Pour bien commencer une journée, éliminer la cellulite et garder la ligne, le petit-déjeuner est un repas incontournable les filles ! Mais même si on le sait, on n’a pas toujours le temps de s’installer à table pour déguster un délicieux porridge ou une tour de pancakes… N’est-ce pas ? Pourtant, hors de question de zapper ce repas ! Alors on a pensé à toutes celles d’entre nous qui sont souvent en retard avec ces 7 délicieuses recettes de petits déjeuners anti-cellulite à boire. Complètes, équilibrées, saines et gourmandes, ces incroyables boissons remplaceront parfaitement votre petit-déj’ habituel. Leur format pratique vous permet de les emmener avec vous dans les transports et même au travail. Testez-les vite !
Notre astuce : pour celles qui n’ont vraiment pas le temps le matin, vous pouvez préparer ces petits déjeuners anti-cellulite à boire la veille et les conserver au frigo dans une bouteille fermée.
Sommaire
Pourquoi le petit-déjeuner est-il si important ?
On pourrait penser que, si on cherche à éliminer la cellulite et nos petits kilos superflus, sauter le petit-déj’ est une bonne idée. Faux ! On vous explique…
Prendre un petit-déjeuner permet de signaler à notre corps qu’il peut activer le brûlage des graisses après une nuit de repos. Ce signal est indispensable pour vous aider à ne pas stocker tout ce que vous mangerez dans la journée et ainsi éviter la formation de cellulite.
Dans une journée idéale, vous devez commencer par un petit-déjeuner complet et équilibré, continuer avec un déjeuner sain et consistant et terminer par un dîner plus léger. Si vous zappez le premier repas de la journée, vos apports journaliers ne seront pas correctement répartis et vous risquez de stocker davantage les graisses. En effet, ne pas prendre de peti-déj’ nous incite souvent à manger davantage au déjeuner et au dîner. Notre corps peine donc à éliminer les graisses et les stocke… sous forme de cellulite !
Si la faim ne se fait pas forcément ressentir au saut du lit, vous avez tout de même de grandes chances d’avoir un petit creux dans la matinée. Et là, catastrophe : l’appel du distributeur à barres chocolatés et autres petits gâteaux industriels risque de faire du mal à votre ligne ! Donc, pour éviter les grignotages incontrôlés, la prise de poids et l’apparition des capitons, rien de mieux que nos petits déjeuners anti-cellulite à boire !
Dernier argument pour vous convaincre de l’importance du petit-déjeuner équilibré : il apporte à votre corps les éléments essentiels pour fonctionner dès le matin au maximum de ses capacités : concentration, mémoire, créativité, productivité… Vous vous sentirez au top de votre forme et prête à tenir jusqu’au soir ! En oubliant le petit-déjeuner, vous forcez votre organisme à fonctionner sur ses réserves, ce qui le rend moins performant.
7 recettes de petits-déjeuners anti-cellulite à boire
Mes petits-déjeuners anti-cellulite : café-coco
Ingrédients :
- 250 ml de café
- 3 c. à s. de noix de coco râpée
- 250 g de fromage blanc à 0%
- Un peu de stévia ou de miel
Préparation :
Il suffit de mixer pendant quelques secondes tous les ingrédients avec une première cuillère à soupe de noix de coco. Versez ensuite votre boisson dans un verre, puis saupoudrez avec les 2 autres cuillères à soupe de noix de coco. Régalez-vous ! Vous pouvez utiliser du café froid ou chaud.
Mes petits-déjeuners anti-cellulite : soja-banane-amandes
Ingrédients :
- ½ verre de lait de soja
- 1 banane
- 1 c. à c. de miel liquide
- 1 c. à s. d’amandes
Préparation :
Commencez par éplucher la banane, puis coupez-la en petites rondelles. Mixez tous les ingrédients pendant quelques minutes, et c’est déjà prêt ! N’hésitez pas à rajouter un peu de cannelle.
Mes petits-déjeuners anti-cellulite : thé vert-banane-érable
Ingrédients :
- 2 tasses de lait d’amande à la vanille
- 1 c. à s. de poudre de thé vert
- 2 bananes congelées
- 2 c. à s. de sirop d’érable
Préparation :
Sortez les bananes du congélateur. Après 15 minutes, vous pouvez les éplucher et les découper en petits morceaux. Mixez ensuite tous les ingrédients ensemble et ajoutez quelques glaçons si vous le souhaitez. C’est prêt !
Mes petits-déjeuners anti-cellulite : l’exotique
Ingrédients :
- ¼ d’ananas frais
- 1 verre de lait de coco
- 1 petite poignée de noix de coco râpée
- 1 c. à s. de flocons d’avoine
Préparation :
Découpez l’ananas en morceaux puis déposez-les dans un mixeur. Ajoutez le reste des ingrédients puis mixez quelques secondes, jusqu’à obtenir une texture homogène. C’est prêt !
Mes petits-déjeuners anti-cellulite : yaourt-avoine-cannelle
Ingrédients :
- Du yaourt brassé à 0%
- 3 c. à s. de flocons d’avoine
- 3 c. à s. de lait végétal
- Un peu de cannelle
Préparation :
Rien de plus simple : passez le tout au mixeur pendant quelques secondes, saupoudrez d’un peu de cannelle, et c’est prêt ! Ce petit-déjeuner anti-cellulite est très consistant et vous permettra de bien démarrer votre journée.
Mes petits-déjeuners anti-cellulite : le crémeux
Ingrédients :
- 1 pomme
- ½ mangue
- 1 petite poignée de noix
- 2 c. à s. de fromage blanc 0%
Préparation :
Pelez la pomme puis coupez-la en dés. Coupez la mangue en morceaux. Versez tous les ingrédients dans un mixeur puis mixez jusqu’à obtenir la texture souhaitée. Dégustez immédiatement !
Mes petits-déjeuners anti-cellulite : fruits et légumes
Ingrédients :
- ½ avocat
- 6 fraises
- 2 c. à s. de flocons d’avoine
- 1 c. à s. de fromage blanc 0%
- 1 c. à s. de miel
Préparation :
Coupez l’avocat en morceaux. Lavez les fraises et coupez-les en 2. Versez tous les ingrédients dans un mixeur et mixez quelques secondes. Régalez-vous !
N’hésitez pas à adapter ces petits déjeuners anti-cellulite à vos goûts et ce que vous trouverez dans vos placards les filles ! Fruits, légumes, fruits secs, yaourt… Tout est permis, tant que c’est healthy !
Pour éliminer la cellulite, il existe un trio gagnant incontournable : alimentation saine, activité physique et massages palper-rouler avec vos Ventouses CelluBlue. Mais, pour encore plus de résultats, la cure Lipo-experte 14J est une alliée de taille ! Grâce aux 13 puissants actifs anti-cellulite qui composent les gélules et le draineur, vous allez retrouver une peau plus lisse, éliminer la rétention d’eau et favoriser le déstockage des graisses, et tout cela en 14 jours seulement ! Pour en savoir plus, c’est par ici.