Znałaś już mugi z ciastem, te małe słodkości gotowe w 2 minuty w mikrofalówce. Dziś idziemy o krok dalej i proponujemy Ci dwa przepisy na mugi omletowe. Szybkie w przygotowaniu, niezwykle proste i lekkie – to kompletny posiłek, który już pokochałyśmy! A Ty?
Przygotuj mug omletowy z papryką
Składniki:
- 1 jajko
- 1 łyżka mleka roślinnego
- ćwierć czerwonej cebuli
- ćwierć ząbka czosnku, drobno posiekanego
- 3 pomidorki koktajlowe
- ćwierć czerwonej papryki
- 1 łyżeczka oliwy z oliwek
- 1 łyżeczka soku z cytryny
- posiekana natka pietruszki
- pieprz
Przygotowanie:
Zacznij od roztrzepania widelcem w kubku jajka z mlekiem. Następnie dodaj obraną i drobno posiekaną cebulę oraz czosnek. Dodaj pokrojone pomidorki koktajlowe i paprykę. Wlej sok z cytryny i oliwę, dodaj pietruszkę i pieprz, dokładnie wymieszaj, a następnie wstaw do mikrofalówki.
Podgrzewaj na maksymalnej mocy przez 45 sekund.
Wymieszaj widelcem i podgrzewaj przez kolejne 45 sekund. Dzięki temu mug omletowy będzie równomiernie i idealnie ugotowany.
-26%Twoja wieczorna filiżanka, dziesięć suszonych roślin
- Mięta pieprzowa przyczynia się do funkcji trawiennych, a anyż pomaga wspierać trawienie
- Perz wnosi swoją łagodność, hibiskus kwaskową nutę, a wiązówka błotna kwiatowy akcent
- Lipa z kolei dodaje łagodnej, kwiatowej nuty i pomaga w trawieniu
I gotowe! Możesz już delektować się tym wspaniałym przepisem!
Przepis: mug omletowy z porem
Składniki:
- 1 jajko
- 15 g szynki gotowanej pokrojonej w kostkę
- 2 pomidorki koktajlowe
- ćwierć białej części pora
- 1 pieczarka
- odrobina selera naciowego
- 1 łyżeczka oliwy z oliwek
- 1 łyżka mleka roślinnego
- kminek
- pieprz
Przygotowanie:
Zacznij od umycia i drobnego pokrojenia białej części pora, selera, pomidorków i pieczarki.
Następnie w kubku ubij mleko z jajkiem i oliwą. Dodaj wszystkie warzywa oraz kostkę szynki.
Dopraw pieprzem i kminkiem, a następnie wstaw do mikrofalówki na 45 sekund.
Wymieszaj widelcem, po czym wstaw kubek ponownie do mikrofalówki na kolejne 45 sekund.
Powiązane artykuły
- Mój tydzień zbilansowanych jadłospisów #19
- Smoothie bowl: 3 wiosenne przepisy
- Smoothie: 5 szybkich przepisów
- Spirulina: co warto wiedzieć o tej mikroaldze
- Odżywianie a cellulit: 11 nawyków, które warto wdrożyć
- Superżywność: skład, zastosowanie i pomysły na przepisy
Przydatne kategorie: Dieta antycellulitowa.
Więcej w sklepie Cellublue: nasze produkty do pielęgnacji sylwetki i nasze produkty na cellulit.
Przysawka odtwarzająca ruch palpowanie-rolowanie, 3 minuty na strefę
- Technika profesjonalistów, w domu : sszesz, przesuwasz i puszczasz, a przysawka łapie fałdę skóry jak ręczne rolowanie
- Miękki silikon, który dopasowuje się do ud, pośladków, brzucha i ramion
- 3 minuty na strefę, codziennie, zawsze z olejem do masażu, aby przysawka mogła ślizgać
Peeling, po którym skóra jest gładka, a jej struktura wysubtelniona*
*Test użytkowy z udziałem 21 ochotniczek przez 4 tygodnie, opinie uczestniczek.
- Pestki oliwek & moreli: te naturalne drobinki delikatnie usuwają martwe komórki naskórka
- Kofeina & zapach monoi, a Twój prysznic od razu pachnie wakacjami
- Pod prysznicem, dwa do trzech razy w tygodniu, masując uda, pośladki i brzuch
-76%Palper-rouler w Twoim domu z olejkiem, bańką i masażerem, 3 minuty na strefę
- Strawiwa Przeciwcelulitowa odtwarza ruch palper-rouler: wciągasz, przesuwasz, a potem puszczasz
- Olej do masażu przeciw cellulitowi dwufazowy zapewnia poślizg bańce i odżywia skórę podczas sesji
- Maseura do skóry pomarańczowej przejmuje pałeczkę z tonizującym i szybkim masażem wypustkami
