cvičení

Dvojitá brada trápí mnoho z nás. Svaly pod bradou, zejména platysma, mohou časem ztrácet tonus, což zvýrazňuje vzhled dvojité brady. Cílené cviky pomáhají tyto svaly posílit, podpo

Ahoj holky,Dnes je váš předposlední den Výzvy 2017!Jsme na vás pyšné, že jste to dotáhly až sem, a chceme vám pogratulovat k vašemu odhodlání žít lépe! Zasloužíte si to!V programu

Ahoj holky,Dnes je váš 8. den naší Výzvy 2017! Jste připravené?Abychom pokračovaly v nastaveném tempu, máme pro vás nový recept a nový sportovní cvik! Dnešní program: 1 recept na k

Ahoj holky!

Už je tu poslední den naší speciální výzvy Ploché břicho.

7 dní úsilí, cvičení a zdravých receptů. Gratulujeme všem, vydržely jste až do konce! ????????

Pokud jste t

Objevte 3 účinné cviky na zpevnění stehen a vytvarování nohou, které snadno zařadíte do svého domácího tréninku.

Máte dost těžkých a unavených nohou? Víme, jak důležitý je správný krevní oběh pro každodenní pohodu. A máme pro vás přesně to, co potřebujete! V tomto článku vám představíme 6 jed

Pokud milujete vodu a nevynecháte žádnou příležitost si zaplavat, tady je způsob, jak spojit příjemné s užitečným. Ano, vodní sporty jsou známé tím, že pomáhají s hubnutím, zpevněn

Může sedavý způsob života, který nám vnucuje dnešní tempo (práce vsedě u počítače, používání dopravy, málo pohyblivé volnočasové aktivity), vést ke ztrátě flexibility ? Každop

Pilates, metoda spojující gymnastiku, jógu, tanec a fitness, má pověst jemné aktivity. Ve skutečnosti je to ale jinak : rozvíjí a zpevňuje hluboké svaly, zlepšuje držení těla,

Je rozhodnuto, jste odhodlaná zatočit s tím malým bříškem, kvůli kterému máte komplexy už tak dlouho. Dobře, ale jaké typy cviků zvolit, když chcete zhubnout v oblasti břicha? Máte