Die Rückkehr der schönen Tage löst bei Ihnen gemischte Gefühle aus: Sie freuen sich über sonnige Tage und lange Sommerabende, deutlich weniger darüber, Ihre Beine zeigen zu müssen. Und das aus gutem Grund: Ihre Waden sind von Dehnungsstreifen übersät. Deshalb verbieten Sie sich, kurze Kleidung zu tragen. Schluss mit den Komplexen – es gibt Lösungen!
Warum habe ich Dehnungsstreifen an den Waden?
Dehnungsstreifen, diese rötlichen oder weißen Linien, die die Haut der meisten von uns zeichnen, entstehen durch das Reißen der Kollagenfasern in der Dermis. Sie können in jedem Alter auftreten und sowohl Frauen (80 bis 90 %) als auch Männer (40 %) betreffen. Typischerweise erscheinen sie an Brust, Bauch, Hüften und Oberschenkeln. Bei manchen Menschen treten sie aber auch im unteren Rückenbereich, an den Armen und an den Waden auf.
Mehrere Faktoren können das Auftreten von Dehnungsstreifen verursachen. Im Allgemeinen sind sie die Folge einer schnellen Zu- oder Abnahme des Gewichts. Die Haut, die einer plötzlichen körperlichen Veränderung ausgesetzt ist, hat keine Zeit, sich „anzupassen“. Stellenweise nimmt ihre natürliche Elastizität ab. Es entstehen Mikrorisse: das sind die berühmten Dehnungsstreifen. Auch die Pubertät, eine plötzliche und schnelle Gewichtszunahme, eine Schwangerschaft, Muskelhypertrophie, eine erhöhte Cortisolausschüttung (durch Stress oder eine Krankheit) oder die Einnahme bestimmter Medikamente (Verhütung, Kortikosteroide) können abrupte Gewichtsschwankungen und damit eine Verschlechterung des Hautbildes verursachen.
Im speziellen Fall der Waden unterscheidet man zwei Arten von Dehnungsstreifen. Horizontale Dehnungsstreifen entstehen durch ein schnelles Wachstum der Beine – ein Ergebnis des normalen Wachstumsprozesses in der Jugend. Sind die Dehnungsstreifen dagegen vertikal, entstehen sie durch eine Volumenzunahme an den Waden, wahrscheinlich infolge intensiver sportlicher Aktivität (Krafttraining, Radfahren) oder einer schnellen Gewichtszunahme.
Wie kann man Dehnungsstreifen an den Waden vorbeugen?
Dehnungsstreifen vorzubeugen ist komplex. Tatsächlich entziehen sich manche Gewichtsschwankungen unserer Kontrolle (Jugend, notwendige medikamentöse Behandlung). Wenn man jedoch starke Gewichtsschwankungen vermeidet und die Haut richtig mit Feuchtigkeit versorgt, lässt sich das Auftreten von Dehnungsstreifen an den Waden begrenzen. Außerdem:
- Achten Sie auf Ihre Ernährung und bevorzugen Sie gesunde, hautfreundliche Lebensmittel. Laden Sie Vitamin C (Hülsenfrüchte, Zitrusfrüchte, Paprika), Kupfer (Soja), Silizium (Tomaten, Karotten), Vitamin B5 (Milchprodukte), Zink (Trockenfrüchte, Samen) und Vitamin E (Avocado) auf Ihren Teller ein!
- Trinken Sie ausreichend: Dehnungsstreifen lieben trockene Haut!
- Betreiben Sie sanfte Sportarten (wie Wassersport), um straffe Waden zu behalten. Muskeln beugen dem Auftreten von Dehnungsstreifen vor.
- Machen Sie ultra-sanfte Peelings an Ihren Waden und nähren Sie Ihre Haut mit natürlichen Wirkstoffen wie pflanzlichen Ölen (Olive, Süßmandel, Argan, Rizinus …).
Wie lassen sich Dehnungsstreifen an den Waden mildern?
Dehnungsstreifen sind ein irreversibles Phänomen. Von dieser Annahme ausgehend gilt es, sie zu akzeptieren, im Bewusstsein, dass sie eine natürliche Erscheinung sind. Ihre Schönheit hängt nicht von ein paar Streifen auf Ihren Beinen ab! Dennoch können Sie das Erscheinungsbild der Dehnungsstreifen an Ihren Waden verbessern.
Technische Lösungen
In den letzten Jahren wurden zahlreiche Techniken entwickelt, um das rissige Erscheinungsbild von Dehnungsstreifen an den Waden zu mildern. Sie zielen darauf ab, einen Kollagenmangel auszugleichen (Plasma-Injektionen, Karboxytherapie), die Dermis zu regenerieren (Microneedling, Laser, LED, Radiofrequenz) und/oder die Haut zu glätten (Peeling, Schönheitschirurgie). Sie sind mehr oder weniger kostspielig und erfordern in jedem Fall Konsultationen bei einer Fachperson.
Die Camouflage-Lösung
In diesem Fall geht es nicht darum, Dehnungsstreifen an Ihren Waden zu entfernen, sondern sie zu kaschieren! So können Sie beispielsweise getönte Creme oder Selbstbräuner auf Ihre Beine auftragen. Dadurch wirkt Ihr Hautton gleichmäßiger und die Dehnungsstreifen an den Waden werden optisch kaschiert. Allerdings ist das nur eine kurzfristige Lösung, die keine mildernde Wirkung bietet.
Die Pflege- und Feuchtigkeitslösung
Schließlich können Sie sich für eine gezielte Pflegeroutine von Cellublue bei Dehnungsstreifen an den Waden entscheiden. Es ist bekannt, dass die regelmäßige Anwendung von Produkten auf Basis pflanzlicher und ätherischer Öle nicht nur dazu beiträgt, die Haut zu schützen, sondern auch ihre Regeneration zu unterstützen. Ein sanftes Peeling, eine tägliche Feuchtigkeitspflege und regelmäßige Massagen können sich zweifellos positiv auf das Erscheinungsbild von Dehnungsstreifen an Ihren Waden auswirken.
