odżywianie

Mamy tendencję do zaniedbywania kolacji. A jednak bardzo ważne jest, by nie jeść za dużo i nie jeść byle czego – a tym bardziej, by nie pomijać tego ostatniego posiłku dnia. Cellul

Sport to nie Twoja bajka. A ćwiczenia w środku lata? Zupełnie nie do pomyślenia! Choć regularna aktywność fizyczna jest jak najbardziej wskazana – zarówno dla sylwetki, jak i zdrow

Masz dość wiecznego siedzenia na diecie? Dość ograniczeń i wyrzeczeń? A gdyby tak sięgnąć po magiczne składniki, które pomogą Ci odzyskać gładką skórę i wysmuklić sylwetkę bez frus

Dla wielu z nas czas postawić stopę na piasku już wkrótce! Jeśli nie czujesz się w pełni komfortowo we własnym ciele, masz jeszcze czas, by zadziałać na cellulit i nieestetyczne wa

Szacuje się, że cellulitis dotyka 92% kobiet (i 2% mężczyzn – to dopiero niesprawiedliwość… prawda?). Mimo że jest tak powszechna, wciąż krąży wiele błędnych przekonań na jej temat

Kiedy codziennie jemy lunch w miejscu pracy, mamy tendencję do zapominania o dobrych nawykach i sięgania po szybkie, tanie i… zupełnie niezdrowe posiłki! Tymczasem to, że jemy w pr

Zbyt obfity rodzinny obiad, pochłonięta przed telewizorem bombonierka czekoladek, przekąski zjadane bez głodu… Okres świąteczny często idzie w parze z przejadaniem się! Ale spokojn

Rok dobiega końca – to idealny moment, by podjąć dobre postanowienia przeciw cellulitowi i na szczupłą sylwetkę! Wprowadzając te 7 zdrowych nawyków, zakończysz nowy rok z gładką, u

Pierwszy świąteczny posiłek za Tobą, a Ty czujesz się już ociężała i bez energii ? Czas działać, żeby nie spędzić reszty wakacji skuloną pod kocem przy 32. powtórce tego sameg

Zostało 5 dni do pierwszej świątecznej kolacji i lawiny czekoladek, przekąsek i innych słodkich pokus… Aby przygotować nasze ciało na nieuchronne (mniejsze lub większe) grzeszki, s