Não há dúvida de que, após a sua gravidez, a celulite fez a sua aparição em algumas partes do seu corpo.
Esses pequenos nódulos foram-se instalando à medida que ganhava os quilos da gravidez, antes de receber a sua pequena maravilha.
Após o nascimento, surge uma escolha: amamentar ou não o seu bebé. É possível que essa decisão passe por várias considerações, entre elas a de que amamentar poderia ajudá-la a perder os quilos a mais e a eliminar a celulite.
Mas tem a certeza de que tudo isso é verdade?
A celulite, o que é realmente?
A celulite é uma palavra que muitas mulheres prefeririam nunca ter conhecido.
Caracterizada pela expressão pele de laranja, a celulite localiza-se geralmente nas coxas, nas nádegas, no abdómen e nos braços, sob a forma de pequenos acúmulos de gordura subcutânea.
São pequenas bolsas de gordura que se hipertrofiam e conferem esse aspeto granuloso à pele.
Com o aumento do volume das células adipócitas (células gordurosas), e durante a gravidez com o peso do abdómen e do bebé, os vasos linfáticos e sanguíneos ficam comprimidos entre si e deixam de conseguir drenar os resíduos do organismo, o que leva à acumulação de água sob a pele, acompanhada de toxinas.
Existem três tipos de celulite:
- A celulite adiposa, provocada por excessos alimentares de gordura e açúcar.
- A celulite fibrosa, que apresenta as características da celulite, acrescidas de uma fibrose.
- A celulite infiltrada, resultante de um problema de retenção de líquidos devido a uma má circulação sanguínea. É um tipo de celulite com tendência hereditária.
O papel das hormonas na celulite
A gravidez traz consigo uma intensa carga hormonal. Todos esses pequenos incómodos vividos durante nove meses — as mudanças de humor, o cansaço, as náuseas, os borbulhas e o aumento de peso — estão diretamente ligados às hormonas que transformam o corpo de uma mulher.
Para criar um ser tão precioso, o que não estaríamos dispostas a suportar? Sim, mas a verdade é que a celulite vai-se instalando cada vez mais, e isso não é totalmente culpa sua.
As hormonas desempenham um papel essencial no aparecimento da celulite. É por isso que as mulheres são muito mais afetadas do que os homens por este problema.
Embora não sejam as causadoras da celulite, as hormonas femininas favorecem a distribuição das gorduras.
Trata-se de uma forma de gordura denominada ginoide, pois tende a instalar-se na parte inferior do corpo da mulher.
Infelizmente, durante a gravidez, somos um pouco menos atentas à nossa alimentação, e os pequenos prazeres acabam por causar mais estragos.
Esses ligeiros excessos alimentares vão produzir células gordurosas para a celulite e acumular água.
Mas estas não são as únicas culpadas! Uma outra hormona, produzida especificamente durante a gravidez, vem ajudar a celulite a prosperar.
A prolactina e a celulite
Algumas hormonas desempenham um papel preponderante na produção de leite no corpo de uma mulher recém-mãe: os estrogénios, a progesterona, a prolactina e a ocitocina.
Os estrogénios e a progesterona vão, durante a gravidez, travar a secreção de leite. Após o parto, o nível de estrogénios cai e favorece a lactação.
A prolactina, por sua vez, aumenta progressivamente durante a gravidez.
O seu papel principal é desencadear a produção de leite e mantê-la ao longo do período de amamentação.
E como o corpo da mulher não faz nada sem razão, a prolactina, que se desenvolve e cresce durante a gestação do seu bebé, é também uma das responsáveis pela celulite que se forma no seu corpo.
Preparando-se para a chegada do recém-nascido, a prolactina facilita a acumulação de gorduras no organismo.
Mas porquê? Simplesmente porque o seu corpo se prepara para ser uma reserva de energia e de nutrição para o seu bebé.
Mas não entre em pânico! Este tipo de celulite apenas surgiu ao longo dos últimos nove meses, pelo que será muito mais fácil de eliminar do que uma celulite instalada há vários anos.
A amamentação, uma aliada poderosa contra a celulite
De acordo com um estudo (1) de Dewey, Heinig e Nommsen (1993), o peso e a celulite acumulados durante a gravidez seriam significativamente reduzidos nas mães que puderam e escolheram a amamentação por um período mínimo de seis meses.
E com razão: a prolactina, estimulada a cada mamada, vai buscar às reservas de energia constituídas anteriormente para impulsionar a produção de leite.
Quanto mais prolongada for a amamentação, mais as reservas de gordura acumuladas serão reduzidas.
É por isso que não se deve esperar perder tudo logo no primeiro mês de amamentação. O processo é gradual e instala-se ao longo do tempo.
No entanto, atenção!
Isso não significa que a alimentação não terá qualquer papel. A amamentação é uma aliada, não a solução milagrosa e definitiva para a perda de peso e de celulite.
É necessário combiná-la com uma alimentação saudável e equilibrada. O ditado que diz que é preciso comer por dois durante a amamentação porque está a alimentar um bebé ao peito é falso.
A quantidade ou a qualidade do leite não estão de forma alguma relacionadas com a quantidade de comida que ingere.
Comer de forma saudável, retomar a atividade física e amamentar — eis a combinação perfeita para eliminar por completo a celulite acumulada e recuperar o peso anterior à gravidez.
Alguns gestos para ajudar
Para melhores resultados, é possível adotar gestos diários nas zonas onde deseja reduzir a celulite instalada.
Recorrer a um creme anticelulite não é má ideia, mas é preciso ter atenção à composição do produto antes de o aplicar no corpo.
Verifique sempre se os produtos que aplica na pele são compatíveis com a amamentação.
Além disso, a simples aplicação não é suficiente por si só. A eficácia de um creme anticelulite reside na massagem realizada durante a sua aplicação.
O ideal é massajar a zona com o creme durante dez minutos, de baixo para cima, amassando a pele com suavidade.
A amamentação é, antes de tudo, uma escolha e uma possibilidade. Mas se ainda tivesse dúvidas sobre essa decisão, para além de nutrir o seu bebé com o que o seu próprio corpo produz, tem agora uma nova razão para experimentar este modo de alimentação.
Será benéfico não só para o recém-nascido, mas também para o seu corpo.
Se a celulite é um problema que a impede de se sentir bem na sua pele, este remédio natural será tanto mais satisfatório quanto apenas lhe pede que partilhe uma ligação de amor com o seu bebé.
Então, o que está à espera?
Porque é que a celulite aumenta durante a gravidez?
Fontes e referências
*Maternal weight-loss patterns during prolonged lactation, Dewey KG; Heinig MJ; Nommsen LA (1993).