Alcuni alimenti hanno tutto dalla loro parte: oltre ad essere utili contro gli inestetismi della cellulite, fanno bene alla salute e alla linea e possono quindi essere consumati (quasi) a volontà! Non esitare ad inserirli regolarmente nei tuoi piatti e a mangiarli quando hai un piccolo languorino. Scopri subito i 8 alimenti anti-cellulite che puoi mangiare senza sensi di colpa…
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Il cavolo
Povero di calorie, il cavolo ci offre tantissimi nutrienti preziosi. Vitamine, antiossidanti, minerali… La lista è lunga! Inoltre, questo ortaggio è ricco di fibre, favorendo così un rapido senso di sazietà. Ideale se il tuo pasto ti sembra un po’ leggero. Per sfruttarne al meglio i benefici, opta per una preparazione semplice: in brodo o come crudité, ad esempio.
Il cetriolo, uno degli alimenti anti-cellulite da mangiare a volontà
È uno degli ortaggi più poveri di calorie che tu possa trovare! E non è un caso: è composto per il 90% di acqua! Riempie lo stomaco senza alcun impatto negativo sulla cellulite. Inoltre, questo alimento è diuretico, quindi ideale contro la cellulite acquosa. Non esitare a puntare sul cetriolo: a bastoncini o anche in vellutata fredda, sarà perfetto per i momenti di fame!
Il pompelmo
Ricco di vitamina C, il pompelmo è un ottimo alimento anti-cellulite che aiuta anche a mantenere un ventre tonico e più piatto, come tutti gli altri agrumi del resto. Puoi aggiungerlo alle tue insalate, ai dessert o alla colazione.
Il peperone rosso
Questo alimento è davvero sorprendente: contiene capsaicina, un bruciagrassi naturale che agisce in modo mirato contro i depositi di grasso e la cellulite. Poco calorico, è consigliato per mantenere la linea prendendosi cura della propria pelle.
I frutti rossi, gli alimenti anti-cellulite imprescindibili
Fragole, lamponi, mirtilli rossi… I frutti rossi sono ricchi di antiossidanti e poveri di calorie, perfetti per combattere la cellulite. Pensaci per la colazione o per lo spuntino: puoi preparare deliziosi smoothie, macedonie di frutta e molto altro.
La mela, un grande classico!
Se ami i sapori dolci, questo è l’alimento ideale per te! La mela regala un rapido senso di sazietà e fornisce carboidrati a lento rilascio. Inoltre, è povera di calorie: sole 50 calorie per 100g. Insomma… La mela è perfetta contro la cellulite!
Lo yogurt magro
Se cerchi un alimento che ti dia un senso di sazietà duraturo, lo yogurt magro è quello che fa per te! Non è un caso che sia così apprezzato dagli appassionati di fitness. Lo yogurt magro 0% contiene solo 45 calorie per 100g, è ricco di proteine, aiuta a costruire massa muscolare, a ridurre la cellulite e a tenere a bada la fame.
E infine, l’uovo!
Per essere più precisi, l’albume! Con sole 50 calorie per 100g, una frittata di albumi sarà perfetta per placare i piccoli languori e tonificare i muscoli, contribuendo a prevenire la comparsa della cellulite.
