Viele denken fälschlicherweise, dass es langwierig, kompliziert – oder gar sinnlos ist, sich um Cellulite zu kümmern! Dabei ist es mit den richtigen Gewohnheiten durchaus möglich, die Haut im Alltag gut zu pflegen. Mit diesen 4 Schritten helfen wir Ihnen dabei, eine schöne Routine für Ihre Haut zu finden – mit Regelmäßigkeit und realistischen Erwartungen.
Unterstützung finden, um am Ball zu bleiben
Seien wir ehrlich: Um Ihre Haut zu pflegen, sind wahrscheinlich einige Anstrengungen und Veränderungen im Alltag nötig. Das kann besonders in den ersten Wochen eine Herausforderung sein. Damit Sie auf Ihrem Weg motiviert bleiben, brauchen Sie die richtige Unterstützung! Ob Partner, beste Freundin oder Kollegin: Suchen Sie sich jemanden, der Ihre Veränderungswünsche versteht, Sie unterstützt und motiviert, damit Sie nicht schon nach einer Woche aufgeben.
Die Ernährung überdenken
Dieser Schritt ist vielleicht der schwierigste. Schlechte Ernährungsgewohnheiten lassen sich schnell angewöhnen, aber nur schwer wieder ablegen! Wenn Sie Ihrer Haut etwas Gutes tun möchten, sollten Sie die eigene Ernährung genauer unter die Lupe nehmen. Kurz gesagt: Stark verarbeitete, fettige, zuckerreiche und salzige Lebensmittel werden durch natürliche, einfache und unverarbeitete Alternativen ersetzt. Konkret sollten die Mahlzeiten hauptsächlich aus pflanzlichen oder tierischen Proteinen, Hülsenfrüchten, Vollkornprodukten, Gemüse und Obst bestehen. Es ist also an der Zeit, die Küche auszumisten: Alles Gesunde bleibt, alle Versuchungen kommen weg.
Mehr Bewegung im Alltag
Sobald Sie Unterstützung gefunden und eine ausgewogene Ernährung etabliert haben, ist es noch nicht getan! Denn neben der Ernährung, die wichtig ist, um gut für Ihren Körper zu sorgen, lässt sich auch körperliche Aktivität in den Alltag integrieren. Natürlich können Sie mit Sport beginnen und 2 bis 3 Einheiten pro Woche einplanen. Aber auch wer noch keine Lust auf Sport hat, sollte sich nicht hängen lassen! Es gibt viele Tricks, um aktiv zu bleiben, ohne es wirklich zu merken: zu Fuß zur Arbeit gehen, die Treppe statt den Aufzug nehmen, Fahrradausflüge machen… Gewöhnen Sie sich daran, sich täglich mindestens 30 Minuten zu bewegen, ganz nach Ihren Möglichkeiten.
Zeit für sich und die eigene Haut nehmen
Wenn Sie diesen 4. Schritt erreicht haben, haben Sie bereits mehrere Gewohnheiten in Ihren Alltag integriert. Jetzt müssen Sie sich nur noch Zeit für sich nehmen und Ihren Körper mit Palper-Rouler-Massagen sowie der täglichen Anwendung von Cremes und Nachtpflegeprodukten verwöhnen. Diese Gewohnheiten können Ihre Routine ergänzen und Ihnen helfen, Ihrer Haut mehr Aufmerksamkeit zu schenken. Und mal ehrlich – das ist nicht gerade der unangenehmste Schritt, oder?
Um Ihre Haut zu pflegen, gibt es ein Trio für den Alltag: gesunde Ernährung, körperliche Aktivität und Palper-Rouler-Massagen mit Ihren CelluBlue-Schröpfglocken. Zum Sortiment gehört auch die Anti-Cellulite-Kur 14J mit 13 Wirkstoffen in den Kapseln und dem Drink. Dabei handelt es sich um Nahrungsergänzungsmittel: Sie ersetzen keine ausgewogene Ernährung, und eine Wirkung auf Cellulite oder Wassereinlagerungen ist nicht belegt. Mehr erfahren!
Häufige Fragen
Welche Gewohnheiten sind bei Cellulite sinnvoll?
Der Artikel stellt vier Schritte vor: Unterstützung bei einer vertrauten Person suchen, die eigene Ernährung überdenken, sich im Alltag mehr bewegen und sich mit Palper-Rouler-Massagen und Körperpflege Zeit für sich nehmen. Diese Gewohnheiten lassen Cellulite nicht verschwinden, lassen sich aber gut zu einer regelmäßigen Routine verbinden.
Was sollte auf den Teller kommen?
Stark verarbeitete, fettige, zuckerreiche und salzige Lebensmittel lassen Sie besser weg. Setzen Sie stattdessen auf unverarbeitete Lebensmittel: pflanzliche oder tierische Proteine, Hülsenfrüchte, Vollkornprodukte, Gemüse und Obst.
Wie lange sollte man sich täglich bewegen?
Wenn es Ihnen möglich ist, planen Sie 2 bis 3 Sporteinheiten pro Woche ein. Andernfalls gewöhnen Sie sich daran, sich jeden Tag mindestens 30 Minuten zu bewegen, ganz nach Ihren Möglichkeiten: zu Fuß zur Arbeit gehen, die Treppe statt den Aufzug nehmen, Fahrradausflüge machen…
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