O limão é um dos melhores alimentos detox e queima-gorduras para combater a celulite. Por isso, para aproveitar todos os seus benefícios, propomos hoje três receitas simples. Vai deliciar-se enquanto cuida da sua silhueta e elimina os nódulos de gordura…
Como é que o limão ajuda a eliminar a celulite?
O limão contém flavonoides, que atuam diretamente sobre as gorduras presentes no sangue, capturando-as e eliminando-as antes que sejam armazenadas e transformadas em indesejável celulite. Primeiro ponto positivo para o limão!
Além disso, o limão é um diurético natural, ajudando-nos a eliminar as toxinas do organismo e a evitar a retenção de líquidos. É, portanto, um aliado precioso no combate à celulite aquosa.
Mas os seus benefícios não ficam por aqui. O limão desencadeia uma reação no estômago, estimulando a produção de sucos gástricos que favorecem uma melhor digestão dos alimentos. Contribui assim para reduzir o inchaço e manter um ventre mais plano ao longo do dia.
Este citrino é também rico em pectina. Esta fibra solúvel ajuda a controlar o apetite, proporcionando uma sensação de saciedade durante várias horas.
Tártaro de limão
Ingredientes:
- 2 abacates maduros
- 2 filetes de salmão
- 1 limão
Preparação:
Nada mais simples! Comece por retirar a pele e as espinhas do salmão. Corte a polpa em cubinhos e coloque-os numa tigela. Adicione o sumo do limão com um pouco de pimenta e reserve no frio.
Retire a pele e o caroço dos abacates. Corte a polpa em fatias finas. Num prato, disponha as fatias de abacate em forma de círculo e coloque por cima os cubinhos de salmão. Para finalizar, pode polvilhar com raspa de limão. Está pronto!
Risoto de limão
Ingredientes:
- 200 g de quinoa branca
- 300 g de camarão cozido e descascado
- 10 cl de sumo de laranja
- 1 cebola
- 1 dente de alho
- 1 cubo de caldo de frango sem gordura
- 20 g de gengibre fresco
- ½ limão
- 1 colher de sopa de azeite
Preparação:
Comece por descascar e picar o alho, a cebola, o gengibre e o limão. Lave e escorra a quinoa. De seguida, aqueça 50 cl de água e dissolva o cubo de caldo.
Numa frigideira, refogue os ingredientes picados com uma colher de azeite. Adicione a quinoa e deixe dourar durante 2 minutos. Verta uma concha de caldo e aguarde até absorção completa. Repita a operação até terminar o caldo.
Descasque e salteie o camarão em lume vivo, depois adicione o sumo de laranja. Deixe reduzir e caramelizar. Sirva a quinoa em taças com 4 camarões. Bom apetite!
Limonada limão – menta sem açúcar
Ingredientes:
- 2 limas
- 1 limão amarelo
- 1 punhado de folhas de menta fresca
- 1 c. de s. de xarope de agave
- 1 litro de água
- Cubos de gelo
Preparação:
Muito melhor do que os refrigerantes ou as bebidas industriais, esta limonada sem açúcar é perfeita para combater a celulite! Lave a menta. Corte o limão amarelo em rodelas e esprema o sumo das limas. Misture a menta, o xarope de agave, a água e o sumo das limas num liquidificador ou numa varinha mágica. Verta a limonada num jarro, adicione as rodelas de limão amarelo e os cubos de gelo. Está pronto! Pode conservar a sua limonada no frigorífico durante 24h.
Estas receitas com limão são ideais para combater a pele de laranja, mas não se esqueça: para eliminar a celulite, é essencial associar uma alimentação equilibrada à prática regular de exercício físico e sessões de massagem palper-rouler. Se adotar estes 3 bons hábitos, verá a sua celulite diminuir visivelmente e recuperará rapidamente uma pele lisa e tonificada!