L’ortica, la pianta più incompresa di sempre… A causa del suo carattere urticante e invasivo, è stata a lungo sottovalutata. Eppure è un vero tesoro di benefici per l’organismo, cellulite compresa. Mettete da parte i pregiudizi su questa pianta, sì, un po’ pungente, ma soprattutto molto efficace per combattere la buccia d’arancia.
Che cos’è l’ortica?
È una pianta erbacea presente in tutte le regioni temperate del mondo. Esistono due varietà di ortica: la grande ortica (urtica dioica) e la piccola ortica (urtica urens). Solo la prima è dotata di proprietà medicinali. I principi attivi si trovano essenzialmente nelle foglie – ricoperte di lunghi peli urticanti, ahi! – e nelle radici.
Benefici dell’ortica
La grande ortica è buona a tutto! Ricca di clorofilla, contiene anche vitamine (A e C), minerali (calcio, potassio, silicio), aminoacidi, proteine e oligoelementi. Le indicazioni di questa pianta sono molteplici:
- Diuretica e depurativa: l’ortica è un drenante naturale, utilizzata nel drenaggio preventivo e nei disturbi urinari.
- Antireumatica: è consigliata in cataplasmi, abbinata all’argilla verde, per alleviare i dolori articolari, l’artrosi, ma anche i dolori muscolari o le distorsioni.
- Antinfiammatoria, analgesica e cicatrizzante: previene e risolve gli stati infiammatori, calma i dolori e favorisce la guarigione delle ferite.
- Antimicrobica e antiulcerosa: l’ortica è l’alleata perfetta delle pelli acneiche.
- Epatoprotettrice e ipoglicemizzante: favorisce la digestione e regola la glicemia.
- Immunostimolante, tonica e antiossidante: l’ortica è benefica per il corretto funzionamento generale del metabolismo.
Effetti dell’ortica sulla cellulite
L’ortica è interessante nella gestione della cellulite, per due motivi.
- Effetto diuretico e depurativo
L’utilizzo dell’ortica è da considerare nel trattamento della cellulite acquosa. Questo tipo di cellulite è infatti direttamente causato dalla ritenzione idrica. L’acqua viene naturalmente drenata, attraverso il sistema veno-linfatico, verso gli organi e le cellule che ne hanno bisogno. Quando non è necessaria al corretto funzionamento del corpo, viene convogliata verso i reni ed eliminata per via urinaria. Tuttavia, un’insufficienza del sistema veno-linfatico può causare un cattivo drenaggio e quindi un ristagno di liquidi a livello tissutale. Così intrappolata, provoca edemi, ovvero gonfiori anomali dei tessuti causati dall’accumulo di liquido. Il circolo vizioso ha inizio: restando bloccata sotto la pelle, l’acqua comprime i vasi veno-linfatici, già «pigri». La ritenzione aumenta progressivamente… e con essa la cellulite!
L’ortica, grazie alle sue proprietà diuretiche, contribuisce a ripristinare in parte il ciclo naturale dell’acqua nell’organismo. Inoltre, essendo detossificante, favorisce l’eliminazione di tossine e scorie. La cellulite acquosa tende così a ridursi di volume: gli edemi si riassorbono gradualmente e la pelle ritrova compattezza e tonicità.
- Effetto «boost» sulla digestione
Parliamo di fegato! Questo organo, centro dell’eliminazione, è coinvolto nel corretto funzionamento della nostra digestione. Ma non solo! Metabolizza zuccheri, grassi e proteine, trasformandoli in energia. Tuttavia, se una di queste sostanze arriva in eccesso, il fegato non riesce a «smaltire» il surplus. Risultato: si intasa e «accumula», sotto forma di grasso… La cellulite adiposa è una delle conseguenze più comuni.
L’ortica, grazie alle sue qualità epatoprotettive, aiuta il fegato a decongestionarsi e a riprendere un funzionamento normale. La pianta, anche ipoglicemizzante, contribuisce inoltre a regolare l’insulina che, se troppo elevata, favorisce l’accumulo di riserve da parte delle cellule adipose. Svolge quindi un duplice ruolo nella regolazione della digestione.
In quali forme consumare l’ortica?
- Da bere
Il modo più semplice per consumare l’ortica è sicuramente sotto forma di infuso. Il tè all’ortica si prepara con le foglie o le radici della pianta. Può essere consumato quotidianamente, per diversi mesi, per garantire un effetto efficace sulla cellulite:
- Tisana di radici : far bollire per 10 minuti 1,5 g di radici in polvere. Lasciare in infusione 10 minuti e filtrare.
- Tisana di foglie : far bollire 3 cucchiai di foglie di ortica essiccate in 500 ml di acqua.
Potete aromatizzare il vostro tè all’ortica con del limone, sarà ancora più buono. Senza contare che questo agrume è un alleato anticellulite riconosciuto, presente nella nostra infusione detox !
- Da applicare sulla pelle
L’ortica può essere utilizzata anche per via cutanea. Qualche goccia di olio essenziale di ortica, mescolata a un olio vegetale naturale (oliva, mandorla dolce, germe di grano…), darà vita a una lozione da massaggio ideale contro la cellulite. Per eseguire il vostro massaggio tonico, affidatevi alla nostra ventosa Cellublue. Il risultato sarà ancora più efficace!
- Da mangiare
Potete anche consumare l’ortica per via orale e beneficiare di tutte le sue proprietà. Sia per il trattamento della cellulite che per la linea, poiché è molto ricca di proteine vegetali (perfetta per i vegetariani) e poco calorica. Due alternative:
- La versione rapida : sono disponibili capsule a base di polvere di ortica. Informatevi bene presso il vostro farmacista prima di iniziare una cura. Saprà orientarvi verso un prodotto di qualità e indicarvi il dosaggio esatto.
- La versione golosa : l’ortica si mangia ed è deliziosa! Saltata in padella, come ripieno, in pesto, in zuppa, si presta a mille preparazioni! Per cucinarla, però, bisogna prima raccoglierla. Potete farlo da marzo a fine novembre, muniti di un paio di guanti! E niente paura: una volta cotta, non punge più!