«Lo que la naturaleza da, nadie puede quitarlo», dice el refrán popular. En efecto, la Madre Naturaleza nos ofrece numerosos regalos, entre ellos plantas con increíbles efectos adelgazantes. «Quema-grasas», efecto saciante, drenante y diurético, depurativo… son muchas las virtudes que podemos atribuir al mundo vegetal. Aquí tienes una selección de 12 de los mejores «quemadores de grasa» naturales.
Sommaire
Piña
Esta deliciosa fruta, que deleita nuestro paladar, ¡también es excelente para la figura! Rica en fibra, mejora el tránsito intestinal. Pero lo más interesante es la bromelina que contiene: esta enzima facilita la digestión de las proteínas y la eliminación de grasas y toxinas. La pulpa de la piña ya la contiene, pero es sobre todo en el tallo (el corazón, algo duro y ácido, que la mayoría de la gente no come) donde se concentra mayor cantidad de bromelina. No es casualidad que nuestro Soin Minceur Régénérant y nuestra Huile Douche Cellulite contengan extracto de piña en su formulación. ¡El efecto quema-grasas de esta fruta exótica es realmente potente!
Café
Los beneficios del café son numerosos, entre ellos su efecto quema-grasas, demostrado en múltiples ocasiones. La cafeína que contiene es un alcaloide naturalmente estimulante. Al acelerar el funcionamiento del metabolismo, amplifica la combustión de las grasas. Además, bajo el efecto de la cafeína, el cuerpo quemará entre un 10 y un 15 % más de energía. ¡No dudes en tomar un café antes de salir a correr, multiplicará los efectos del deporte sobre la lipólisis! Y para terminar tu jogging, ¿qué mejor que un Gommage Cellulite en la ducha, seguido de la aplicación de Gel Minceur Froid en tus muslos. ¡Ellos también contienen cafeína!
Canela
Esta especia, corteza interior del canelo, aromatiza delicadamente platos y postres. Pero también está dotada de virtudes beneficiosas para el organismo. Hipocolesterolemiante, contribuye a reducir el colesterol malo. Hipoglucemiante, reduce los niveles de insulina —y unos niveles altos de insulina son una de las causas del aumento de peso—. Por último, sus propiedades antiinflamatorias ayudan a prevenir las inflamaciones intestinales, responsables de un vientre duro e hinchado. Todo ello convierte a la canela en una especia mágica y «quema-grasas», ¡que merece un lugar habitual en tu mesa!
Limón
Este cítrico es un alimento milagro. Es sencillo: lo hace todo. Depurativo del organismo, estimula la secreción de bilis necesaria para el procesamiento de las toxinas. También favorece una digestión rápida y óptima de los lípidos. Por último, antioxidante natural, refuerza el sistema inmunitario, condición propicia para la pérdida de peso. Es, sin duda, un aliado de primer orden en cualquier reequilibrio alimentario. Además, es delicioso y poco calórico, por lo que puede consumirse de todas las formas posibles, en cualquier momento del día. ¡No es casualidad que el Thé Brûle-Graisses Minceur lo incluya en su composición! En versión bebida fría, el agua con limón también es conocida por sus efectos «quema-grasas».
Jengibre
El rizoma de jengibre es muy conocido entre los amantes de la cocina asiática. Sin embargo, también es excelente para la salud. Antioxidante y poderoso aliado frente a la diabetes, se emplea sobre todo por sus efectos estimulantes. En efecto, favorece la termogénesis, es decir, el aumento de la temperatura corporal y, por efecto dominó, la oxidación de las grasas. Excelente para la digestión, el jengibre también regula la asimilación y la eliminación de los lípidos. Es, sin duda, un quema-grasas eficaz que conviene añadir a tus platos o a tus bebidas detox siempre que tengas ocasión.
Guaraná
¿Hace falta presentar el guaraná, ese arbusto amazónico cuyas semillas contienen guaranina, una cafeína de altísima concentración? Este estimulante natural actúa directamente sobre la combustión de las grasas y limita el apetito, al tiempo que reduce la fatiga. Un punto a favor: el efecto «quema-grasas» del guaraná actúa de forma prolongada. Por eso nuestro Draineur Brûle-Graisses y nuestras Gélules Cellulite ¡lo contienen!
Konjac
Esta es una planta muy inteligente, muy consumida en Japón en forma de fideos. ¡Pero las raíces de glucomanano tienen propiedades sorprendentes! Muy bajo en calorías, el konjac tiene un índice glucémico muy bajo (¡8 Kcal por 100 gramos!). Rico en fibra soluble, es el aliado de los intestinos perezosos y un saciante natural. Hipolipemiante, capta las grasas y reduce el nivel de colesterol malo en sangre. Es, por tanto, el compañero ideal para quienes controlan su peso, gracias a sus cualidades «quema-grasas» y saciantes.
Loto sagrado
El Loto Sagrado (o nelumbo nucifera) no es solo una magnífica planta acuática. El rizoma, rico en neferina, se emplea en la medicina tradicional china como antidiabético. En cuanto a las hojas, tienen efectos beneficiosos sobre el metabolismo de los lípidos: reducción del colesterol y aumento de la lipólisis. El Loto Sagrado es, por tanto, un «quema-grasas» probado… que puedes encontrar en nuestro Gel Minceur Froid Ventre .
Mate
Utilizado para preparar una bebida muy apreciada en Sudamérica, el mate es una planta repleta de beneficios para la silueta. Diurético y laxante, el mate contribuye al buen funcionamiento del organismo, depurando el intestino y los riñones. Pero es su riqueza en cafeína lo que lo convierte en un quema-grasas excepcional. De hecho, se observa una baja tasa de obesidad en los países que consumen mate de forma tradicional.
Pimienta de Cayena
¡He aquí otro quema-grasas conocido y especialmente picante! La pimienta contiene capsaicina, el componente responsable de su ardor. Sin embargo, esta molécula tiene virtudes adelgazantes excepcionales. Provoca una saciedad rápida, activa la termogénesis y estimula la lipólisis. ¡Nada menos! No lo dudes más: añade unas pizcas de pimienta a tus platos.
Shan Zha
El Shan Zha designa el fruto del espino albar (o acerola) en la medicina china. Se trata de un pequeño fruto rojo, parecido a una manzanita. Se utiliza habitualmente para estimular la digestión tras comidas copiosas. De hecho, reduce la absorción intestinal de los lípidos alimentarios y estimula la movilización de las grasas. En pocas palabras, ¡es un quema-grasas perfecto! Además, su sabor ácido y dulce resulta muy agradable en infusión.
Existen otras plantas adelgazantes muy interesantes por sus cualidades quema-grasas naturales: el té verde, la espirulina, el fucus o el psyllium… ¡Pero sin pasarse!