Gratulacje, oczekujesz szczęśliwego wydarzenia ! Ciąża, ważny moment w życiu kobiety, przynosi wiele radości. Ale jest też dużym wyzwaniem dla organizmu. Rzeczywiście, zmiany hormonalne u kobiet w ciąży mogą powodować różne niedogodności, a jedną z nich jest sucha skóra. Skąd bierze się ta suchość skóry i jak sobie z nią radzić ?
Dlaczego skóra staje się sucha w czasie ciąży ?
Ciąża zmienia naturę skóry. Kto jest temu winny ? Oczywiście hormony ! Burza hormonalna związana z ciążą ma wiele skutków dla naskórka. Przede wszystkim przyrost masy ciała związany z ciążą mocno napina skórę, zwłaszcza na brzuchu, przez co staje się ona bardziej wrażliwa. Niektóre kobiety w ciąży cierpią na nadmierne wydzielanie sebum i zmagają się z trądzikiem. U innych pojawia się słynna „maska ciążowa” (czyli ostuda), a więc hiperpigmentacja skóry twarzy. Wreszcie u części kobiet skóra staje się sucha i bardziej delikatna, co prowadzi do uczucia ściągnięcia, swędzenia oraz — jeśli nie jest odpowiednio pielęgnowana — do rozstępów. Naskórek staje się szorstki i traci elastyczność z powodu niedoboru wody. Suchość skóry może dotyczyć wszystkich kobiet, także tych, które początkowo miały cerę normalną lub mieszaną. Problem suchej skóry u kobiet w ciąży nasila się, jeśli nawilżanie (zarówno z zewnątrz, jak i od wewnątrz) było zaniedbywane od początku ciąży.
Ciąża i sucha skóra : maksymalne nawilżenie !
Nie zapominaj o piciu
To rozwiązanie nasuwa się samo ! Chodzi o to, by odpowiadać na potrzeby organizmu, który już i tak jest obciążony ciążą. Odpowiednie nawodnienie wspiera prawidłowy rozwój płodu i optymalne funkcjonowanie narządów, w tym także skóry. Dlatego pamiętaj, by pić 1,5 do 2 litrów dziennie. Najlepiej wybierać wodę — najprostszą, ale i najważniejszą z napojów — i ewentualnie zmieniać jej rodzaj. Możesz bez problemu pić wodę z kranu, pod warunkiem że nie zawiera zbyt dużo azotanów. Jeśli chodzi o wodę butelkowaną, niektóre rodzaje są bardziej zmineralizowane niż inne — wystarczy czytać etykiety, aby dokonać właściwego wyboru. Herbatę i kawę należy spożywać z umiarem, ponieważ zawierają substancje pobudzające (teinę i kofeinę), które mogą niekorzystnie wpływać na prawidłowy wzrost dziecka. A co ze słodkimi napojami ? Należy unikać napojów gazowanych i przemysłowych soków; są zbyt słodkie, niekorzystnie wpływają na masę ciała, nie dostarczają dziecku żadnych składników odżywczych i w żaden sposób nie rozwiązują problemu suchej skóry. Od czasu do czasu lepiej sięgnąć po świeży sok przygotowany w domu z owoców i warzyw. Twoja skóra i Twoje dziecko będą Ci wdzięczne !
Regularnie nawilżaj skórę
Sucha skóra u kobiet w ciąży wymaga szczególnej uwagi. Rzeczywiście, odwodnienie skóry w czasie ciąży może prowadzić do trudnych do odwrócenia skutków : przewlekłego egzemy lub rozstępów na piersiach, brzuchu i biodrach. Dlatego jeśli jesteś w ciąży, bardzo ważne jest, aby odpowiednio dbać o swoją suchą skórę.
- Nie zaniedbuj skóry twarzy
Wybieraj proste kosmetyki. Oczyszczaj twarz łagodnym mydłem lub kostką dermatologiczną do skóry suchej. Nawilżaj skórę rano i wieczorem kremem, który jednocześnie koi pragnienie skóry i ją odżywia, aby jak najlepiej chronić jej film hydrolipidowy. Unikaj agresywnych preparatów do demakijażu, które zbyt mocno wysuszają osłabioną skórę, i zamiast nich wybieraj otulające formuły, takie jak mleczka. Na koniec zwróć uwagę na makijaż — może obciążać skórę i nasilać jej suchość.
- Zadbaj o suchą skórę ciała
Tak samo jest z naskórkiem na pozostałych partiach ciała. On również potrzebuje odżywienia i ochrony. Warto więc wprowadzić rutynę nawilżającą stworzoną specjalnie z myślą o suchej skórze u kobiet w ciąży. Podczas prysznica i kąpieli unikaj wysuszających żeli pod prysznic i pieniących płynów do kąpieli, a zamiast nich wybieraj bogaty olejek pod prysznic lub żel natłuszczający. Unikaj zbyt długich, zbyt gorących i zbyt częstych pryszniców, ponieważ woda może osłabiać skórę i jeszcze bardziej ją wysuszać. Po wyjściu spod prysznica otul ciało naturalnym olejem roślinnym (oliwa, olej rycynowy, olej z kiełków pszenicy…) lub kremem wzbogaconym w witaminę A, bardzo korzystną dla skóry kobiet w ciąży. Możesz również sięgnąć po prawdziwą rutynę przeciw odwodnieniu skóry z gamą Mom’s World, która obejmuje między innymi :
- olejek pielęgnacyjny na rozstępy, bogaty w oleje roślinne z awokado, sezamu, jojoby i soi.
- krem regenerujący, o czystym składzie i odpowiedni do stosowania w czasie ciąży (olej makadamia, masło kakaowe, szanta biała).
