Desde hace varios años, el fitness está de moda y lo practican muchas mujeres. ¿Pero por qué exactamente? ¿Cuáles son los beneficios del fitness y por qué deberías de empezar a practicarlo tú también? Te lo decimos todo a continuación.
¿Qué es el fitness?
Primero hay que saber de qué estamos hablando. El fitness es un deporte que solicita principalmente la actividad cardiaca. Consiste en unas series de ejercicios efectuados a un ritmo intenso y en un ambiente relajado dentro de unas clases colectivas. Cada sesión dura aproximadamente 45 minutos.
Así aumentas cada vez más tu capacidad de resistencia al esfuerzo.
Uno de los beneficios del fitness: es un anti estrés perfecto
En efecto, si lo practicas por la tarde, después de tu jornada de trabajo, este deporte te va a brindar una sensación de desahogo y hace que tu cerebro produzca endorfinas que te relajan. ¡Regresas a casa con la mente más sana!
El fitness te ayuda a embellecer tu piel
¿Es sorprendente, no? Como el firness intensifica tu circulación sanguínea, te ayuda a regenerar tus células. Luces resplandeciente, con una piel más tersa, firme y fresca.
Además si prefieres su versión acuática, acentuarás este efecto y lucharás contra la celulitis gracias al efecto masajeador del agua.
Uno de los beneficios del fitness: proteges tu salud cardiovascular
¡Es uno de los mejores beneficios del fitness en tu salud! Al solicitar tu corazón, lo fortaleces. Y además impides la instalación del colesterol malo (lipoproteínas de densidad baja) en tus arterias y favoreces la asimilación del buen colesterol (lipoproteínas de densidad alta). Claro, podrás disfrutar de todos estos beneficios del fitness en tu salud únicamente si eres regular en tu práctica. Y al mejorar tu capacidad cardiovascular, también mejoras tu respiración.
En fin, poco a poco te vuelves más resistente al esfuerzo y ya no te agotas al ejercitarte.????
Puedes hacer fitness para perder peso
Para ello, es indispensable que lo practiques regularmente. Sin embargo, como pasa con el running, ¡este deporte permite quemar grasas de verdad! Además te ayuda a construir músculo en todo tu cuerpo.
Por fin podrás lucir unos glúteos, un vientre, una espalda y unos brazos tonificados. Y todo esto durante unas sesiones que se desarrollan en un ambiente agradable propicio para tejer nuevas amistades. ¿Qué más pedir? ????
¿Y tú, qué cambios has observado en tu cuerpo después de haber empezado a practicar el fitness? Comparte tu experiencia con la comunidad CelluBlue en línea, dando clic aquí.
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Combinado con una alimentación equilibrada, el deporte es una excelente manera de deshacerse de los kilitos de más. También puedes utilizar nuestra Ventosa Anticelulitis CelluBlue de silicona médica para luchar eficazmente contra la piel de naranja. La Ventosa CelluBlue reproduce la técnica del masaje por palpación. Es una técnica reconocida por los profesionales de la salud como la mejor forma de combatir la celulitis. Nuestro producto debe utilizarse con la aplicación previa de un aceite de textura oleosa para facilitar el deslizamiento de la ventosa en la piel. Haz clic aquí y descubre nuestro aceite corporal para masaje con un delicioso perfume de monoi. El último paso de nuestro completo tratamiento anticelulítico es el masaje con el BodyRoller. Diseñado para romper las células de grasa descompuesta durante el masaje eólico, está compuesto por 72 picos de silicona médica. Para obtener más información, haga clic aquí aquí.
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