¿Sabías que las especias pueden ayudarte a adelgazar y eliminar la celulitis? La canela es uno de esos alimentos mágicos y a menudo se la conoce como la especia «quemagrasa» … ¡Un pequeño repaso a sus propiedades del que deberías sacar partido cuanto antes!
La canela: la especia quemagrasa y anticelulitis
Efectivamente, la canela tiene muchísimas virtudes… En primer lugar, ayuda a controlar la glucemia, algo especialmente importante para evitar los picos de azúcar en sangre y el almacenamiento de grasas en forma de michelines y celulitis.
Una ventaja nada desdeñable: la canela es también una especia saciante. Si tienes un pequeño antojo y estás a punto de ceder al picoteo, ¡consume canela! Su efecto saciante es, como verás, muy potente, sobre todo si tienes muchas ganas de comer algo dulce.
Además, la canela es conocida por ser un alimento detox. Ayuda a eliminar las toxinas y, con ello, a mejorar la circulación sanguínea y linfática. Esta especia es, por tanto, perfecta para combatir la celulitis acuosa.
Otro gran punto a su favor: la canela estimularía el organismo para que queme más grasas. Así, contribuye a la eliminación de la piel de naranja.
La canela también es conocida por mejorar la digestión, por lo que te evitará esas molestas sensaciones de hinchazón si la incorporas a tus comidas.
Y eso no es todo: la canela ayuda al cuerpo a controlar la producción de insulina. Unos niveles de insulina crónicamente elevados pueden aumentar tus reservas de grasa. Esto permite, por tanto, almacenar menos grasas y prevenir la diabetes de tipo 2.
Por otro lado, la canela aporta a tu cuerpo un potente antioxidante y te ayuda a combatir numerosas enfermedades gracias a sus propiedades antibacterianas y antifúngicas. En definitiva, ¡la canela es perfecta!
Existen diversos estudios científicos que han demostrado estos efectos positivos de la canela para ayudar a adelgazar. Entre ellos, cabe destacar un estudio publicado en la revista médica Diabetes Care en 2003, con grupos de personas que tomaban 1, 3 o 6 gramos de canela al día en forma de cápsulas (es decir, de ¼ a 1 cucharadita de canela). Los resultados del estudio mostraron que todas las dosis de canela redujeron la glucemia en ayunas entre un 18 y un 29 % tras 40 días. ¿Impresionante, verdad?
¿Cómo aprovechar todas las cualidades de la canela?
Una forma de beneficiarse de las propiedades de la canela para adelgazar y eliminar la piel de naranja es usar la canela cada día en tus comidas. Puedes consumir canela en polvo en distintos platos: para aromatizar tu yogur o tu queso fresco en lugar de añadir azúcar, ¡es una opción excelente! Disfrutas de su efecto endulzante y reduces un 50 % el aporte de azúcar. También puedes añadirla a tus smoothies y bebidas, tus cereales, tus porridges o tus postres de todo tipo.
Además, para aprovechar el efecto saciante, también puedes tomar una cápsula de canela antes de cada comida.
¿Lo sabías? Otras especias como la cúrcuma, la pimienta, el pimentón, los clavos de olor… también son muy eficaces para reducir de forma significativa los efectos negativos de las grasas. ¡Aprovecha estos alimentos naturales que te ayudan a perder peso y eliminar la celulitis!
Una bebida natural con canela contra la retención de líquidos y la celulitis
Como acabamos de ver, la canela puede integrarse muy fácilmente en nuestra alimentación. Para sacar el máximo partido a sus beneficios, hemos seleccionado para ti una receta de bebida que te ayudará a combatir la retención de líquidos y la celulitis. Combina la acción de la canela, el jengibre, el diente de león y la menta.
- El diente de león tiene una reconocida acción detoxificante contra la retención. Regula el nivel de azúcar en sangre y ayuda a desinflamar el vientre.
- El jengibre combate las inflamaciones asociadas a la celulitis, favorece la movilización de las grasas y activa el metabolismo.
- La menta favorece la eliminación de grasas y mejora el metabolismo digestivo para un vientre más plano y una acción drenante.
- La canela, como ya sabes, ¡su acción quemagrasa y anticelulitis habla por sí sola!
¡Se trata, por tanto, de un cóctel de choque ideal contra la retención y la celulitis!
¿Cómo preparar esta bebida con canela?
Necesitas una cucharada de raíz de diente de león, una cucharada de jengibre rallado, 1 cucharada de canela, 5 hojas de menta, una cucharada de miel y un litro y medio de agua. Prepara una infusión con todos los ingredientes. Lleva a ebullición y deja reposar durante 10 minutos. Puedes beber esta bebida caliente, tibia o incluso fría. Añade un poco de zumo de limón natural si lo deseas, ¡para un efecto detox aún más eficaz!
Para obtener mejores resultados, bebe 3 tazas al día: una taza por la mañana en ayunas, una taza después del almuerzo y una taza por la noche antes de acostarte. Además de sus propiedades antirretención y quemagrasa, esta bebida estimula el metabolismo al despertar, potencia la digestión en el almuerzo y favorece el sueño por la noche.
Recuerda, si tu objetivo es eliminar la celulitis, existe un trío ganador imprescindible: alimentación sana, actividad física y masajes de amasamiento con tus Ventosas Cellublue.
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