A menudo se piensa, erróneamente, que ocuparse de la celulitis es un proceso largo, complicado… ¡o incluso inútil! Sin embargo, si conoces los buenos hábitos que debes adoptar, es perfectamente posible cuidarla en el día a día. Para ayudarte a mimar tu piel, solo tienes que seguir estos 4 pasos, con constancia y expectativas realistas.
Busca apoyo para mantener tus buenos hábitos
Seamos sinceras: para cuidar tu piel, probablemente tendrás que hacer algunos esfuerzos y ciertos cambios en tu estilo de vida. Algo que puede resultar un poco complicado, sobre todo las primeras semanas. Así que, para encontrar y mantener la motivación en tu propósito, ¡vas a necesitar apoyo! Ya sea tu pareja, tu mejor amiga o incluso una compañera de trabajo, busca a alguien que entienda tu deseo de cambio, que te apoye y te motive para no abandonar a la primera semana.
Revisa el contenido de tu plato
Entre los pasos a seguir, este puede ser sin duda el más complicado. Los malos hábitos alimentarios son muy fáciles de adquirir, ¡pero mucho más difíciles de abandonar! Por eso, si quieres cuidar tu piel, conviene hacer un pequeño repaso de tu alimentación. En pocas palabras: dejamos de lado los alimentos ultraprocesados, demasiado grasos, demasiado azucarados y demasiado salados, y apostamos por alimentos naturales, sencillos y sin procesar. En la práctica, tus comidas deben estar compuestas principalmente de proteínas vegetales o animales, legumbres, cereales integrales, verduras y frutas. Ha llegado el momento de hacer limpieza en tu cocina: conserva todo lo que es saludable y aparta las tentaciones.
Muévete más en tu día a día
Una vez que hayas encontrado apoyo y adoptado una alimentación equilibrada, ¡todavía queda algo más! Si la alimentación es esencial para cuidar tu cuerpo, la actividad física también puede formar parte de tu rutina diaria. Por supuesto, puedes apuntarte al deporte y hacer 2 o 3 sesiones semanales. Pero si todavía no has encontrado la motivación para hacer deporte, ¡eso no es excusa para quedarte quieta! Hay muchos trucos para mantenerte activa casi sin darte cuenta: ir andando al trabajo, subir por las escaleras en lugar de coger el ascensor, salir a pasear en bici… Acostúmbrate a moverte al menos 30 minutos al día, según tus posibilidades.
Dedica tiempo a ti misma y a tu piel
Si has llegado a este 4.º paso, ya has incorporado varios hábitos a tu día a día. Ahora solo te queda dedicarte tiempo a ti misma y mimar tu cuerpo con masajes de amasamiento y la aplicación diaria de cremas y tratamientos de noche. Estos hábitos pueden completar tu rutina y ayudarte a prestar más atención a tu piel. Y, seamos honestas, no es el paso más desagradable, ¿verdad?
Para cuidar tu piel, existe un trío que puedes combinar a diario: alimentación saludable, actividad física y masajes de amasamiento con tus Ventosas CelluBlue. La gama también incluye la cura anticelulitis 14J, con los 13 activos que componen las cápsulas y el drenante. Se trata de complementos alimenticios: no sustituyen una alimentación equilibrada y no han mostrado ningún efecto sobre la celulitis ni sobre la retención de líquidos. Para saber más, haz clic aquí.
Preguntas frecuentes
¿Qué hábitos adoptar frente a la celulitis?
Te proponemos cuatro pasos: buscar el apoyo de alguien cercano, revisar el contenido de tu plato, moverte más en tu día a día y dedicarte tiempo con masajes de amasamiento y cuidados corporales. Estos hábitos no hacen desaparecer la celulitis, pero se combinan fácilmente en una rutina constante.
¿Qué poner en el plato?
Deja de lado los alimentos ultraprocesados, demasiado grasos, demasiado azucarados y demasiado salados, y apuesta por alimentos sin procesar: proteínas vegetales o animales, legumbres, cereales integrales, verduras y frutas.
¿Cuánto tiempo hay que moverse cada día?
Si puedes, haz 2 o 3 sesiones de deporte a la semana; si no, acostúmbrate a moverte al menos 30 minutos al día según tus posibilidades: ir andando al trabajo, subir por las escaleras en lugar de coger el ascensor, salir a pasear en bici…
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