TEST: Który zimowy sport antycellulitowy jest dla Ciebie?

Nadejście zimy nie powinno być powodem, by porzucić dobre nawyki sportowe ani stracić motywację, jeśli dopiero zaczynasz ! Aby wybrać sport antycellulitowy, który sprawi, że będziesz aktywna przez całą zimę, wystarczy odpowiedzieć na kilka pytań…

Dla Ciebie sport to sposób na pozbycie się cellulitu, ale też…

1. Żeby pożegnać się z nadprogramowymi kilogramami – chętnie byś się trochę odchudziła !
2. Żeby ujędrnić ciało – masz już dość wiotkiej skóry !
3. Żeby odpędzić stres – naprawdę potrzebujesz się zrelaksować…
4. Żeby się wyładować – masz mnóstwo energii !

Aktualnie uprawiasz sport…

1. Często (2–3 razy w tygodniu) – lubisz się porządnie spocić i dać z siebie wszystko
2. Regularnie (raz w tygodniu) – nie jesteś uzależniona, ale nie wyobrażasz sobie całkowitego braku aktywności fizycznej
3. Nigdy – nie wkładałaś butów sportowych od miesięcy
4. Codziennie – nie możesz bez tego żyć

Fizycznie czujesz się…

1. Dobrze, ale czasem dokuczają Ci plecy lub stawy
2. Komfortowo we własnym ciele, ale chciałabyś być bardziej « sprężysta »
3. Zmęczona i/lub z nadwagą
4. W szczytowej formie !

Jeśli chodzi o wytrzymałość sercowo-naczyniową, jesteś raczej…

1. Wytrzymała – wysiłek Cię nie przeraża, choć maratonu nie pobiegłabyś
2. To zależy od Twojej dyspozycji danego dnia…
3. Słaba – płuca odmawiają posłuszeństwa już po kilku minutach
4. Wojowniczką – skakanie na wszystkie strony nie robi na Tobie wrażenia !

Kiedy ćwiczysz, wolisz…

1. Z trenerem – potrzebujesz motywacji
2. Sama – chcesz móc się skupić
3. Sama lub w grupie – nieważne, byle atmosfera była spokojna i relaksująca
4. W grupie – to najlepszy sposób na przekraczanie własnych granic !

Wyniki

Przewaga odpowiedzi 1:

Aquabike jest dla Ciebie !

Chcesz pozbyć się cellulitu, zrzucić zbędne kilogramy i odzyskać formę bez przeciążania ciała ? Aquabike to sport stworzony dla Ciebie tej zimy ! Dostępny niezależnie od poziomu zaawansowania, wieku czy kondycji fizycznej, przyniesie Ci niesamowite efekty.

 

Przewaga odpowiedzi 2:

Wzmacnianie mięśni to idealne rozwiązanie dla Ciebie !

Chcesz pozbyć się cellulitu, jednocześnie ujędrniając skórę i « wygładzając » sylwetkę? Postaw na trening siłowy ! Ćwiczony z własną masą ciała lub na maszynach, w domu lub na siłowni, samodzielnie lub z koleżankami – trening siłowy to doskonały sposób na pożegnanie się z cellulitem i wzmocnienie całego ciała.

 

Przewaga odpowiedzi 3:

Wypróbuj jogę tej zimy !

Potrzebujesz się wyciszyć, poświęcić czas tylko sobie, poczuć się świetnie zarówno w ciele, jak i w głowie… Joga będzie Twoim sprzymierzeńcem tej zimy ! Niezależnie od tego, czy ćwiczysz w ciepłym salonie, czy na zajęciach, ten sport pomoże Ci odpędzić stres, głęboko wzmocnić mięśnie i zredukować skórkę pomarańczową.

 

Przewaga odpowiedzi 4:

Zakochaj się w trampolinie !

Jesteś już aktywna sportowo i masz mnóstwo energii ? Trampolina z pewnością Cię zachwyci ! Zabawna i motywująca, to sport idealny do wyładowania energii i solidnego spocenia się ! Trampolina łączy cardio z treningiem siłowym – wszystko w elektryzującej atmosferze. Spalisz tłuszcz, wygładzisz cellulit i wyjdziesz z treningu w szczytowej formie.

No to jak, dziewczyny – gotowe, by ćwiczyć i walczyć z cellulitem nawet zimą ?

Jako uzupełnienie regularnej aktywności fizycznej, masaże typu palper-rouler są niezbędne, by skutecznie pozbyć się cellulitu – niezależnie od miejsca jego występowania. Ten rodzaj masażu rozbija złogi tłuszczowe w głębokich warstwach skóry, uwalniając tłuszcze i toksyny odpowiedzialne za skórkę pomarańczową. Aby masaże były naprawdę skuteczne, łatwe i szybkie, sięgnij po Bańki Cellublue, które doskonale odwzorowują technikę palper-rouler.

Powiązane artykuły

• TEST: Który sport antycellulitowy jest dla mnie?
• Sport i cellulit – rutyna fizyczna
• 4 idealne sporty na cellulit tej zimy

Przydatne kategorie : Ćwiczenia antycellulitowe.