Con la llegada del verano, muchas soñamos con una piel más firme, unas piernas más ligeras y un cuerpo lleno de energía. ¡Y para eso existe la detox! Aquí no hace falta vivir a base de zumos de espinacas durante días: te damos trucos sencillos, accesibles y eficaces para desintoxicarte antes del verano. ¿Nos acompañas?
Recreamos nuestro salón de belleza… ¡en casa!
Para sentirse mejor en la propia piel, nada como una buena sesión de mimos en casa. Además de ser eficaces para el cuerpo, los tratamientos reafirmantes y anticelulíticos son perfectos para relajarse, dedicarse tiempo a una misma y sentirse guapa. Lo ideal es elegir tratamientos reconocidos por sus propiedades anticelulíticas o reafirmantes, que te ayuden a desintoxicarte antes del verano, eliminar los michelines y decirle adiós a los kilos de más. Para un efecto frío muy agradable cuando suben las temperaturas, apuesta por la gama cryo; si prefieres mimar tu cuerpo antes de irte a dormir, opta por los tratamientos de noche.
Variamos nuestras bebidas
Lo decimos a menudo en el blog: hay que beber suficiente agua para mantenerse en forma, eliminar la celulitis y conservar la línea. Pero, para desintoxicarte antes del verano, ¡puedes variar un poco el placer! No hablamos de refrescos ni de zumos industriales, sino de un gran vaso de agua tibia con zumo de limón ecológico cada mañana, un té verde en lugar de tu café habitual y una detox water con frutas para darle un toque de sabor a tu botella. Estas alternativas al agua sola te ayudarán a eliminar mejor las toxinas y a combatir así la celulitis.
Probamos los deportes 100% zen
Para desintoxicarte antes del verano, ciertas actividades deportivas son especialmente recomendables. Es el caso del yoga (y todas sus variantes), el pilates o los deportes acuáticos. Practicados con regularidad, estos deportes te ayudarán a oxigenar los músculos, mejorar la circulación sanguínea, eliminar las toxinas acumuladas y reducir el estrés.
Apostamos por una alimentación sana para desintoxicarnos antes del verano
No hace falta lanzarse a una dieta estricta para desintoxicarse antes del verano. Eso sí, ¡vigila lo que pones en tu plato! Decimos adiós a los productos demasiado grasos, salados, azucarados o procesados. En la práctica, evita los alimentos como los embutidos, los fritos, las golosinas, los platos precocinados y, en general, todo lo que haya sido sometido a un procesado excesivo. Apuesta por las proteínas magras, las verduras, los cereales integrales y las frutas. Te sentirás más ligera, mejorarás tu digestión, eliminarás toxinas y evitarás la acumulación de grasas.
Dormimos bien
Por último, para desintoxicarse antes del verano, ¡dormir bien es fundamental! Es durante la noche cuando nuestro organismo renueva las células y elimina las toxinas acumuladas a lo largo del día, por lo que descansar bien es esencial. Para lograrlo, adopta algunos buenos hábitos: evita las pantallas (televisión, ordenador, móvil…) en la hora previa a acostarte, cena ligero, no tomes café ni té después del mediodía, date una ducha fresca antes de ir a la cama, ventila tu habitación, eleva los pies cuando estés tumbada y reserva al menos 7 horas de sueño.
Siguiendo estos sencillos consejos, ayudarás a tu organismo a desintoxicarse antes del verano. ¡Te sentirás más en forma en poco tiempo y combatirás eficazmente la celulitis y los kilos de más!
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