Es gibt gute Gewohnheiten, die helfen, der Cellulite den Kampf anzusagen – aber auch sehr schlechte, die man sofort ablegen sollte, um wieder glatte Haut zu bekommen. Prüfen Sie jetzt, ob Ihre täglichen Routinen Ihre Orangenhaut nicht noch verschlimmern!
Eine der schlechten Gewohnheiten, die Ihre Cellulite verschlimmern: keine Zeit zum Entspannen!
Wir vergessen oft, dass Cellulite durch Stress und Angst verschlimmert werden kann. Wenn wir gestresst sind, schüttet unser Körper Hormone aus, die die Fettspeicherung fördern – und damit das Entstehen von Orangenhaut. Um zu verhindern, dass sich Ihre Cellulite verschlimmert, nehmen Sie sich bewusst Zeit zum Entspannen – zum Beispiel mit einer Yoga-Einheit!
Zu enge Kleidung
Wussten Sie, dass das Tragen enger Kleidung zu den schlechten Gewohnheiten gehört, die man für glatte Haut ablegen sollte? So überraschend es klingen mag: Enge Kleidung kann die Blut- und Lymphzirkulation stören und so die Entstehung von Dellen begünstigen. Wechseln Sie daher regelmäßig Ihre Outfits, damit Ihr Körper Fettzellen und angesammelte Giftstoffe besser abbauen kann.
Bewegungsmangel
Das ahnen Sie sicher schon: Sport allein lässt Cellulite nicht verschwinden, ist aber dennoch unverzichtbar! Wenn Sie nicht wollen, dass sich Ihre Cellulite verschlimmert, ist tägliche Bewegung ein Muss. Sie müssen sich nicht täglich ins Fitnessstudio zwingen – bleiben Sie einfach aktiv: Gehen Sie zu Fuß zur Arbeit, nehmen Sie die Treppe statt den Aufzug, fahren Sie mit dem Fahrrad statt mit dem Auto. Diese kleinen Gesten helfen Ihnen, Orangenhaut zu reduzieren!
High Heels
Zu den Gewohnheiten, die Cellulite verschlimmern, gehört auch das Tragen von High Heels. Überrascht? Dabei ist es ganz einfach: Beim Tragen von Absatzschuhen werden die Wadenmuskel weniger beansprucht und das Blut zirkuliert schlechter in den Beinen. Diese schlechte Durchblutung fördert die Einlagerung von Fett und Giftstoffen, die Cellulite begünstigen. Wie bei enger Kleidung gilt also: Wechseln Sie zwischen flachen Schuhen und Pumps ab!
Unausgewogene Ernährung
Das wissen Sie: Die Ernährung spielt eine Schlüsselrolle im Kampf gegen Cellulite. Während manche Lebensmittel für ihre Anti-Cellulite-Eigenschaften bekannt sind – wie Zitrusfrüchte oder Gemüse –, sollte man andere wirklich meiden. Wenn Sie gewohnheitsmäßig Weißzucker, Salz, frittierte Speisen oder Fertiggerichte zu sich nehmen, ist es höchste Zeit, damit aufzuhören – wenn Sie Ihre Orangenhaut nicht verschlimmern wollen.
Rauchen
Und schließlich der letzte Punkt auf unserer Liste schlechter Gewohnheiten: Zigaretten. Abgesehen davon, dass Rauchen der Gesundheit ernsthaft schadet, hat es auch einen deutlich negativen Einfluss auf Cellulite. Tabak stört die Durchblutung und die Sauerstoffversorgung unseres Körpers – und fördert so die Verschlimmerung von Orangenhaut.
Den ganzen Tag sitzen
Auch wenn man den Tag am Schreibtisch verbringt: Langes Sitzen gehört zu den Gewohnheiten, die Cellulite verschlimmern. Stehen Sie jede Stunde ein paar Minuten auf und gehen Sie ein paar Schritte, oder strecken Sie zumindest die Beine, um die Durchblutung anzuregen. Lagern Sie Ihre Füße leicht hoch, um das Schweregefühl zu lindern. Und noch ein letzter Tipp: Schlagen Sie die Beine nicht dauerhaft übereinander!
Sind Sie bereit, diese schlechten Gewohnheiten abzulegen, die Ihre Cellulite verschlimmern? Denken Sie daran: Die Erfolgsformel für wirklich glatte Haut vereint ausgewogene Ernährung, regelmäßige körperliche Aktivität und Pétrir-Rouler-Massagen!