Sapevate che alcune piante, grazie alle loro proprietà diuretiche, termogeniche o lipo-bloccanti, possono aiutarvi a controllare il peso? La natura nasconde in effetti innumerevoli benefici insospettabili… Se non sapete nulla di fitoterapia ma volete scoprire quali sono questi brucia-grassi grassi 100% naturali, ecco un piccolo corso di recupero express! Questo mini glossario delle piante brucia-grassi farà di voi una vera esperta di fito.
Sommaire
Carciofo
No, le foglie di carciofo non sono buone solo in vinaigrette! Sono anche ottime per la digestione. Il principio attivo principale del carciofo, la cinarina, è benefico per la funzione epatica. Quanto ai sali di potassio contenuti nelle foglie di carciofo, hanno una funzione diuretica particolarmente interessante per il controllo del peso. In breve: il carciofo è un – delizioso – brucia-grassi, perché aiuta l’organismo a secernere bile, favorendo così una migliore digestione dei grassi, ma anche la loro eliminazione, come un vero depuratore del corpo.
Fucus
Non è una pianta in senso stretto, ma come brucia-grassi è difficile fare di meglio! Il fucus è un’alga bruna, le cui qualità sul metabolismo sono note fin dal 19° secolo. Contiene acido alginico, i cui derivati (alginati) hanno la particolarità di gonfiarsi nello stomaco. Effetto saziante garantito! Quanto allo iodio contenuto in quest’alga, stimola il metabolismo, attivando il processo di dimagrimento.
Guarana
Una bella pianta rampicante che cresce in Amazzonia, i cui frutti sono particolarmente interessanti quando si parla di brucia-grassi… Il contenuto di caffeina del guarana è infatti tre volte superiore a quello del caffè. Non sorprende che il popolo Guarani prepari bevande energetiche a partire dai semi di guarana. Ma questa pianta possiede anche virtù brucia-grassi, poiché aumenta la lipolisi (combustione dei grassi), favorendo così lo smaltimento delle riserve lipidiche.
Ispaghul
L’ispaghul, nota anche come Psyllium, è una pianta medicinale utilizzata fin dall’antico Egitto. Niente di meno! I suoi semi vengono raccolti per le loro numerose proprietà. L’ispaghul è la pianta amica degli intestini pigri, grazie alle sue virtù lassative. È anche un brucia-grassi, poiché riduce l’assorbimento del colesterolo contenuto negli alimenti e contribuisce alla regolazione della glicemia, rendendola un’alleata preziosa per le persone diabetiche.
Peperoncino di Cayenna
Attenzione, si scalda! Il Peperoncino di Cayenna lo conoscete bene. Infiamma il palato e aggiunge vivacità in cucina. Ma sapevate che la capsaicina, presente in grande quantità nel peperoncino, ha un effetto saziante? Ancora più interessante, questo principio attivo stimola la secrezione di adrenalina, che provoca non solo l’ossidazione dei grassi, ma anche la sudorazione. Effetto brucia-grassi garantito!
Peduncoli di ciliegia
Ah, la ciliegia! In marmellata, in clafoutis, o anche mangiata direttamente a mano… non siete certo le ultime a godervi questo piccolo frutto primaverile. E i suoi peduncoli? Contengono flavonoidi, tocoferoli e sali di potassio molto diuretici. Alleata ideale delle donne soggette alla cellulite, il peduncolo di ciliegia si inserisce perfettamente in una dieta brucia-grassi, grazie alle sue qualità detossificanti.
Rosmarino
Ecco una pianta che usiamo regolarmente in cucina! Ma sapevate che possiede anche virtù brucia-grassi? I suoi principi attivi – flavonoidi e acido rosmarinico – stimolano la cistifellea e favoriscono così la detossificazione dell’apparato digestivo. Risultato: si digerisce meglio, si accumula meno, si elimina di sicuro!
Tè verde
Il tè verde è una bevanda dimagrante conosciuta da tutti. Le sue molteplici proprietà non sono più da dimostrare. I principi attivi che contiene (catechine e caffeina) ne fanno una vera pianta brucia-grassi, poiché contribuiscono a stimolare lo scioglimento delle riserve lipidiche, generalizzate o localizzate. È anche consigliato a chi soffre di ritenzione idrica, responsabile della cellulite, poiché favorisce l’eliminazione renale dell’acqua.
Esistono molte altre piante brucia-grassi che meriterebbero attenzione. Ma senza esagerare! Come si assumono queste piante? Alcune si trovano nelle nostre capsule snellenti Cellublue, altre nel nostro tè snellente. Da consumare in cura o a lungo termine, per aiutarvi a bruciare i grassi e ritrovare la linea.
