Te lo sei mai chiesta? Quando perdi peso o elimini la cellulite, dove va a finire il grasso? Di certo non scompare come per magia… Ma allora, come funziona? Te lo spieghiamo!
Cosa si pensa sulla scomparsa del grasso e della cellulite…
Per ricordarlo, la composizione del grasso che forma i nostri piccoli cuscinetti antiestetici è la stessa di quello che si accumula nei nostri adipociti dando vita alla tanto odiata cellulite. Quando si riduce l’apporto calorico quotidiano e si fa sport, il grasso viene liberato nel sistema sanguigno. Per la cellulite è un po’ diverso: mangiare meglio e fare attività fisica non basta, occorre anche “rompere” i depositi adiposi attraverso il massaggio a pizzicamento affinché i grassi possano essere rilasciati nel sangue.
Una volta che questo grasso raggiunge il sangue, inutile nascondercelo: in molte pensiamo che venga eliminato trasformandosi in energia consumata dai muscoli e dall’organismo… No? Altre credono che si trasformi in muscoli, altre ancora che venga espulso quando si va in bagno. Ebbene, nessuna di queste idee è corretta!
… E cosa è davvero vero sulla scomparsa del grasso e della cellulite!
Due ricercatori australiani, Ruben Meerman e Andrew Brown, si sono dedicati a questa domanda. Hanno pubblicato i risultati della loro ricerca nel novembre 2014 sul British Medical Journal, sottolineando che il 95% dei dietologi, medici e personal trainer da loro intervistati non è stato in grado di fornire la risposta esatta!
Per comprendere il meccanismo di eliminazione del grasso, è importante sapere che esso è composto da molecole di carbonio, idrogeno e ossigeno. Quando questo grasso viene liberato nel sangue, entra in contatto con l’ossigeno che respiriamo. A contatto con esso, carbonio, idrogeno e ossigeno si trasformano in anidride carbonica (CO2) e acqua (H2O).
Una volta avvenuta questa trasformazione, la CO2 viene eliminata attraverso la respirazione, mentre l’acqua viene espulsa tramite la traspirazione e le urine.
Nello studio di Meerman e Brown si spiega che per eliminare 10 chili di grasso occorre bruciare 94.000 calorie, inspirare 29 chili di ossigeno, espirare 8,4 chili di anidride carbonica ed evacuare 1,6 litri d’acqua. Niente di meno…
Quindi, se hai seguito bene, ora sai che il grasso viene eliminato principalmente attraverso… la respirazione!
Ma allora, respirare fa dimagrire?
Smetti subito di respirare freneticamente: rischi l’iperventilazione molto più che il dimagrimento! Il grasso viene infatti eliminato attraverso la respirazione solo una volta che si trova nel sistema sanguigno, non prima. E perché ci arrivi, occorre prima mobilizzarlo dai nostri cuscinetti e dalla cellulite… E per questo non esistono scorciatoie: attività fisica regolare, un’alimentazione equilibrata, trattamenti snellenti e massaggi a pizzicamento efficaci!
Se vuoi dimagrire e combattere i grassi localizzati, non esitare a ricorrere a trattamenti mirati! Scelti bene, ti aiuteranno a prevenire l’accumulo di grasso, ridurre i depositi adiposi localizzati e favorire la combustione dei grassi già presenti. Risultato: una silhouette più snella e una pelle più bella. Per risultati ottimali, abbina un trattamento giorno e uno notte, per un’azione 24 ore su 24. Puoi ad esempio optare per il gel snellente cryo al mattino, ultra-fresco e perfetto per l’estate, e applicare la Crema Snellente Notte la sera.