¿Quieres lucir un abdomen plano, firme y liso? Te presentamos varios trucos y consejos especializados para alcanzar tus objetivos. Comencemos por hacer un balance de los alimentos y bebidas que puedes consumir para desinflamar el abdomen y combatir la celulitis.
¡Una buena alimentación para un abdomen plano!
Para lucir un abdomen plano, ¡no es necesario comer menos, pero si comer mejor!
Para empezar, haz 5 comidas ligeras al día para estimular el metabolismo y ¡evita las fritangas! Por otro lado, aumenta tu aportación de frutas, verduras y fibras para mejorar los tránsitos en tus sistemas. Opta por los alimentos ricos en proteínas para favorecer el desalojo de las grasas (jamón de pavo, atún, salmón, huevo y proteínas vegetales).
Para tus colaciones, date gusto con frutos secos o dos cuadritos de chocolate amargo, por ejemplo. Pero, limita el consumo de alimentos con mucha azúcar o mucha grasa, así como los alimentos procesados, industriales: platillos preparados, congelados, dulces, galletas… Finalmente, para tus comidas, escoge alimentos simples, fresco y básicos. Se puede cocinar sin complicarse la vida.
Encontrarás por aquí y por acá, algunas recetas para adelgazar y desalojar la celulitis a nivel del abdomen y la cintura.
¿Y las bebidas?
Lo mejor es el agua natural. Es la única bebida que la piel y el organismo realmente necesitan. Tómala fría para estimular el metabolismo. Y no te asuste, ¡al agua natural se le pueden dar varios giros! Por ejemplo, le puedes agregar un poco de jugo de limón natural, para darle un efecto desintoxicante y quemagrasa. También puedes optar por las infusiones o los tés, que ayudan a drenar el organismo de toxinas. Son ideales para desinflamar y evitar la retención de líquidos. Todo esto te ayudará a recuperar tu abdomen plano.
Por otra parte, es importante evitar las bebidas con azúcar, industriales o gaseosas, ya que inflan y aportan demasiadas calorías innecesarias a nuestro organismo. Si embargo, puedes seguir tomando café (sin azúcar, endulzado con stevia) y jugos de frutas naturales. ¡También descubre los licuados anticelulitis!
¡Nos vemos la próxima, para nuestra parte 2, sobre el ejercicio y el uso del CelluBlue para un abdomen plano!