Con la llegada del verano, a muchas nos apetece cuidarnos y sentirnos bien. Aquí no hace falta vivir a base de zumos de espinacas durante días: te damos trucos sencillos y accesibles para cuidarte antes del verano. ¿Nos acompañas?
Recreamos nuestro salón de belleza… ¡en casa!
Para sentirse mejor en la propia piel, nada como una buena sesión de mimos en casa. Los tratamientos reafirmantes y anticelulíticos son perfectos para relajarse, dedicarse tiempo a una misma y sentirse guapa. Lo ideal es elegir los tratamientos que mejor se adapten a ti. Para un efecto frío muy agradable cuando suben las temperaturas, apuesta por la gama cryo; si prefieres mimar tu cuerpo antes de irte a dormir, opta por los tratamientos de noche.
Variamos nuestras bebidas
Lo decimos a menudo en el blog: hay que beber suficiente agua a lo largo del día. Pero ¡puedes variar un poco el placer! No hablamos de refrescos ni de zumos industriales, sino de un gran vaso de agua tibia con zumo de limón ecológico cada mañana, un té verde en lugar de tu café habitual y una detox water con frutas para darle un toque de sabor a tu botella. Son alternativas al agua sola que hacen la hidratación más apetecible.
Probamos los deportes 100% zen
Para cuidarte antes del verano, ciertas actividades deportivas son especialmente recomendables. Es el caso del yoga (y todas sus variantes), el pilates o los deportes acuáticos. Practicados con regularidad, estos deportes te ayudarán a reducir el estrés.
El exfoliante que deja la piel lisa y el grano de la piel afinado*
*Test de uso realizado con 21 voluntarias durante 4 semanas, opinión de las participantes.
- Huesos de aceituna & de albaricoque: estos gránulos naturales arrastran las células muertas con toda suavidad
- Cafeína & perfume de monoi, y su ducha huele al instante a vacaciones
- En la ducha, de dos a tres veces por semana, masajeando los muslos, los glúteos y el vientre
Apostamos por una alimentación sana antes del verano
No hace falta lanzarse a una dieta estricta antes del verano. Eso sí, ¡vigila lo que pones en tu plato! Decimos adiós a los productos demasiado grasos, salados, azucarados o procesados. En la práctica, evita los alimentos como los embutidos, los fritos, las golosinas, los platos precocinados y, en general, todo lo que haya sido sometido a un procesado excesivo. Apuesta por las proteínas magras, las verduras, los cereales integrales y las frutas. Son hábitos sencillos para llevar una alimentación equilibrada.
Dormimos bien
Por último, ¡dormir bien es fundamental! El sueño es un momento de descanso esencial para el organismo. Para lograrlo, adopta algunos buenos hábitos: evita las pantallas (televisión, ordenador, móvil…) en la hora previa a acostarte, cena ligero, no tomes café ni té después del mediodía, date una ducha fresca antes de ir a la cama, ventila tu habitación, eleva los pies cuando estés tumbada y reserva al menos 7 horas de sueño.
Siguiendo estos sencillos consejos, adoptarás buenos hábitos para cuidarte antes del verano.
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