Pokrzywa, nielubiana przez ludzi… Ta roślina, ze względu na swój parzący i inwazyjny charakter, przez długi czas była lekceważona. A jednak to prawdziwa skarbnica korzyści dla organizmu, także w kontekście cellulitu. Czas odłożyć na bok uprzedzenia wobec tej nieco kłującej rośliny – przyznajemy – ale przede wszystkim bardzo skutecznej w walce z nierównościami skóry.
Czym jest pokrzywa?
To roślina zielna występująca we wszystkich strefach klimatu umiarkowanego na świecie. Wyróżnia się dwa rodzaje pokrzywy: pokrzywę zwyczajną (urtica dioica) i pokrzywę żegawkę (urtica urens). Tylko ta pierwsza ma właściwości wykorzystywane w ziołolecznictwie. Substancje aktywne znajdują się przede wszystkim w jej liściach – pokrytych długimi, parzącymi włoskami, auć! – oraz korzeniach.
Korzyści płynące z pokrzywy
Pokrzywa zwyczajna ma naprawdę wiele zastosowań! Bogata w chlorofil, zawiera także witaminy (A i C), minerały (wapń, potas, krzem), aminokwasy, białka i mikroelementy. Właściwości tej rośliny są liczne:
- Moczopędna i oczyszczająca: pokrzywa jest naturalnym wsparciem drenażu, stosowanym profilaktycznie oraz przy dolegliwościach związanych z oddawaniem moczu.
- Przeciwreumatyczna: poleca się ją w postaci okładów, w połączeniu z zieloną glinką, na bóle stawów, artrozę, ale też zakwasy czy zwichnięcia.
- Przeciwzapalna, łagodząca i wspierająca regenerację skóry: pomaga łagodzić stany zapalne, zmniejsza dyskomfort i wspiera regenerację skóry.
- Przeciwdrobnoustrojowa i osłaniająca: pokrzywa jest cennym sprzymierzeńcem skóry skłonnej do niedoskonałości.
- Wspierająca wątrobę i równowagę cukrową: pomaga wspierać trawienie i utrzymanie prawidłowego poziomu cukru we krwi.
- Wzmacniająca, tonizująca i antyoksydacyjna: pokrzywa wspiera prawidłowe funkcjonowanie metabolizmu.
Wpływ pokrzywy na cellulit
Pokrzywa jest interesującym wsparciem w pielęgnacji skóry z cellulitem z dwóch powodów.
- Działanie moczopędne i oczyszczające
Stosowanie pokrzywy warto rozważyć w przypadku cellulitu wodnego. Ten rodzaj cellulitu jest bowiem bezpośrednio związany z zatrzymywaniem wody. Woda jest naturalnie odprowadzana przez układ żylno-limfatyczny do narządów i komórek, które jej potrzebują. Gdy nie jest potrzebna do prawidłowego funkcjonowania organizmu, trafia do nerek i jest wydalana z moczem. Jednak zaburzenia w działaniu układu żylno-limfatycznego mogą prowadzić do słabszego drenażu, a tym samym do zastoju wody w tkankach. Uwięziona w ten sposób powoduje obrzęki, czyli nienaturalne opuchnięcie tkanek spowodowane nagromadzeniem płynu. I tak zaczyna się błędne koło: woda zatrzymana pod skórą uciska naczynia żylno-limfatyczne, już i tak „leniwe”. Retencja narasta… a wraz z nią cellulit!
Dzięki swoim właściwościom moczopędnym pokrzywa może częściowo wspierać naturalny obieg wody w organizmie. Dodatkowo, jako roślina oczyszczająca, sprzyja usuwaniu toksyn i produktów przemiany materii. W efekcie cellulit wodny może stopniowo zmniejszać swoją objętość: obrzęki z czasem się redukują, a skóra odzyskuje jędrność i napięcie.
- Efekt „boost” dla trawienia
Mówmy krótko: pora na wątrobę! Ten narząd, będący centrum eliminacji, odgrywa ważną rolę w prawidłowym przebiegu trawienia. Ale nie tylko! Metabolizuje cukry, tłuszcze i białka, przekształcając je w energię. Jeśli jednak którejś z tych substancji jest za dużo, wątroba nie jest w stanie „przetworzyć” nadmiaru. Efekt? Przeciążenie i „odkładanie” w postaci tłuszczu… A cellulit tłuszczowy jest jedną z jego niefortunnych konsekwencji.
Dzięki właściwościom wspierającym wątrobę pokrzywa może pomóc jej odzyskać równowagę i prawidłowe funkcjonowanie. Roślina ta, wspierająca również równowagę cukrową, może także pomagać w regulacji insuliny, której zbyt wysoki poziom sprzyja magazynowaniu zapasów przez komórki tłuszczowe. Odgrywa więc podwójną rolę we wspieraniu trawienia.
W jakiej formie spożywać pokrzywę?
- Do picia
Najprostszym sposobem spożywania pokrzywy jest bez wątpienia napar. Herbata z pokrzywy przygotowywana jest z liści lub korzeni rośliny. Można ją pić codziennie przez kilka miesięcy, aby regularnie wspierać pielęgnację skóry z cellulitem:
- Napar z korzeni : gotować przez 10 minut 1,5 g sproszkowanych korzeni. Zostawić do zaparzenia na 10 minut i przecedzić.
- Napar z liści : gotować 3 łyżki suszonych liści pokrzywy w 500 ml wody.
Herbatę z pokrzywy możesz doprawić cytryną, dzięki czemu będzie jeszcze smaczniejsza. Tym bardziej że ten cytrus jest uznanym sprzymierzeńcem w pielęgnacji antycellulitowej i znajduje się w naszym naparze detoksykującym !
- Do stosowania na skórę
Pokrzywę można także stosować zewnętrznie. Kilka kropli olejku z pokrzywy, zmieszanych z naturalnym olejem roślinnym (oliwą z oliwek, olejem ze słodkich migdałów, olejem z kiełków pszenicy…), stworzy idealną mieszankę do masażu przeciw cellulitowi. A żeby wykonać tonizujący masaż, sięgnij po naszą bańkę Cellublue. Dzięki niej będzie jeszcze skuteczniejszy!
- Do jedzenia
Możesz również spożywać pokrzywę doustnie. Skorzystasz wtedy ze wszystkich jej właściwości. Zarówno w pielęgnacji skóry z cellulitem, jak i dla sylwetki, ponieważ jest bardzo bogata w białko roślinne (idealna dla wegetarian) i niskokaloryczna. Dwie możliwości:
- Wersja szybka : dostępne są kapsułki na bazie sproszkowanej pokrzywy. Przed rozpoczęciem kuracji koniecznie skonsultuj się z farmaceutą. Pomoże Ci wybrać produkt dobrej jakości i poinformuje o właściwym sposobie stosowania.
- Wersja dla smakoszy: pokrzywę można jeść – i jest pyszna! Smażona, jako farsz, pesto czy zupa, sprawdza się na wiele sposobów! Aby ją jednak przygotować, trzeba najpierw ją zebrać. Możesz zrywać ją od marca do końca listopada, uzbrojona w parę rękawic! I bez obaw: po ugotowaniu przestaje parzyć!