Si quieres vencer la piel de naranja y/o perder peso y lucir una piel más firme, no puedes omitir los ejercicios de cardio y los masajes anticelulitis con tu Ventosa CelluBlue. Para complementar esta rutina y poner a trabajar toda la cadena muscular posterior, también puedes hacer bicicleta. Descubre aquí las numerosas actividades que incluyen la bicicleta y entre las cuales puedes escoger la tuya.
La bicicleta
¡No hay nada más simple, que sea con bicicleta clásica o estática, sólo tienes que pedalear! Haz bicicleta diariamente para poner a trabajar tus muslos y tus glúteos y mejorar tu resistencia. Haz sesiones largas, alternando entre superficies planas, cuestas y bajadas. Si no tienes una actividad física regular y eres principiante, puedes empezar con esta actividad. Pero es importante que sepas que para notar resultados, tienes que ser constante en tus esfuerzos y hacer varias sesiones de bicicleta por semana. ¡Una vez que te sientas cómoda, empieza con las actividades siguientes!
Los paseos en bicicleta
Si te gusta la naturaleza y las actividades grupales, ¿por qué no hacer paseos en bicicleta los fines de semana? En la montaña, en el campo, en la ciudad, etc. Es lo mejor para quemar grasas y mejorar tu rendimiento físico. Otra ventaja de esta actividad: puedes realizar esta rutina con tu familia o tus amigos. Empieza con paseos de 45 minutos a 2 horas para después alargar progresivamente las sesiones. ¡No olvides hidratarte bien!
El aquabike: la bicicleta debajo del agua
El aquabike es una actividad que está muy de moda actualmente para luchar contra la piel de naranja. Pedalear en el agua permite cuidar tus articulaciones, sentirte más ligera y alisar tu piel gracias a la acción drenante del agua. ¡E ir al aquabike en grupo es mucho más divertido! Puedes hacer varias sesiones por semana (2 o 3, cada una de 45 minutos). Así mejoras el aspecto de tu piel y limitas la acumulación de grasas en los tejidos si adoptas una dieta balanceada.
El ejercicio fraccionado en bicicleta
¡Es una manera de pedalear muy eficaz y divertida! Esta técnica funciona tanto en bicicleta estática como en bicicleta clásica. El principio es muy simple: pedaleas a una velocidad normal antes de pedalear durante algunos minutos a un ritmo mucho más intenso. Las sesiones de ejercicio fraccionado no deben exceder los 45 minutos. Te permite acelerar tu metabolismo para quemar las grasas más eficazmente al mismo tiempo que mejoras tu resistencia física.
¡Supérate!
¡Complementa tus esfuerzos! Para complementar tu actividad física regular, adopta una alimentación saludable. También puedes utilizar nuestra Ventosa Anticelulitis CelluBlue de silicona médica para luchar eficazmente contra la piel de naranja. La Ventosa CelluBlue replica la técnica del masaje palpado-rodado, reconocido por los profesionales de la salud como el mejor método para luchar contra la celulitis. Nuestra ventosa se tiene que utilizar con una aplicación previa de un aceite de textura oleosa para facilitar el deslizamiento de la ventosa en la piel. Haz clic aquí y descubre nuestro aceite corporal para masaje con un delicioso perfume de monoi. La última etapa de nuestro método anticelulitis completa es el masaje con el BodyRoller. Hecho para drenar las células adiposas rotas durante el masaje con la ventosa, está compuesto de 72 picos de silicona médica. Lo puedes descubrir dando clic aquí.
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