Il cenone si avvicina… e solo perché è Natale non significa che tutto sia concesso, ragazze! Certo, niente diete e niente pensieri negativi che rovinino la festa… Ma, per limitare i danni e non peggiorare la nostra cellulite, esistono piccoli trucchi semplicissimi. Quindi, perché questa cena di festa sia un piacere senza conseguenze, seguite le nostre 7 regole d’oro per un cenone perfetto!
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Per un cenone perfetto, niente privazioni prima delle feste
L’idea potrebbe sembrare buona: mangiare meno prima delle feste per perdere qualche chilo e poi concedersi i marron glacé senza rimorsi… In teoria, ha senso. In pratica, vi frustrerete per giorni limitandovi a piatti di pesce bianco e fagiolini e, il giorno del cenone, cederete senza freni a tutto ciò che vi siete negate per settimane! Certo, forse avrete perso qualche chilo, ma benvenuto effetto yo-yo! Il vostro organismo cercherà di accumulare tutto quello che mangerete durante le feste, per prepararsi a un’eventuale nuova dieta. E lì, disastro! Cercando di immagazzinare il massimo dei grassi, il vostro corpo stimolerà la produzione di cellulite… Dimenticate quindi questa idea! Continuate a mangiare in modo sano ed equilibrato prima delle feste, senza privazioni né eccessi.
Per un cenone perfetto, mangiate quanto basta
Durante i pasti delle feste, cercate di mangiare quanto basta. Sembra ovvio, ma a volte è più difficile di quanto sembri! Si tende a voler assaggiare tutto. Aperitivo, antipasto, primo, formaggio, dolce… Non si lascia nulla! Ascoltate il vostro corpo e smettete di mangiare quando non avete più fame, che sia dopo l’antipasto o dopo il dessert. Se siete sazi ma non volete proprio rinunciare al tronchetto della nonna, mettete semplicemente una fetta da parte! Vi assicuro che lo apprezzerete cento volte di più gustándolo quando l’appetito sarà tornato… Inoltre, se continuate a mangiare nonostante il vostro corpo vi invii segnali di sazietà, tutti i grassi ingeriti verranno accumulati, perché inutili al corretto funzionamento del nostro organismo. E chi dice accumulo di grassi, dice comparsa dei cuscinetti adiposi responsabili della buccia d’arancia!
Per un cenone perfetto, non gettarsi su tutto ciò che capita
Questo si ricollega al mangiare quanto basta. Inutile servirsi ogni volta che passa un piatto! Mettete nel piatto ciò che vi fa gola, in porzioni ragionevoli, mangiate lentamente e non fate il bis. Impariamo a dire no allo zio che vuole riempirci il piatto di stuzzichini per la quarta volta! Mangiando in quantità ragionevoli, eviterete l’accumulo di grassi inutili sotto forma di cellulite.
Per un cenone perfetto, scegliete alternative healthy
Alcuni alimenti delle feste sono da preferire per mantenere la linea! Dimenticate le creme al burro, i vol-au-vent, gli alcolici e i formaggi troppo grassi… Privilegiate le carni bianche, il pesce, le verdure, i succhi di frutta naturali e i dessert a base di frutta. Questi alimenti sono spesso presenti nei menu delle feste e hanno il pregio di non peggiorare la nostra cellulite, al contrario dei prodotti troppo grassi o troppo zuccherati!
Per un cenone perfetto, pensate al caffè
Se siete abituate a concludere il pasto con un caffè, non perdete questa buona abitudine durante le feste! Consumato con moderazione, il caffè protegge le cellule, ha un effetto detox, combatte la stanchezza, stimola la digestione e il metabolismo dei grassi. Il caffè è quindi un ottimo alleato anti-cellulite, perfetto per chiudere il cenone! Se preferite il tè, optate per una tazza di tè verde, che possiede le stesse virtù del caffè.
Per un cenone perfetto, muovetevi dopo aver mangiato
Per un cenone perfetto, non restate sedute dopo aver finito di mangiare. Optare per 10 minuti di camminata all’aria aperta vi aiuterà a evitare i cali di energia, favorirà la digestione e riattiverà la circolazione sanguigna, spesso rallentata dalle lunghe ore trascorse a tavola. Questa buona abitudine vi eviterà molti fastidi, come il gonfiore addominale o il reflusso. Inoltre, restare attive vi aiuterà a mantenere la linea e a combattere la cellulite!
Per un cenone perfetto, godetevelo!
Soprattutto, non dimenticate di godervi queste feste di fine anno, ragazze! Non siate ossessionate dalla bilancia, dai minuti sul tapis roulant o dalla buccia d’arancia… Dopotutto, questo periodo arriva solo una volta all’anno! E poi, la buona notizia è che potrete approfittare del nuovo anno per adottare la migliore delle buone risoluzioni: iniziare i massaggi anti-cellulite con la Ventosa Cellublue! Grazie al suo effetto di aspirazione, la ventosa agisce sui cuscinetti adiposi responsabili della cellulite e vi permette di ritrovare una pelle liscia e tonica in poche settimane.
Allora ragazze, siete pronte a seguire queste regole d’oro per un cenone perfetto?
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Categorie utili : Alimentazione snellente, Consigli per le feste di fine anno.