxinas e os resíduos e drenálos para os eliminar de forma natural. Tudo isto graças aos 13 ativos cuidadosamente selecionados e integrados nas cápsulas e no dreno! De facto, os ingredientes desta cura — como a videira vermelha, o guaraná, a alcachofra, o chá verde ou as algas — são reconhecidos pelas suas propriedades detox e anti-celulite. Na prática, os complementos alimentares permitem-lhe adicionar facilmente à sua alimentação diária as doses certas de ingredientes com propriedades extraordinárias!
Com estas dicas simples, chegará às Festas de fim de ano a sentir-se mais leve, tanto no corpo como na mente!