Wenn man von Anti-Cellulite-Ernährung spricht, findet man Hunderte von Tipps … Doch einige davon sind nicht wirklich relevant und können sogar zu ungesunden Verhaltensweisen für Ihren Körper führen. Damit Sie sich gut auf den Sommer vorbereiten und eine Anti-Cellulite-Ernährung einfach und effektiv umsetzen können, räumen wir mit den gängigen Vorurteilen auf. Folgen Sie dem Guide!
Sommaire
Mit einer Anti-Cellulite-Ernährung bekommt man eine Haut ganz ohne Dellen
WAHR und FALSCH.
Wenn Sie sich für eine Anti-Cellulite-Ernährung entscheiden, stehen die Chancen gut, dass Sie ein paar überflüssige Kilos verlieren und Ihre Orangenhaut gemildert erscheint. Wenn Sie sich jedoch eine straffe, feste Haut ohne das kleinste Anzeichen von Cellulite wünschen, reicht der Inhalt Ihres Tellers allein nicht aus … Regelmäßige Bewegung und Palper-Rouler-Massagen sind unverzichtbar. Das perfekte Trio also: ausgewogene Ernährung + Sport + Massagen!
Man muss Mahlzeiten auslassen, um Cellulite loszuwerden
FALSCH.
Vergessen Sie diese Idee endgültig! Wenn Sie eine Mahlzeit auslassen, „alarmieren“ Sie Ihren Körper, der sich dann bei der nächsten Mahlzeit beeilt, alles zu speichern. Das Ergebnis? Sie lagern mehr Fett ein, riskieren eine Gewichtszunahme und Ihre Cellulite kann deutlicher wirken. Ausgelassene Mahlzeiten fördern außerdem Heißhungerattacken – der schlimmste Feind Ihrer Figur! Wenn Sie keinen Hunger haben, wählen Sie lieber eine leichte Mahlzeit, zum Beispiel Suppe und Frischkäse.
Im Rahmen einer Anti-Cellulite-Ernährung sind alle Lebensmittel erlaubt
WAHR.
Wir können es nicht oft genug sagen: Sie dürfen alles essen, auch wenn Sie Ihren Dellen den Kampf angesagt haben. Das Geheimnis? Maßvoll essen und abwechslungsreich genießen. Zum Beispiel: ein Stück Schokolade, ja – eine ganze Tafel Schokolade, nein. Wenn Sie mittags reichlich gegessen haben, gleichen Sie das mit einem leichteren Abendessen aus. Wenn Sie sich zu sehr einschränken und bestimmte Lebensmittel verbieten, ist die Wahrscheinlichkeit groß, dass Sie irgendwann schwach werden und alles in sich hineinessen, was Ihnen in die Hände kommt … das schlimmste Szenario für die Fetteinlagerung und das Auftreten von Orangenhaut!
Light-Produkte sind perfekt, um Cellulite zu beseitigen
FALSCH.
Oft glaubt man, sich etwas Gutes zu tun, wenn man im Supermarkt zu Produkten aus der „Light“-Abteilung greift. Doch diese Produkte sind trügerische Helfer, wenn es um Cellulite geht … Um den geringeren Fettgehalt auszugleichen, stecken in fettarmen Produkten zum Beispiel oft jede Menge Zucker oder Salz. Eine Katastrophe für unsere Cellulite! Außerdem verleiten sogenannte „Light“-Produkte oft dazu, mehr davon zu essen – und am Ende nimmt man genauso viele Kalorien auf wie mit einem klassischen Produkt.
Man sollte auf Kohlenhydrate verzichten, um Dellen zu beseitigen
FALSCH.
Oft hört man, dass stärkehaltige Lebensmittel tabu sind, wenn man Cellulite reduzieren möchte … Das stimmt nicht! Sie sind wichtig für den Körper und liefern die nötige Energie, um fit zu bleiben. Außerdem helfen sie, kleine Hungerlöcher zwischen den Mahlzeiten zu vermeiden. Achten Sie jedoch darauf, die richtigen zu wählen: Lassen Sie „weiße“ Varianten (Weißbrot, helle Pasta, weißer Reis …) eher beiseite und greifen Sie bevorzugt zu Vollkornprodukten, die deutlich mehr nützliche Nährstoffe enthalten.
Mit einer Anti-Cellulite-Ernährung hat man zwangsläufig Hunger
FALSCH.
Wenn Sie Hunger haben, verlangt Ihr Körper nach Energie! Wenn Sie sich für eine Anti-Cellulite-Ernährung entscheiden, sollten Sie sich satt essen und Ihre Teller ausreichend füllen. Wählen Sie einfach die richtigen Lebensmittel und knabbern Sie nicht alles, was Ihnen in die Hände fällt. Achten Sie jedoch darauf, echtes Hungergefühl nicht mit Durst, Langeweile oder Gewohnheit zu verwechseln!
Man kann Hunderte verschiedene Anti-Cellulite-Rezepte zubereiten
WAHR.
Die Kombination aus Weißfisch / gedünstetem Gemüse und Apfel klingt für Sie nicht besonders verlockend? Gute Nachricht: Ausgewogen zu essen und gegen Dellen anzugehen bedeutet nicht, ständig dieselben faden und traurigen Gerichte zu essen! Es gibt Hunderte köstliche Rezepte für alle Mahlzeiten des Tages – es braucht nur ein wenig Fantasie. Und man muss kein Küchenprofi sein, um gesunde Teller zu zaubern … Wenn Sie unsicher sind, werfen Sie einen Blick in die Rezept-Rubrik des Blogs!
Und Sie, Mädels – welche Food-Tipps haben Sie, um Cellulite im Alltag in Schach zu halten?
Bereit, sich von Dellen zu verabschieden?
Um Cellulite wirksam zu mindern, gibt es nichts Besseres als eine ausgewogene Ernährung in Kombination mit regelmäßiger körperlicher Aktivität. Und wenn Sie Ihre Ergebnisse zusätzlich unterstützen möchten, entscheiden Sie sich für die Cure Anti-Cellulite Cellublue : Mit ihren 4 Nahrungsergänzungsmitteln setzt sie bei den verschiedenen Faktoren an, die mit Cellulite in Verbindung gebracht werden, darunter lokalisierte Fettpolster, Wassereinlagerungen und Durchblutungsstörungen, die das Erscheinungsbild von Dellen begünstigen.
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