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5 UNSCHLAGBARE Tipps für perfekte Beine!

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Tipps für perfekte Beine

Im Sommer wie im Winter, wir alle träumen von perfekten, straffen Beinen ohne Cellulite. Hier sind ein paar ultra-effektive Tipps, die Ihnen dabei helfen dieses Ziel zu erreichen!

1- Checken Sie Ihre Ernährung

revoir son alimentation

Um Fetteinlagerungen und Cellulitebildung auf Ihren Oberschenkeln, Waden und sogar auf Ihren Fesseln zu vermeiden, müssen Sie als erstes Ihre tägliche Ernährung überprüfen!

  • Schränken Sie den Konsum von Salz und industriellem Zucker ein, da diese Stoffe Wassereinlagerungen und Cellulite begünstigen.
  • Essen Sie mehr Früchte, Gemüse, Eiweiß und Vollkorn. Diese Lebensmittel geben Ihrem Körper alle Nährstoffe, die er braucht, und Sie vermeiden gleichzeitig Fetteinlagerungen.
  • Denken Sie auch daran viel Wasser zu trinken, zum Beispiel Zitronenwasser, hausgemachte Fruchtsäfte, Tees, etc. Das hilft nicht nur dabei Wassereinlagerungen und die damit verbundenen, geschwollenen Beine loszuwerden, sondern schwemmt auch Giftstoffe und angesammeltes Fett aus dem Körper. Ideal für dünnere, glattere und perfekte Beine!

2- Pour des jambes parfaites, il faut bouger !

2- Für perfekte Beine müssen Sie sich bewegen !

Wenn Sie perfekte Beine wollen, müssen Sie ins Schwitzen kommen! Suchen Sie sich einen Cardio-Sport aus, der Ihre Beine, Gesäßmuskeln und Bauchmuskeln stimuliert, wie:

  • Jogging
  • Speed walking
  • Schwimmen
  • Crosstrainer
  • Aqua-bike 

Zusätzlich zu einer Cardio-Aktivität, die Ihnen hilft das angesammelte Beinfett loszuwerden, müssen Sie Muskeln aufbauen, um das festgesetzte Fett abzubauen und Ihren unteren Körper zu formen. Meiden Sie also auch Muskelübungen nicht, um perfekte Beine zu bekommen!

Denken Sie auch an diese kleinen Gewohnheiten :

  • Nehmen Sie die Treppe
  • Spannen Sie Ihre Gesäßmuskeln an, wenn Sie stehen
  • Fahren Sie mit dem Fahrrad zur Arbeit

3- Massieren Sie sich, um Ihre Bein-Cellulite loszuwerden

faire des massages anti-cellulite sur les cuisses

Anti-Cellulite-Massagen sind DIE Lösung für perfekte Beine, an der Sie nicht vorbeikommen! Bewegung und eine ausgewogene Ernährung können Ihnen helfen Muskeln aufzubauen und Ihre Figur zu formen. Jedoch können nur Palpate-Roll-Massagen die Cellulite auf Ihren Beinen tiefgehend entfernen!

Diese Art Massage ist dank des Anti-Cellulite-Schröpfcups ganz einfach zu Hause möglich :

  • sie zerstört Fetteinlagerungen, die für Cellulite verantwortlich sind
  • sie lässt Dellen verschwinden
  • sie regt die Durchblutung an

Und es zählen keine Ausreden, meine Damen! Eine effektive Palpate-Roll-Massage dauert nur 3 Minuten am Tag. Eine gute Angewohnheit für perfekte Beine!

4- Kurbeln Sie die Durchblutung Ihrer Beine an 

jet d'eau froide sur les jambes

Um die Struktur Ihrer Haut zu verbessern, sollten Sie Wassereinlagerungen, Schwellungen und Cellulite umgehen. Eine gute Blut- und Lymphzirkulation in Ihren Beinen ist essentiell. Um das zu erreichen, können Sie :

  • Auf natürliche Hausmittel wie Tees oder Entwässerungs-Drinks setzen
  • Jede Dusche mit kaltem Wasser beenden
  • Zu enge Kleidung und Schuhe vermeiden
  • Während der Arbeit im Sitzen nicht die Beine übereinander schlagen und einmal die Stunde aufstehen und ein wenig umherlaufen
  • Mit Ihren Füßen in leicht erhöhter Position schlafen

Sie werden bemerken, dass Ihre Beine nach einer Weile dünner und leichter werden.

5- Verwöhnen Sie Ihre Beine mit zusätzlichen Beinbehandlungen

prendre soin de ses jambes

Nehmen Sie sich auf jeden Fall die Zeit Ihre Beine mit der passenden Pflege zu verwöhnen. Das wird Ihnen dabei helfen die Beschaffenheit Ihrer Hautstruktur zu verbessern, sie zu straffen und Cellulite zu beseitigen. Bestimmte Behandlungen als Zusatz zu regelmäßiger körperlicher Aktivität, einer ausgewogenen Ernährung und Palapate-Roll-Sitzungen sind exzellente Helfer für perfekte Beine! Zum Beispiel können Sie auf folgende Produkte setzen :

Mit ihren wirkungsvollen Zutaten, die speziell im Hinblick auf Schlankheit und Straffung der Haut ausgewählt wurden, werden diese Behandlungen Ihre tägliche Schönheitsroutine im Sturm erobern!

💪🏼 Tipp vom Coach 💪🏼

Um perfekte Beine zu bekommen, ist es absolut essentiell die berühmte Palpate-Roll-Technik anzuwenden. Diese Massage ist das effektivste Mittel im Kampf gegen Cellulite und um Ihre Beine zu straffen und zu definieren. Für sichtbare und langanhaltende Ergebnisse benutzen Sie unser Set mit dem Anti-Cellulite-Schröpfcup, der den Saug-und-Roll-Effekt erzeugt und maximiert. Es ist super einfach in der Anwendung und für alle Arten von Cellulite geeignet. Nach 3 Wochen sehen Sie bereits die ersten Ergebnisse!

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