¡El verano está aquí! Llega el momento de lucir tops escotados, camisetas de tirantes y prendas al descubierto. Pero tus hombros quedarían aún mejor si estuvieran un poco más tonif
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Demasiado delgados, poco definidos o directamente « flácidos », los brazos son, con más frecuencia de lo que pensamos, una fuente de complejos para las mujeres. Sin embargo, son un
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Cuando pensamos en tonificar los brazos, solemos centrarnos más en los bíceps que en los tríceps. Sin embargo, estos músculos situados en la parte posterior del brazo también neces
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Se acerca el verano, la ropa ligera y la exigencia del « bikini body »… Y como nunca es tarde para ponerse en marcha, te planteas que sería buena idea intensificar tus sesiones de
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Cuerda para saltar: ¿cuáles son los mejores ejercicios?
por L'équipe Cellublue¡Vuelve a la infancia con la cuerda para saltar! ¿Sabías que este juego al que nos entregábamos en el recreo es en realidad una actividad deportiva llena de beneficios? No es casua
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Los 6 mejores ejercicios para glúteos en escaleras
por L'équipe Cellublue¿Sueñas con tener los glúteos de Beyoncé? ¿Y si usaras tus escaleras (o las de un parque cercano) para conseguirlo? Descubre los beneficios del ejercicio en escaleras y cómo pueden
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10 ejercicios abdominales bajos para deshacerte de tu flotador
por L'équipe CellublueTener un vientre plano y tonificado es uno de los primeros objetivos de las mujeres, a menudo complejas por sus pequeñas curvas abdominales. Pero las rutinas deportivas clásicas s
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7 ejercicios para tonificar la cara interna de los muslos
por L'équipe CellublueLa cara interna de los muslos es una zona especialmente delicada. Está sometida a múltiples factores: pérdida de tono muscular, fluctuaciones de peso, aparición de estrías… Pero ni