¿Acabas de terminar una buena sesión de deporte? ¡Muy bien! Después del ejercicio no hay nada mejor que darse un ratito para cuidarse, para evitar estar adolorida y relajar los músculos. Entonces, aquí hay 2 recetas de tratamientos naturales, hechos en casa, para que se consientan después del ejercicio.
Bálsamo para después del ejercicio antidolores
¿Hiciste una sesión algo intensa? ¡Prepárate este bálsamo antidolores para evitar las agujetas! Después de haberte estirado bien, prepara este remedio súper efectivo.
Ingredientes :
- 50 g de manteca de karité
- 20 g de aceite de nigella
- 30 g de macerado oleoso de árnica
Preparación :
Mezcla todo en un tazón y aplica el bálsamo después de bañarte. Date un masaje en las zonas que más lo necesiten. De preferencia aplica este tratamiento por la noche, ¡para dormir como bebé!
Puedes conservar tu bálsamo para después del ejercicio, hasta 1 mes en un frasco obscuro que lo proteja de la luz.
Aceite energizante para después del ejercicio
¿Tu sesión de ejercicio te dejó sin energía? ¿Sientes que no tienes fuerzas para seguir con tu día? ¡Que el ejercicio no se vuelva un obstáculo! Boostea tu energía con este aceite energizante y tonificante. Compuesto de productos sanos y naturales, estimula la circulación y evita las contracturas.
Ingredientes :
- 10 cl de aceite de almendras dulces
- 10 gouttes d’huile essentielle de satureja
- 10 gotas de aceite esencial de ciprés
- 5 gotas de aceite esencial de enbro
Preparación :
Lávate bien las manos antes de comenzar y ayúdate con un cuentagotas. Mezcla todos los ingredientes en un frasco opaco. Aplica tu aceite energizante después de tu baño sobre todo el cuerpo, con especial atención en la zonas que duelan o se sientan cansadas.
Este aceite se puede conserver durante 1 mes en el refrigerador, en un recipiente bien cerrado.
¿Te gustaron estos 2 tratamiento naturales para después del ejercicio? Descubre más consejos para elaborar tratamientos anticelulitis, o rutinas de ejercicio especializadas en nuestro blog. Y, ¡comparte tus experiencias, dudas y resultados con toda la comunidad CelluBlue!
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Para darle seguimiento a este tratamiento para combatir las piernas pesadas, te recomendamos darte masaje regularmente. Recuerda que tu mejor aliado para reactivar la circulación y combatir por el mismo medio la celulitis, es la ventosa CelluBlue. Si todavía no la conoces, ¡descúbrela ya en nuestra página y únete a la comunidad CelluBlue!
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