Jeśli chcesz, by cellulit był mniej widoczny, musisz unikać pewnych błędów, które mogą zniweczyć Twoje starania! Poznaj je w tym artykule i miej je w pamięci. Dzięki temu łatwiej zadbasz o skórę i wprowadzisz regularne nawyki, aby wyglądała na bardziej jędrną i gładką…
Niepilnowanie diety
Błąd numer 1, najczęstszy, a zarazem najczęściej bagatelizowany: brak zbilansowanej diety, gdy chcesz wpłynąć na wygląd cellulitu! Możesz robić wszystko jak należy: masaże palpacyjno-rolujące, uprawiać sport, stosować pielęgnację… Jeśli jednak nie zwracasz uwagi na to, co ląduje na Twoim talerzu, może to utrudnić Twoje starania. Sposób odżywiania odgrywa rolę w pojawianiu się i wyglądzie cellulitu. Jeśli jesz zbyt dużo cukru, soli i tłuszczu, niechciana skórka pomarańczowa może być bardziej widoczna. Mówiąc prosto: stawiamy na warzywa, chude białko i pełnoziarniste produkty zbożowe, a ograniczamy żywność wysoko przetworzoną, sól i biały cukier.
Brak aktywności fizycznej
Uprawiając sport, wzmacniasz mięśnie, a organizm wykorzystuje swoje zapasy, by uzyskać energię potrzebną do wysiłku. Jeśli chcesz wpłynąć na wygląd cellulitu, brak jakiejkolwiek aktywności fizycznej byłby więc błędem! Nawet jeśli sam sport nie wystarczy, by całkowicie pożegnać nierówności, odgrywa on ważną rolę w kompleksowej rutynie. Dla skóry o gładszym i jędrniejszym wyglądzie warto więc zaplanować 2–3 treningi tygodniowo, łącząc cardio z ćwiczeniami wzmacniającymi.
Myślenie, że cellulit już nigdy nie wróci
Stosowałaś wszystkie porady z bloga: zdrową dietę, masaże palpacyjno-rolujące, sport… I wygląd Twojej skóry się zmienił, gratulacje! Warto jednak wiedzieć, że codzienne nawyki nadal mogą wpływać na wygląd nierówności. A zła wiadomość jest taka, że jeśli wrócisz do starych nawyków, cellulit znów może stać się bardziej widoczny. Dlatego jeśli Twoja rutyna Ci odpowiada, pamiętaj o utrzymaniu zdrowego stylu życia: zbilansowanej diety, regularnej aktywności fizycznej i masażu palpacyjno-rolującego 2 razy w tygodniu. W ten sposób łatwiej utrzymasz te nawyki na dłużej!
-76%Palper-rouler w Twoim domu z olejkiem, bańką i masażerem, 3 minuty na strefę
- Strawiwa Przeciwcelulitowa odtwarza ruch palper-rouler: wciągasz, przesuwasz, a potem puszczasz
- Olej do masażu przeciw cellulitowi dwufazowy zapewnia poślizg bańce i odżywia skórę podczas sesji
- Maseura do skóry pomarańczowej przejmuje pałeczkę z tonizującym i szybkim masażem wypustkami
Wiara, że kosmetyki wyszczuplające działają jak magia
Dobrze dobrane kosmetyki wyszczuplające i antycellulitowe mogą uzupełniać codzienną pielęgnację skóry. Uważaj jednak, by nie myśleć, że same wystarczą! Możesz nakładać je codziennie, rano i wieczorem, ale jeśli jesz pizzę 3 razy w tygodniu, codziennie pijesz puszkę napoju gazowanego, nie wykonujesz masażu i nigdy nie zakładasz trampek, Twoja rutyna nadal będzie niezbilansowana. Pamiętaj, że kosmetyki wyszczuplające są wsparciem, ale powinny być elementem zdrowego stylu życia.
Zbyt szybkie poddawanie się
Na koniec ostatni z częstych błędów, gdy chcesz wpłynąć na wygląd cellulitu: zbyt szybka rezygnacja z wysiłków. Cellulit nie pojawił się z dnia na dzień, więc nie oczekuj też zmian z dnia na dzień, jak za dotknięciem czarodziejskiej różdżki! Trzeba dać organizmowi czas, by mógł się dostosować, i nie zniechęcać się, jeśli po tygodniu nie widzisz jeszcze zmian. Jeśli regularnie wykonujesz masaże palpacyjno-rolujące, zdrowo się odżywiasz i codziennie trochę się ruszasz, wytrwaj w swoich postanowieniach, nie poddawaj się!
Znasz już najczęstsze błędy, których warto unikać, gdy chcesz wpłynąć na wygląd cellulitu. Teraz pozostaje Ci tylko ich nie powielać!
Najczęściej zadawane pytania
Jaki błąd najczęściej popełniamy, walcząc z cellulitem?
Zaniedbujemy dietę. Masaże, sport i kosmetyki nie wystarczą, jeśli w jadłospisie jest za dużo cukru, soli i żywności przetworzonej. Lepiej postawić na warzywa, chude białko i pełnoziarniste produkty zbożowe.
Czy cellulit może wrócić?
Tak. Jeśli wrócisz do złych nawyków, cellulit może znów stać się bardziej widoczny. Dbaj o zbilansowaną dietę, regularną aktywność fizyczną i kilka masaży palpacyjno-rolujących w tygodniu.
Czy same kosmetyki antycellulitowe wystarczą?
Nie. To wsparcie, które uzupełnia codzienną rutynę. Nie zastąpią one zbilansowanej diety, aktywności fizycznej ani masaży palpacyjno-rolujących.
Powiązane artykuły
- Cellulit: 11 rzeczy, których nie wiedziałaś
- Czy wiesz? Te 7 błędów pogarsza cellulit!
- Błędy, których koniecznie trzeba unikać, gdy chcesz schudnąć
Przydatne kategorie: Porady na redukcję cellulitu.
Więcej w sklepie Cellublue: nasze produkty na cellulit.
-8%Krem, który wygładza efekt skórki pomarańczowej* i tonizuje skórę
*Test użytkowy przeprowadzony na 22 ochotniczkach przez 2 tygodnie, opinie uczestniczek.
- Wygładza efekt skórki pomarańczowej na udach, pośladkach i brzuchu
- Kofeina & Zielona kawa, dwa referencyjne składniki aktywne w pielęgnacji ciała
- Rozpływająca się konsystencja: wchłania się w kilka sekund i zapewnia skórze komfort
Przysawka odtwarzająca ruch palpowanie-rolowanie, 3 minuty na strefę
- Technika profesjonalistów, w domu : sszesz, przesuwasz i puszczasz, a przysawka łapie fałdę skóry jak ręczne rolowanie
- Miękki silikon, który dopasowuje się do ud, pośladków, brzucha i ramion
- 3 minuty na strefę, codziennie, zawsze z olejem do masażu, aby przysawka mogła ślizgać
Peeling, po którym skóra jest gładka, a jej struktura wysubtelniona*
*Test użytkowy z udziałem 21 ochotniczek przez 4 tygodnie, opinie uczestniczek.
- Pestki oliwek & moreli: te naturalne drobinki delikatnie usuwają martwe komórki naskórka
- Kofeina & zapach monoi, a Twój prysznic od razu pachnie wakacjami
- Pod prysznicem, dwa do trzech razy w tygodniu, masując uda, pośladki i brzuch
