Dehnungsstreifen: Ursachen, Behandlungen und Lösungen

Was sind Dehnungsstreifen?

Dehnungsstreifen sind linienförmige Hautveränderungen, die bei Frauen häufig vorkommen – etwa 80 % davon sind betroffen. Feine und unregelmäßige Streifen sind meist auf eine zu starke, zu plötzliche und zu starke Dehnung der Haut zurückzuführen. Das elastische Netzwerk der Dermis (untere Hautschicht zwischen Epidermis und Hypodermis), bestehend aus Kollagenfasern und Fibroblasten, gibt unter der Plötzlichkeit und Intensität der Dehnung nach. Die Folge sind Dehnungsstreifen. Es handelt sich nicht um Narben, sondern um Risse aufgrund von Mikrorissen in den Kollagen- und Elastinfasern.

Arten von Dehnungsstreifen

1- Farbige Dehnungsstreifen

Wenn Dehnungsstreifen auftreten, sind sie oft (aber nicht immer) gefärbt. Die Haut befindet sich in einem entzündlichen Zustand und verfärbt sich an der Stelle der Risse rot, sogar violett. Die Färbung kann beeindruckend sein, rote Dehnungsstreifen sind jedoch nicht schmerzhaft. Die rote oder violette Farbe entzündlicher Dehnungsstreifen ist auf eine lokale Erweiterung der Blutgefäße zurückzuführen.

2- Weiße Dehnungsstreifen

Sobald die Entzündungsphase vorbei ist, beginnt die Haut mit ihrem Regenerationsprozess. Dadurch entstehen neue elastische Fasern, um eine ausreichende Flexibilität zu gewährleisten. Allerdings werden seine „Neofasern“ feiner sein als die vorherigen. This scar tissue will cause slight depigmentation and a cracked effect on the epidermis. Vorhandene Dehnungsstreifen verlieren ihre rötliche Farbe und weichen durch die Heilung einer perlweißen Farbe. weiße Dehnungsstreifen sind schmerzlos, weich beim Abtasten und verschwinden nie vollständig. Dennoch ist es möglich, das Erscheinungsbild zu verbessern.

Dehnungsstreifen und Schwangerschaft

Dehnungsstreifen und Schwangerschaft sind eng miteinander verbunden. Tatsächlich bemerken 50 bis 70 % der Frauen während der ersten Schwangerschaft das Auftreten von Dehnungsstreifen, oft im letzten Trimester. Sie sind im Magen konzentriert, können aber auch andere Bereiche des Körpers betreffen. In Frage kommen verschiedene damit verbundene Phänomene.

1- Gewichtszunahme

Offensichtlich führt eine Schwangerschaft zu einer Gewichtszunahme. Die Haut des Magens ist im Laufe der Monate einer dauerhaften und zunehmenden Spannung ausgesetzt. Meistens kann die Dermis die ständige Dehnung nicht aushalten und die Kollagenfasern brechen. Dadurch entstehen Dehnungsstreifen im Bauchbereich. Bestimmte Frauen werden jedoch auch auf ihrem Niveau gehalten
Hüften und Oberschenkel, was zum möglichen Auftreten von Dehnungsstreifen führen kann.  Schließlich ist auch die Brust von schwangeren und stillenden Frauen anfällig für Dehnungsstreifen. Tatsächlich:

• The skin of the breasts is naturally very thin and drier than on the rest of the body.
• Während der Schwangerschaft entwickeln sich die Brustdrüsen, die Milch produzieren sollen, und die Milchgänge vermehren sich, was zu einer plötzlichen und manchmal erheblichen Zunahme des Brustvolumens führt.
• Die Blut- und Lymphzirkulation wird intensiviert, um eine optimale Funktion der Brustdrüsen zu gewährleisten, was auch zu einer Volumenzunahme führt, die eine erhöhte Geschmeidigkeit der Haut erfordern kann.

2- Hormonelle Umwälzung

Die hormonelle Störung, die eine Schwangerschaft mit sich bringt, hat erhebliche Auswirkungen auf den Körper. Um einen reibungslosen Ablauf von Schwangerschaft, Geburt und Stillzeit zu gewährleisten, unterliegt die Hormonproduktion erheblichen Schwankungen.  Unter diesen Hormonen wird Cortisol eine wichtige Rolle spielen: Stressbewältigung, Stoffwechsel von Nahrungsmitteln, Regulierung des Blutdrucks usw. Eine Schwangerschaft führt zu einem Anstieg des Cortisolspiegels – 50 % höher als normal, zwischen dem 3. und 9. Monat. Dieser Anstieg des Cortisolspiegels im Blut verursacht jedoch viele Unannehmlichkeiten, darunter:

• Gewichtszunahme im Oberkörperbereich (Schultern, Brust, Rücken, Bauch)
• Brüchigkeit der Haut und der Blutkapillaren, mit der Möglichkeit von Hämatomen, Purpura und entzündlichen Dehnungsstreifen an Bauch, Hüfte und Brust

3- Mögliche Hauttrockenheit

Eine Schwangerschaft verändert die Beschaffenheit der Haut enorm. Manche Frauen bemerken eine Veränderung der Pigmentierung im Gesicht (Chloasma), andere leiden unter Hyperseborrhoe und wieder andere bemerken, dass ihre Haut austrocknet. Spannungsgefühl, Juckreiz und Rauheit sind Symptome eines Feuchtigkeitsverlusts in der Dermis. Allerdings kann Hauttrockenheit bei schwangeren Frauen zu einer Schwächung der natürlichen Elastizität der Haut führen. Diese vorübergehende Zerbrechlichkeit kann zum Abbau der Kollagenfasern und damit zu Dehnungsstreifen führen.

Die Ursachen von Dehnungsstreifen

Schwangerschaft ist, wie Sie sicher verstanden haben, eine der Hauptursachen für Dehnungsstreifen. Dies ist jedoch nicht der einzige Grund.

1- Adoleszenz und Pubertät

Ein entscheidender Moment im Leben eines Menschen, die Jugend, führt zu zahlreichen körperlichen Veränderungen, die wahrscheinlich entzündliche Dehnungsstreifen verursachen.

• Wachstumsstreifen: Sie kommen häufig vor und betreffen sowohl Jungen (10 %) als auch Mädchen (25 %). Sie sind das Ergebnis einer „Desynchronisation“ zwischen Knochenwachstum und Hautelastizität. Die Wachstumsschübe in der Pubertät können so schnell und intensiv sein, dass die Haut nicht mehr mithalten kann. Ergebnis: Das Auftreten von Dehnungsstreifen an bestimmten Körperstellen, an denen die Kollagenfasern versagt haben. Bei Jungen treten häufig Dehnungsstreifen im Becken- und Lendenbereich auf, während bei Mädchen Brust, Hüfte und Oberschenkel stärker betroffen sind.
• Veränderung der Morphologie: Bei Mädchen führt der Beginn des Menstruationszyklus zu einer Veränderung der Morphologie: Brustvergrößerung, Erweiterung des Beckens, Verdickung der Oberschenkel. Wenn diese Veränderungen zu plötzlich erfolgen, können Dehnungsstreifen entstehen.
• Hoher Cortisolspiegel: Wie bereits erläutert, besteht ein Zusammenhang zwischen einem hohen Cortisolspiegel und Hautläsionen. Allerdings ist die Adoleszenz, eine Zeit des hormonellen Umbruchs, oft mit einem hohen Cortisolspiegel verbunden, der den Verlust der Geschmeidigkeit der Haut und Dehnungsstreifen verstärkt.

2- Gewichtsschwankungen

Plötzlicher Gewichtsverlust und Gewichtszunahme können eine Belastung für die Haut sein!

• Gewichtszunahme: Eine übermäßige und schnelle Belastung der Dermis infolge einer Gewichtszunahme kann schädliche Folgen wie Dehnungsstreifen haben.  Fibroblasten können der durch Volumenzunahme (erhöhte Fettmasse) verursachten Spannung nicht standhalten. Dadurch geben die elastischen Fasern nach.
• Gewichtsverlust: Bei einem drastischen Gewichtsverlust (aufgrund einer strengen Diät oder einer Pathologie) entsteht im Körper ein Mangel, der alle Organe, einschließlich der Haut, betrifft. Plötzlich geschwächt, verliert es seine Elastizität. Darüber hinaus verschwindet plötzlich die Spannung, der die Dermis „normalerweise“ ausgesetzt war. Es braucht nicht viel, um Blähungen oder sogar Dehnungsstreifen zu erzeugen.

3- Muskelhypertrophie

Wir sehen auch Dehnungsstreifen, die bei intensivem und schnellem Muskelaufbau auftreten. Die Ursache: Der Aufbau von Muskeln, die die Haut einer plötzlichen Dehnung aussetzen. Letztere können mit diesem unerwarteten Muskelwachstum manchmal nicht Schritt halten. Bei Belastung brechen elastische Fasern und es bilden sich an besonders beanspruchten Stellen Dehnungsstreifen. Certain sporting activities are particularly conducive to the appearance of stretch marks: bodybuilding, bodybuilding, weightlifting, high impact sports. Daher bemerken einige Sportler Dehnungsstreifen an Bereichen, die normalerweise kaum betroffen sind: Arme und Schultern, Rumpf, Waden.

4- Stress

Der menschliche Körper produziert zwei Reaktionsstoffe auf Stress- und Gefahrensituationen: Adrenalin und Cortisol. Adrenalin ist ein Neurotransmitter, der auf die Herzfrequenz, den Blutdruck, die Erweiterung der Atemwege und das Nervensystem einwirkt, um eine erhöhte Kapazität für Abwehrmechanismen zu erzeugen. Cortisol wiederum ist ein Hormon, das von der Nebenniere allmählich und über den Tag verteilt produziert wird.  Es ist die Reaktion des Körpers auf stressige Alltagssituationen – vom einfachen Bedürfnis, früh aufzustehen, bis hin zum Bedürfnis, sich schnell eine große Menge an Informationen zu merken (Kurzzeitgedächtnis).

Was passiert also, wenn das Gehirn ständig unter Stress steht? Der Cortisolspiegel explodiert. Besonders schädlich sind die Auswirkungen auf die Haut: Ein hoher Cortisolspiegel im Blut verändert die Eigenschaften der Haut – beispielsweise durch eine Verdünnung des Bindegewebes (der berühmten Kollagenfasern). Die Haut wird dünner und trockener, weist sehr schnell Flecken auf und kann tiefgreifende Schäden aufweisen. Dann entstehen Dehnungsstreifen.

5- Die medizinischen Merkmale

• Kortikoide: Kortison wird häufig zur entzündungshemmenden Behandlung (Rheuma, Allergien) in oraler, kutaner oder injizierbarer Form verschrieben. Allerdings sind Kortikosteroide nicht ohne Nebenwirkungen. Bei längerer Einnahme können sie zu erheblicher Gewichtszunahme, Muskelschwund, Osteoporose und Hautschäden führen, zu denen auch Dehnungsstreifen gehören.
• Hormonbehandlungen: Wie bereits erwähnt, spielen Hormone eine entscheidende Rolle für die Qualität der Haut. Bei Frauen kann die Einnahme hormoneller Verhütungsmittel auf Östrogen- und/oder Progesteronbasis oder eine Hormonersatztherapie in den Wechseljahren schädliche Folgen für die Dermis haben und zum Auftreten von Dehnungsstreifen führen.

6- Cushing-Syndrom

Das Cushing-Syndrom oder „chronischer Hyperkortisolismus“ ist eine Erkrankung der Nebenniere, die für die Ausschüttung von Cortisol ins Blut verantwortlich ist.  Die Krankheit kann unterschiedliche Ursachen haben: iatrogener Ursprung (zu lange und/oder zu große Einnahme von Kortikosteroiden), Tumor, Adenom. Dieses Syndrom hat schädliche Folgen für den Körper und insbesondere für die Haut. So beobachten wir bei Patienten unerklärliche Blutergüsse, Akne, eine Ausdünnung der Dermis und das Auftreten großer und violetter Dehnungsstreifen. Diese Dehnungsstreifen befinden sich insbesondere im Bauchbereich (Bauch, Hüfte, Nieren, manchmal Brust) und verlaufen oft vertikal. Ihre Entwicklung wird durch die durch die Krankheit verursachte Wirbelkompression verstärkt.

Dehnungsstreifen vorbeugen

Die Verhinderung des Auftretens von Dehnungsstreifen ist komplex, da sie oft zufällig und unkontrollierbar auftreten. Allerdings können angemessene Hygiene- und Ernährungsmaßnahmen die Hautgesundheit verbessern und bestimmten Hautläsionen vorbeugen.

1- Wählen Sie eine geeignete Diät

Bestimmte Lebensmittel sind besonders gut für die Haut und fördern die Produktion von Kollagen und Elastin. Ein Mangel an diesen beiden Proteinen kann jedoch zur Entstehung von Dehnungsstreifen führen. Eine geeignete Ernährung hilft, einem Mangel vorzubeugen.

• Vitamin C (oder Ascorbinsäure): Es trägt auf natürliche Weise zur Kollagenproduktion bei. Es kommt in frischen Pflanzen wie schwarzer Johannisbeere, Petersilie, Kiwi, Brokkoli und Zitrusfrüchten vor.
• Vitamin A (oder Retinol): Es stimuliert die Zellerneuerung der Haut. Es kommt hauptsächlich in Leber (Kabeljau, Kalb, Geflügel) und in Milchprodukten (Butter, Crème fraîche, Käse) vor.
• Vitamin B5 (oder Pantothensäure): Es ist wichtig für das Gewebewachstum und den Heilungsprozess der Haut. Es kommt in Bierhefe, Innereien (insbesondere Leber), Weizenkeimen und bestimmten Käsesorten (Ziegenmist, Camembert) vor.
• Kupfer: Dieses Spurenelement ist ein starkes Antioxidans, das zur Produktion von Melanin beiträgt. Es kommt in Innereien, Kakao, Trockenfrüchten und Schalentieren (Wellhornschnecken, Strandschnecken) vor.
• Silizium: Es stimuliert die Kollagenproduktion in Knochen und Bindegewebe. Es ist in Vollkorngetreide und in einigen dehydrierten Lebensmitteln (Zusatzstoffen) enthalten, beispielsweise in dehydrierten Suppen oder gefriergetrocknetem Kaffee.
• Zink: Dieses Spurenelement trägt zur Gesundheit der Haut bei und stabilisiert viele Hormone. Es kommt in Fleisch (Leber, Rindfleisch), Austern, Vollkornprodukten, Kakao und Trockenfrüchten (Cashew, Pinienkerne, Pekannüsse) vor.
• Vitamin E (or tocopherol): it acts in synergy with vitamin C in the skin regeneration process. Es kommt in natürlichen Pflanzenölen (Sonnenblumen-, Raps-, Oliven-), Ölsaaten-Trockenfrüchten (Mandeln, Walnüssen, Haselnüssen) und Trockenfrüchten (Pflaumen, Aprikosen), Avocados, Schalentieren und fettem Fisch vor.

2- Versorgen Sie Ihren Körper und Ihre Haut mit Feuchtigkeit

Eine gute Flüssigkeitszufuhr ist der wichtigste Verbündete für schöne Haut und gute Gesundheit. Um das Auftreten von Dehnungsstreifen zu verhindern, ist es außerdem wichtig, Folgendes einzuhalten:

• Ihren Körper mit Feuchtigkeit versorgen: Das Trinken von stillem oder kohlensäurehaltigem Wasser in einer Menge von 1,5 bis 2 Litern pro Tag ist nach wie vor die beste Möglichkeit, sich mit Feuchtigkeit zu versorgen. Auch Kräutertees, gepresste Früchte, Milch, Brühen und Suppen sind hervorragende Optionen.
• Feuchtigkeitsversorgung Ihrer Haut: Die Haut enthält zwischen 20 % und 30 % Wasser. Es genügt zu sagen, dass Flüssigkeitszufuhr unerlässlich ist. Die Verwendung von Pflegeprodukten zur Aufrechterhaltung des Hydrolipidfilms der Dermis ist eine wirksame Möglichkeit, diese gesund zu halten und der Entstehung von Dehnungsstreifen vorzubeugen.  Bestimmte natürliche Wirkstoffe sind besonders wohltuend für die Haut, wie zum Beispiel pflanzliche Butter (Kakao, Shea) und natürliche Pflanzenöle (Jojoba, Olive, süße Mandel, Argan, Anwalt…).

3- Üben Sie eine sportliche Aktivität aus

Bestimmte Sportarten können schädliche Auswirkungen auf die Haut haben, wenn sie einen Körperbereich besonders belasten und/oder zu einem schnellen Muskelaufbau führen. Allerdings ist sportliche Aktivität für eine gute Hautgesundheit und damit zur Vorbeugung von Schwangerschaftsstreifen unerlässlich.  Sport trägt dazu bei, ein stabiles Gewicht zu halten, der Hautalterung vorzubeugen, den Tonus des venolymphatischen Netzwerks zu fördern und den Cortisolspiegel im Blut zu senken. Sanfte Sportarten werden bevorzugt, da sie eine harmonische Muskelentwicklung ermöglichen, ohne dass es zu Hautverletzungen kommt.

4- Weitere Tipps

Abschließend ist es wichtig:

• Kontrollieren Sie Ihr Gewicht, indem Sie sich ausgewogen ernähren und Zucker, gesättigte Fette und Alkohol meiden. Wie bereits erwähnt sind Gewichtsschwankungen für Dehnungsstreifen verantwortlich.
• Konsultieren Sie Ihren Arzt, wenn Sie den Verdacht haben, dass eine Krankheit oder eine unsachgemäße Behandlung zu Dehnungsstreifen führen könnte.
• Suchen Sie einen Endokrinologen auf, wenn der Verdacht auf eine hormonelle Störung besteht.

Behandlung von Dehnungsstreifen

Es wird dringend empfohlen, eine Reihe von Gesundheits- und Ernährungsmaßnahmen zu ergreifen, um das Auftreten von Dehnungsstreifen zu verhindern. Das Auftreten von Dehnungsstreifen ist jedoch ein unvorhersehbares Phänomen und trotz aller Bemühungen oft unvermeidbar. Einmal auftretende Dehnungsstreifen verschwinden nie vollständig. Es ist jedoch möglich, das Erscheinungsbild zu verbessern. Behandlungen sind bei jungen (roten) Dehnungsstreifen wirksamer als bei atrophischen (weißen) Dehnungsstreifen.

1- Technische Lösungen

Die ästhetische und dermatologische Medizin hat sich besonders mit dem Thema Dehnungsstreifen beschäftigt. Tatsächlich sind diese Hautläsionen bei vielen Menschen eine Quelle von Komplexen. Außerdem haben sich im Laufe der Jahre viele Techniken weiterentwickelt.  Ihr Ziel ist es:

• Kollagenproduktion neu starten
  • Plasmainjektionen (oder PRP) stimulieren Stammzellen in der Dermis, die für die Kollagenproduktion verantwortlich sind.
  • Carboxytherapie (Injektion von sterilem medizinischem Kohlendioxid) verbessert die Mikrozirkulation und fördert die Heilung und Gewebeerneuerung.
  • Microneedling ist ein minimalinvasives Verfahren, bei dem ein Roller mit winzigen Nadeln über die Haut geführt wird. Diese dringen in die Dermis ein und erzeugen Mikroperforationen. Der Heilungsprozess fördert die Produktion von Kollagen.
  • Es gibt verschiedene Verfahren mit Laser, die die Regeneration der Dermis wieder in Gang setzen.
  • Die Behandlung mit einer Lampe LED zielt darauf ab, den Tonus der Fibroblasten zu verbessern, die für die Bildung elastischer Fasern in der Dermis verantwortlich sind.
  • Radiofrequenz ist auch eine Technik zur Stimulierung von Fibroblasten durch die Emission homogener Wärme.
• Glättet die Epidermis
  • Mechanisches (oder Dermabrasion) oder chemisches Peeling besteht darin, abgestorbene Zellen von der Haut zu entfernen (durch Peeling oder chemischen Prozess), um ihre Oberfläche zu glätten und die Zellerneuerung sowohl an der Oberfläche (Epidermis) als auch in der Tiefe (Dermis) zu fördern.
  • Ästhetische und restaurative Chirurgie ist nur für bestimmte Arten von Dehnungsstreifen vorgesehen. Zu den möglichen Eingriffen gehören eine Bauchdeckenstraffung, insbesondere bei Dehnungsstreifen nach der Schwangerschaft, und die Hautentfernung an den Gliedmaßen (Arme, Oberschenkel) – allerdings nur, wenn die Qualität und Quantität der überschüssigen Haut akzeptabel ist.

2- Medizinische Lösungen

Bestimmte Medikamente können zur Vorbeugung oder Heilung von Dehnungsstreifen verschrieben werden. Hyaluronsäure und Retinsäure sind die am häufigsten verwendeten Moleküle. Um davon zu profitieren, ist es wichtig, einen Arzt oder Dermatologen zu kontaktieren. Er kann den Zustand der Dehnungsstreifen beurteilen. Tatsächlich kann jede Behandlung unerwünschte Wirkungen haben.

3- Kosmetische Lösungen

Schließlich sind Kosmetika eine wirksame Lösung, um die rissige Wirkung von Dehnungsstreifen zu reduzieren, die Qualität der Epidermis zu verbessern und die Haut durch ihre Pflege tiefgreifend zu stimulieren. Auch die Zusammensetzung der verwendeten Produkte bleibt ein wesentliches Entscheidungsargument. Natürliche Pflanzenöle und ätherische Öle
(außer für schwangere und stillende Frauen, da einige davon kontraindiziert sind) sind edle Inhaltsstoffe, die es zu berücksichtigen gilt.

Die beste Option ist immer noch, einer sorgfältigen Dehnungsstreifen-Routine zu folgen, um optimale Ergebnisse zu erzielen:

• Ein sanftes Peeling der von Dehnungsstreifen betroffenen Bereiche, um die Epidermis von abgestorbenen Zellen zu befreien und die Hautstruktur zu glätten.
• Eine reichhaltige Creme, die die Haut mit ausreichend Feuchtigkeit versorgt und dem Auftreten von Dehnungsstreifen vorbeugt.
• Ein Pflegeöl (Mischung aus nährenden und stärkenden Ölen), das bei regelmäßigen Massagen aufgetragen wird, um die Haut zu heilen, zu regenerieren, sich selbst zu schützen und ihren Hydrolipidfilm zu reparieren.

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Wenn sich Dehnungsstreifen mit anderen Themen überschneiden

Dehnungsstreifen werden nicht immer alleine gelesen. In bestimmten Bereichen stoßen sie auf Fragen nach der Geburt, dem immer noch geschwollenen Bauch, der Festigkeit oder der Silhouette je nach Bereich. Am nützlichsten ist es, tiefer in den Punkt einzutauchen, der in Ihrem Kontext wirklich dominiert.

• Wenn der Hauptkontext die Erholung nach der Geburt ist, fahren Sie mit Cellulite-Leitfaden nach der Schwangerschaft: Erholung, Routine und Prioritäten fort.
• Wenn die Frage je nach Region sehr lokal wird, fahren Sie mit Cellulite-Ratgeber nach Region fort: Oberschenkel, Gesäß, Bauch, Arme.
• Wenn der Bauch ebenfalls stark anschwillt oder schlaff ist, fahren Sie mit Leitfaden für einen flachen Bauch: Transit, Stress, Retention und Routine fort.
• Wenn Sie vor allem eine lange Routine strukturieren und im Laufe der Zeit vergleichen möchten, fahren Sie mit 90-Tage-Routine bei Dehnungsstreifen fort: So verfolgen Sie echte Fortschritte ?.

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Häufig gestellte Fragen

Was sind Dehnungsstreifen?

Dehnungsstreifen sind linienförmige Hautveränderungen, die bei Frauen häufig vorkommen – etwa 80 % davon sind betroffen. Feine und unregelmäßige Streifen sind meist auf eine zu starke, zu plötzliche und zu starke Dehnung der Haut zurückzuführen. Das elastische Netzwerk der Dermis (untere Hautschicht zwischen Epidermis und Hypodermis), bestehend aus Kollagenfasern und Fibroblasten, gibt unter der Plötzlichkeit und Intensität der Dehnung nach. Die Folge sind Dehnungsstreifen. Es handelt sich nicht um Narben, sondern um Risse aufgrund von Mikrorissen in den Kollagen- und Elastinfasern.