Hello les filles !
Pour ce 9ème jour du calendrier de l’Avent CelluBlue, on vous propose de télécharger gratuitement un planning qui va rendre vos journées beaucoup plus douces…
On le sait toutes, une des clés pour une journée 100% zen est l’organisation. En effet, en identifiant clairement les choses importantes à faire et en les notant noir sur blanc, vous libérez votre esprit pour tout le reste !
Pour vous aider à organiser une semaine parfaite, nous vous proposons de télécharger un planning à imprimer et compléter (et coller dans un endroit où vous ne pourrez pas l’oublier !).
Je télécharge mon planning pour « Ma semaine 100% zen »
Comment remplir mon planning pour « Ma semaine 100% zen » ?
- Choses à faire : notez toutes les choses importantes que vous devez faire dans la semaine, et rayez-les au fur et à mesure de leur réalisation (ex : s’inscrire à la salle de sport, payer les impôts, aller chercher un colis…)
- Ma phrase motivation : trouvez LA phrase que vous lirez chaque jour et qui vous motivera pour passer une bonne semaine.
- Mon humeur de la semaine : très heureuse, contente, mitigée ou mécontente ? Choisissez l’humeur qui vous correspond le mieux cette semaine. Si votre humeur est morose, réfléchissez aux causes et à ce que vous pouvez faire pour l’améliorer…
- Notes : une idée, un projet, quelque chose à ne pas oublier ? Notez-le dans cette case.
- Mes séances de sport : indiquez quelles séances de sport vous prévoyez (ex : lundi soir – séance cardio – 35mn de courses à pied)
- Mes menus : piochez parmi les recettes du Fit Food Guide pour établir votre planning de menus. Grâce à cela, vous ne vous retrouverez plus démunie devant votre frigo et vous éviterez de craquer pour n’importe quoi.
- Ma liste de courses : après avoir choisi vos menus de la semaine, créez votre liste de courses pour ne rien oublier au supermarché. Suivre une liste bien définie permet de gagner du temps lors des courses et de ne pas craquer pour des choses dont vous n’avez pas besoin.
Ce planning est hebdomadaire, mais vous pouvez bien sûr l’imprimer en plusieurs exemplaires et le compléter autant de fois que vous le souhaitez.
Dites-nous ce que vous en pensez en commentaires !
À demain pour la 10ème surprise de ce calendrier de l’Avent CelluBlue.
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20 Commentaire
Super idée ! Merci
L’organisation est la clé de beaucoup de chose …
Une De mes envies était d’en acheter un Pour Noël et le commencer En Janvier ???? mercii Cellublue cadeau de Noël en avance ????????????
Merciiiiiiiiii ! Que de bonnes idées ????
belle surprise ce planning 🙂
il va me suivre longtemps je le sens bien 🙂
un seul mot
merci
direction l’imprimante maintenant
C’est super pour avoir dès journées organisées. Merci beaucoup
Très bonne idée pour organiser sa semaine !
Super bonne idée !! Moi qui ne suis pas du tout organiser ça va me permettre de mieux m’en sortir 🙂
Hyper pratique pour ne rien oublier.. Je viens de le mettre sur mon frigo…. Merci
J’en aurais bien besoin pour la semaine à venir…
Merci 🙂
Franchement super bonne idée je pourrais vraiment l’organiser en plus du guide anti-cellulite d’hier #programme #calendrier#minceur
bonjour tout le monde,
très joli planning, la fiche attire l’œil et donne envie de tenir son objectif.
je suivais déjà mon planning repas dans le WBG mais j’opterais désormais pour celui-ci qui est plus attrayant
allez courage les filles, les fêtes arrivent, ne relâchez pas
Trop chouette ! Bonne idée d organisation:) on va commencer la résolution avant la fin de l année 🙂
Ah super, j’en avais un pour les tâches mais celui est plus complet. Merci
Entièrement d’accord, tout écrire permet aussi de vider l’esprit 😉 et donc de déstresser.
Super idée ce planning. Dès lundi ma semaine pourra s’organiser correctement ????
Ca me permettra d’être mieux organisée! merci 🙂
Pour bien s’organiser ! Merci beaucoup
C’est une super idée ce planning ! Merci 😀
Pratique !