porady

Kiedy codziennie jemy lunch w miejscu pracy, mamy tendencję do zapominania o dobrych nawykach i sięgania po szybkie, tanie i… zupełnie niezdrowe posiłki! Tymczasem to, że jemy w pr

Zbyt obfity rodzinny obiad, pochłonięta przed telewizorem bombonierka czekoladek, przekąski zjadane bez głodu… Okres świąteczny często idzie w parze z przejadaniem się! Ale spokojn

Rok dobiega końca – to idealny moment, by podjąć dobre postanowienia przeciw cellulitowi i na szczupłą sylwetkę! Wprowadzając te 7 zdrowych nawyków, zakończysz nowy rok z gładką, u

Pierwszy świąteczny posiłek za Tobą, a Ty czujesz się już ociężała i bez energii ? Czas działać, żeby nie spędzić reszty wakacji skuloną pod kocem przy 32. powtórce tego sameg

Niekończące się kolacje, długie podróże samochodem, krótkie noce… Okres świąteczny może szybko stać się prawdziwym wyzwaniem dla aktywności fizycznej! A jednak, jeśli chcesz zachow

Kilka dni temu pisałyśmy o świątecznych produktach, które można jeść (prawie) bez ograniczeń i które nie dodadzą ani grama. Dziś proponujemy przyjrzeć się najgorszym potrawom goszc

Boże Narodzenie już za kilka dni, dziewczyny! Aby przygotować się na święta i pojawić się na wigilijnej kolacji w szczytowej formie, proponujemy Wam 8 wskazówek odchudzających do w

Mówimy Wam to raz za razem : palper-rouler to THE metoda – niezastąpiona i niezwykle skuteczna w walce z cellulitem ! Tak, wiemy, że to wiecie, ale wiele z nas ma po prostu ochotę

Czujesz się ciężka, bez energii i zmęczona już od rana? Twój organizm może reagować na zmianę sezonu! Nadejście jesieni potrafi zaburzyć rytm dobowy (cykl czuwania i snu), powodują

Marzyłabyś o tym, żeby wypowiedzieć wojnę zbędnym kilogramom i cellulitowi… ale bądźmy szczere: po prostu nie masz na to ochoty. Codzienne sesje sportowe i przepisy odchudzające z