Aby dobrze zacząć dzień, zredukować cellulit i zachować sylwetkę, śniadanie jest posiłkiem, którego nie można pominąć, drogie panie! Ale nawet jeśli o tym wiemy, nie zawsze mamy czas, żeby usiąść przy stole i delektować się pyszną owsianką czy wieżą pancakes… Prawda? A jednak nie ma mowy o pomijaniu tego posiłku! Pomyślałyśmy więc o wszystkich tych z nas, które często się spieszą, i przygotowałyśmy te 7 pysznych przepisów na śniadania anti-cellulite do picia. Kompletne, zbilansowane, zdrowe i smaczne – te wyjątkowe napoje z powodzeniem zastąpią Twoje zwykłe śniadanie. Ich praktyczny format pozwala zabrać je ze sobą w drogę, a nawet do pracy. Koniecznie wypróbuj!
Nasza wskazówka: dla tych, które naprawdę nie mają czasu rano, można przygotować te śniadania anti-cellulite do picia wieczorem i przechowywać w lodówce w zamkniętej butelce.
Sommaire
Dlaczego śniadanie jest tak ważne?
Można by pomyśleć, że jeśli chcemy zredukować cellulit i pozbyć się zbędnych kilogramów, pomijanie śniadania to dobry pomysł. Błąd! Wyjaśniamy…
Jedzenie śniadania pozwala dać organizmowi sygnał, że może uruchomić spalanie tłuszczu po nocnym odpoczynku. Ten sygnał jest niezbędny, aby uniknąć odkładania wszystkiego, co zjemy w ciągu dnia, i tym samym zapobiec powstawaniu cellulitu.
W idealnym dniu powinnaś zacząć od pełnowartościowego i zbilansowanego śniadania, kontynuować zdrowym i sycącym obiadem, a zakończyć lżejszą kolacją. Jeśli pominiesz pierwszy posiłek dnia, Twoje dzienne spożycie nie będzie właściwie rozłożone i ryzykujesz większe odkładanie tłuszczu. Pomijanie śniadania często skłania nas do jedzenia więcej na obiad i kolację. Organizm ma wtedy trudności z eliminowaniem tłuszczu i odkłada go… w postaci cellulitu!
Nawet jeśli tuż po przebudzeniu nie czujesz głodu, istnieje duże prawdopodobieństwo, że w ciągu przedpołudnia dopadnie Cię mały głód. I tu katastrofa: pokusa automatu z batonami i innymi przemysłowymi przekąskami może zaszkodzić Twojej sylwetce! Dlatego aby uniknąć niekontrolowanego podjadania, przybierania na wadze i powstawania cellulitu, nic lepszego niż nasze śniadania anti-cellulite do picia!
Ostatni argument, który przekona Cię do ważności zbilansowanego śniadania: dostarcza ono organizmowi niezbędnych składników, by działać od rana na pełnych obrotach: koncentracja, pamięć, kreatywność, produktywność… Poczujesz się w szczytowej formie i gotowa, by wytrzymać do wieczora! Pomijając śniadanie, zmuszasz organizm do działania na rezerwy, co sprawia, że jest mniej wydajny.
7 przepisów na śniadania anti-cellulite do picia
Moje śniadania anti-cellulite: kawa z kokosem
Składniki:
- 250 ml kawy
- 3 łyżki wiórków kokosowych
- 250 g twarogu 0%
- Odrobina stewii lub miodu
Przygotowanie:
Wystarczy zmiksować przez kilka sekund wszystkie składniki z jedną łyżką wiórków kokosowych. Następnie przelej napój do szklanki i posyp pozostałymi 2 łyżkami wiórków. Smacznego! Możesz użyć zimnej lub gorącej kawy.
Moje śniadania anti-cellulite: soja-banan-migdały
Składniki:
- ½ szklanki mleka sojowego
- 1 banan
- 1 łyżeczka płynnego miodu
- 1 łyżka migdałów
Przygotowanie:
Zacznij od obrania banana, a następnie pokrój go w plasterki. Zmiksuj wszystkie składniki przez kilka minut – i gotowe! Możesz dodać odrobinę cynamonu.
Moje śniadania anti-cellulite: zielona herbata-banan-syrop klonowy
Składniki:
- 2 szklanki waniliowego mleka migdałowego
- 1 łyżka proszku z zielonej herbaty
- 2 mrożone banany
- 2 łyżki syropu klonowego
Przygotowanie:
Wyjmij banany z zamrażarki. Po 15 minutach możesz je obrać i pokroić na kawałki. Następnie zmiksuj wszystkie składniki razem i dodaj kilka kostek lodu, jeśli chcesz. Gotowe!
Moje śniadania anti-cellulite: egzotyczne
Składniki:
- ¼ świeżego ananasa
- 1 szklanka mleka kokosowego
- 1 mała garść wiórków kokosowych
- 1 łyżka płatków owsianych
Przygotowanie:
Pokrój ananasa na kawałki i umieść je w blenderze. Dodaj pozostałe składniki, a następnie miksuj przez kilka sekund, aż uzyskasz jednolitą konsystencję. Gotowe!
Moje śniadania anti-cellulite: jogurt-owies-cynamon
Składniki:
- Jogurt naturalny 0%
- 3 łyżki płatków owsianych
- 3 łyżki mleka roślinnego
- Odrobina cynamonu
Przygotowanie:
Nic prostszego: zmiksuj wszystko przez kilka sekund, posyp odrobiną cynamonu – i gotowe! To śniadanie anti-cellulite jest bardzo sycące i pozwoli Ci świetnie rozpocząć dzień.
Moje śniadania anti-cellulite: kremowe
Składniki:
- 1 jabłko
- ½ mango
- 1 mała garść orzechów
- 2 łyżki twarogu 0%
Przygotowanie:
Obierz jabłko i pokrój je w kostkę. Pokrój mango na kawałki. Wrzuć wszystkie składniki do blendera i miksuj, aż uzyskasz pożądaną konsystencję. Spożyj od razu!
Moje śniadania anti-cellulite: owoce i warzywa
Składniki:
- ½ awokado
- 6 truskawek
- 2 łyżki płatków owsianych
- 1 łyżka twarogu 0%
- 1 łyżka miodu
Przygotowanie:
Pokrój awokado na kawałki. Umyj truskawki i przekrój je na pół. Wrzuć wszystkie składniki do blendera i miksuj przez kilka sekund. Smacznego!
Nie wahaj się dostosowywać tych śniadań anti-cellulite do swoich upodobań i tego, co znajdziesz w szafkach, drogie panie! Owoce, warzywa, orzechy, jogurt… Wszystko jest dozwolone, o ile jest zdrowe!
Aby zredukować cellulit, istnieje niezastąpione trio: zdrowa dieta, aktywność fizyczna i masaże bańką chińską z bańkami CelluBlue. Ale dla jeszcze lepszych efektów, kuracja Lipo-experte 14J to prawdziwy sprzymierzeniec! Dzięki 13 silnym składnikom aktywnym anti-cellulite zawartym w kapsułkach i drenie, odzyskasz gładszą skórę, zredukujesz retencję wody i wspomożesz uwalnianie tłuszczu, a wszystko to w zaledwie 14 dni! Aby dowiedzieć się więcej, kliknij tutaj.