Et si, pour passer un bel été, on prenait la bonne résolution d’aimer son corps ? Fini les complexes, les doutes et les peurs, il est temps de s’assumer ! Si cela vous semble impossible, découvrez nos 5 conseils pour vous sentir mieux dans votre corps, et dans votre tête…
Pour aimer son corps, on fait la liste de ce qui nous plaît
Chaque jour, lorsqu’on croise notre reflet dans le miroir, seuls nos défauts nous sautent aux yeux : poignées d’amour, fesses trop plates, bras trop larges… Et si, pour enfin aimer son corps, on arrêtait de se focaliser sur ces imperfections et on essayait plutôt de voir tout ce qui nous plaît chez nous ? Prenez le temps de lister tout ce que vous aimez : vos grands yeux, votre ventre plat, vos mollets fins, vos cheveux épais… On peut toutes se trouver belles, alors essayez ! Et si vraiment vous n’y arrivez pas, demandez de l’aide à vos copines, elles seront ravies de vous faire remarquer tout ce qu’il y a de plus joli chez vous.
On prend du recul pour enfin aimer son corps
On est souvent bien plus dures avec notre propre corps qu’avec celui des gens qui nous entourent… Pensez-y, lorsque vous marchez dans la rue, vous ne jugez pas toutes les personnes que vous croisez et ne remarquez pas leurs défauts, n’est-ce pas ? Alors, pour aimer son corps, on essaie de prendre du recul et de se voir comme une personne extérieure pourrait nous voir. Notre jugement sur nous-même n’en sera que moins dur…
On arrête de se comparer
Lorsqu’on feuillette un magazine féminin ou qu’on allume la télévision, on tombe la plupart du temps sur des femmes qui semblent parfaites. Mais, si vous prenez le temps d’y réfléchir, croisez-vous souvent ce type de femme dans la rue ? La réponse est non ! Les modèles féminins qu’on nous propose sont bien souvent très éloignés de ce que à quoi ressemble une vraie femme. Alors pour aimer son corps, on arrête de se comparer en permanence à des modèles photoshopés et on regarde plutôt autour de nous !
On évite les personnes négatives
Si vous faites partie des nombreuses femmes complexées par leur corps, sachez que votre entourage peut y être pour beaucoup… Pour arrêter de se focaliser sur ses petits défauts et enfin se voir telle que l’on est, on évite les personnes négatives. Cela inclut la « bonne copine » qui nous demande régulièrement si on n’a pas un peu grossi, le collègue de travail qui nous conseille de ne manger que la moitié de notre pain au chocolat ou encore cette connaissance qui nous incite vivement à essayer le dernier régime à la mode… Bref, pour aimer son corps, on s’entoure de personnes positives et bienveillantes !
On choisit ce qui est bon pour nous
Pour enfin aimer son corps, notre dernier conseil est de choisir ce qui est bon pour nous, c’est-à-dire ce qui fait du bien à notre corps, mais aussi à notre esprit. Si, après avoir englouti toute une tablette de chocolat, vous culpabilisez pendant des jours, peut-être est-il temps de rééquilibrer votre alimentation… Si vous vous sentez molle et sans énergie, peut-être est-ce le bon moment pour vous mettre au sport et retrouver votre vitalité ? Si vous avez envie d’afficher une peau resplendissante, peut-être devriez-vous mettre en place une routine de soins ? Bref, vous aurez compris : pour se sentir bien dans sa peau et aimer son corps, un mode de vie healthy et équilibré est souvent la solution !
Pour vous sentir bien dans votre corps tout l’été et éviter l’effet écrevisse, n’oubliez pas de protéger votre peau lorsque vous vous exposez au soleil les filles ! D’ailleurs, saviez-vous que vous pouviez allier le bon réflexe « crème solaire » à un soin anti-cellulite ? Grâce au soin solaire anti-cellulite et ses 3 actifs concentrés, vous vous protégez du soleil tout en éliminant les capitons. Ce produit va vite devenir votre incontournable de l’été !