Bojíte se, že během svátků přijdete vniveč o všechno úsilí, které jste v průběhu roku vynaložila ? Nebojte se, pár výjimek z režimu vás nepřinutí přibrat a zhoršit celulitidu, holky ! Pokud si ale chcete být jistá, že nepřiberete ani gram a budete pokračovat ve svém boji proti dolíčkům, tady je několik jednoduchých tipů, které můžete dodržovat v tomto období plném pokušení…
Abyste nepřibrala ani gram, pokračujte v pohybu
Mezi nekonečnými hostinami a klesajícími teplotami může být lákavé přepnout do „ hibernačního “ režimu a o svátcích neopustit gauč… Pokud ale nechcete přibrat ani gram, bude potřeba se hýbat ! Nejlepší je pokračovat ve své sportovní rutině (nebo s ní začít) a zařadit alespoň 2 sportovní lekce týdně, střídavě kardio a posilování. Zároveň využijte každou příležitost k pohybu : koulovačku s dětmi, procházku po vánočních trzích, delší procházku po jídle při obdivování sváteční výzdoby… Každý pohyb se počítá, hlavně když nebudete sedět celý den !
Abyste nepřibrala ani gram, pijte chytře !
Jak už asi víte, holky, některé přírodní ingredience jsou známé svými detoxikačními a zeštíhlujícími účinky, tak proč toho nevyužít ? Guarana, citron, hloh, pýr, máta peprná… Pokud chcete využít detoxikační a zeštíhlující účinek těchto rostlin, zvolte Thé Minceur ! Kromě toho, že vám pomůže zůstat dobře hydratovaná, vám tento čaj umožní cítit se lehčeji a zároveň si dopřát potěšení bez omezení. Je to také skvělý spojenec pro dobré trávení, pomoc, kterou po velkém svátečním jídle rozhodně oceníte, nemyslíte ?
Abyste nepřibrala ani gram, dobře si vybírejte, co si dáte na talíř
Buďme upřímné, pokud budete týden jíst jen jednohubky a krémovou vánoční roládu, je dost pravděpodobné, že se ta zatracená celulitida vrátí v plné síle ! Proto bude potřeba vyvážit to, co si dáváte na talíř : ano svátečním radostem, ale jen pokud je doprovází převaha zdravých potravin ! Nic vám například nebrání dopřát si plátek foie gras, ale nedávejte si k němu půlku bagety a upřednostněte bílkoviny a zeleninu po zbytek jídla. Abyste nepřibrala ani gram, všechno je otázkou rovnováhy!
Abyste nepřibrala ani gram, pečujte o sebe !
Správně zvolené zeštíhlující přípravky mohou být skvělou podporou pro udržení křivek po celý rok, a to i během svátků. Na konci roku pokračujte (nebo začněte !) se svou pečující zeštíhlující rutinou, abyste se o sebe starala a zároveň pomohla tělu zaměřit se na drobné přebytečné polštářky. Pro kompletní rutinu aplikujte Gel Cryo Amincissant ráno a Soin Amincissant Nuit před spaním !
Abyste nepřibrala ani gram, naučte se rozpoznat své nepřátele
Abyste si během svátků udržela linii, dejte si pozor na ďábelské trio : uzobávání, příliš velké porce a zrádné potraviny ! Pokud nechcete, aby se vaše celulitida zhoršila a malé faldíky se usadily, neuzobávejte mezi jídly. Nenechávejte proto krabice čokolád a jiné sladkosti stále po ruce. Při jídle si navíc servírujte rozumné porce, stejně jako při běžných jídlech, a nepřidávejte si. To, že jsou svátky, ještě neznamená, že opravdu potřebujete třetí kousek vánoční rolády, že ne ? A nakonec, naučte se rozpoznat zrádné potraviny, na které se často zapomíná, a přitom jsou pro naši linii opravdu problematické… Patří mezi ně alkohol, omáčky, bílé pečivo nebo ovocné džusy.
Když budete dodržovat těchto 5 tipů, budete na nejlepší cestě, jak během svátků nepřibrat ani gram, holky !